FMI Fitness Movement Institute

CORRECTIVE EXERCISE SPECIALIST ( FMI-CES )
Sertifika Programı
Accredited by Ereps
📍TREPS/EREPS Avrupa Parlementosu Mesleki Yeterlilik Kurumundan akredite edilmiştir


📅 10 - 13 Ekim 2026
⏱ 12.30 -17.30
📌 İSTANBUL / FMI Merkezi
( Yüzyüze ve Online Seçenek İle )
✒ Kayıt ve Bilgi İçin
☎ 0536 777 49 00
📧 [email protected]

EĞİTMENLER
Emrah DEMİRTAŞ
Emrah SİRKECİOĞLU
İsmail CERRAH
-
İçerik
Forward Head Posture (FHP)
Üst - Alt Trapezius Dengesizliğinde Düzeltici Egzersiz
Servikal Bölgenin Fonksiyonu
İleri Baş Postürünün Etyoljisi
Craniovertebral Açı ve FHP Değerlendirilmesi
Eklem Merkezleme
FHP Korektif Algoritma Stratejisi
Anterior Pelvik Tilt Staretijeleri
Modern Toplumda Lower Cross Sendrom ve Janda
İdeal Pelvik Posizyon ve Pelvik Hizalama
Pelvik Tilt’in Değerlendirilmesi ve Lordoz Kontrolü
Gmax Fonksiyonu ve Gluteal Amnezi
Anterior Pelvik Tilt Problemlerinde Inhibisyon,Hizalama ve Mobilite Egzersizleri
Over - Pronasyon Içe Basma
Ayak Bileği Ve Ayak Kompleksi
Overpronasyon Miti
Minimalizm ve Çıplak Ayak
Kinetic Zincir Sisteminde Oluşan Pronasyon
Anti-Pronasyon Egzersizleri
Skapulanın Hareket Bozuklukları ve Skapular Antrenman
Skapulanın Rolü ve Kontrolü
Skapular Ölçme ve Değerlendirme
Üst Ekstremite Fonksiyonun da Skapular Ritim
Rhombo -Serratus Kompleksi
Skapular Kanatlaşma ,Diskenizi Distritim Problemlerin de Yapılacak Egzer.
Fasyal Disfonksiyonlarda ve Tetik Noktalarında Düzeltici Egz.
Fasyal Dokunun Bileşenleri
Fasyal Fonksiyon& Disfonksiyon
Torakolumbal Fasya -Hareketin Ikinci Beyni
Tetik Nokta Fizyolojsi Ve Adezyon
Myofasyal Antrenman ( Kullan yada Kaybet )
Mekanik Bel Problemlerinde Koruyucu ve Düzeltici Egz.
Mekanik Bel Ağrısının Tanımı Ve Patomekaniği
Omurga Anatomisi ve Biomekaniği
Lumbar Bölge Patolojilerinin Nedenleri ve Mekanik Bel Ağrısına Etkileri
Mekanik Bel Ağrılarının Nedenleri ve Çeşitleri
Diz Valgusu Problemlerinde Düzeltici Egzersiz Yönetimi
Dizin Fonksiyonu Ve Yapisal Unsurlari
Diz Sakatliklarindan Korunmak
Valgus Mekanizmasi Ve Nedenleri
Yumusak Doku Ve Duzeltici Egz.
Omurganın Frontal Plan Dengesizliklerinde Düzeltici Egzersizleri

EQF L4 Pilates Instructor
Sertifika Programı
Accredited by Ereps

📅1 Eylül - 25 Ekim 2026 Antalya
(88 Saat Örgün - 200 Saat Online)
-
TREPS / EREPS ve Avrupa Parlementosu Mesleki Yeterlilik Kurumundan Akredite edilmiştir.
-
📌 ANTALYA
( Hem Yüzyüze Hemde Online Seçenek ile )
-
✒ Kayıt ve Bilgi İçin
☎ 0536 777 49 00
📧 [email protected]
-
Pilates’de Eklem Eklem Yaklaşımının Uyarlanması.
Pilates’de Stabilite ve Mobilite Degerlendirilmesi.
Lokal ve Global Kas Sistemi
Kas Fonksiyonun Anlaşılması.
Pilates Egzersizlerinde Tonik Motonöronların & İç Ünite Kas Sisteminin Uyarılması & Kondisyon Kazandırılması.
Pilates Egzersizlerinde Fazik Motonöronları & Dış Ünite Kas Sistemini Koşullandırma
Sakatlık ve Antrenmanın Lokal ve Global Kaslar Üzerindeki Etkisi.
Kas-İskelet Sistemi Disfonksiyonları.
Pilateste Ontojenez Fonksiyon Modeli.
Dengesizliğin Eklem Merkezleme Kaybına Yol Açan Global Yanıtları.
Sakatlık Öngörücüleri.
Üst Eksremite Modellerinde Disfoksiyonlar.
Alt Ekstremite Modellerinde Disfonksiyonlar.
Pilates’de Düzeltici ve Fonksiyonel Egzersizin 7 prensibi.
Düzeltici Pilatesin 3 Temel Kavramı.
Pilates’de Yön ve Aralık Kontrol Egzersizleri “ Pilates’de Zihin Beden Bağlantısı “ .
Nefes Almanın ABC’si.
Nefes Almanın Anatomisi
Solunumun Yapısı, Fonksiyonu ve Fizyolojisi.
Nazal Solunumun Etkisi.
Eksternal Solunum: Diyaframatik Ve Kostal.
Solunumda T-Spine Mobilite Stratejileri.
Omurganın Hikayesi.
Nötr Alan Kaygıları.
Yük Paylaşımı ve Yük Aktarımı.
Omurgada Ağırlık Taşımak.
Pilates 5R.
Hız Değişimi.
Ağırlık Yönetimi & Set.Destek Tabanı.
Hareket Aralığı (ROM).
Hareket Düzlemleri ve Eksenler.
Nefes, iç ünite, dış ünite, Stabilizasyon.
Postür nedir ve neden önemlidir? “İdeal” postür var mıdır? “İdeal” Postürde Pilates Avantajı.
Postür ve Ağrı İlişkisi.
Postürel Kontrol ve Farkındalık.
Sık Karşılaşılan Postürel Bozukluklar.
Davranışsal Biyomekanik ve Kinezyopatoloji.
Egzersiz Biliminde Son 10 Yıl: Vektörler.
Evrimsel Biyoloji: 3D Movement.
Major Kas ve Kas Grupları,Core,Torso,Alt Ekstremite,Üst Ekstremite.

Bodrum Fitness Instructor Haziran Programı Swiss Otel Bodrum, Swissôtel Resort Bodrum Beach ev sahipliğinde gerçekleşti. Tüm Swiss Otel ekibine ayrıca tüm katılımcı eğitmen arkadaşlarımıza teşekkür ederiz.

ULUSLARARASI PERSONAL TRAINER
SERTİFİKA PROGRAMI EQF L4
Accredited by Ereps

📍Program TREPS/EREPS ve Avrupa Parlementosu Mesleki Yeterlilik Kurumundan akredite edilmiştir


📍 FMI Fitness Programları
TÜRKİYE VÜCUT GELİŞTİRME FITNESS ve BİLEK GÜREȘİ FEDERASYONU
11/07/2025 Tarihli izni ile akredite edilmiştir


📅 1 Eylül - 25 Ekim 2026 Antalya

( 92 Saat Örgün -200 Saat Online )
-
📌 ANTALYA
( Hem Yüzyüze Hemde Online Seçenek ile )
-
✒ Kayıt ve Bilgi İçin
☎ 0531 280 05 44
📧 [email protected]
-
www.fitnessmovementinstitute.com
-
İÇERİK
Personal Trainer Görev ve Sorumlulukları
Fonksiyonel Anatomi
Biyomekanik - Kinesiyoloji
Egzersiz Fizyolojisi
Ergojenik Destek
Sağlık ve Fitness’ta Psikososyal Yaklaşımlar
Postür Analizi ve Hareket Değerlendirmesi
Direnç Antrenmanları Uygulaması ve Teorisi
Esneklik ve Mobilite Çalışmaları
Kardiyovasküler Egzersiz Yaklaşımı ve Metabolik Modeller
Hipertrofi ve Sarkopeni Antrenman Teori ve Uygulamaları
İleri Düzey Ekipman Kullanımı
Kinanthropometri Kliniği ve Beden Kompozisyonu Değerlendirmesi
Pliometrik Antrenman
Egzersiz Planlaması ve Programlaması
Core Yeni Okul Yaklaşımı
Metabolik Egzersiz Stratejileri
Hareket Paternleri
PT’nin Günlük Pratiğinde Supplementasyon
Hipertrofi
Fitness Hareketlerine Nedensel Bakış

-
EĞİTMENLER
Emrah DEMİRTAŞ
Emrah SİRKECİOĞLU
Dr.Can ÇİFTÇİ
Turgut GEZMİŞ

EQF L4 Pilates Instructor
Sertifika Programı
Accredited by Ereps

📅28 Ağustos - 18 Ekim 2026 İstanbul
(88 Saat Örgün - 200 Saat Online)
-
TREPS / EREPS ve Avrupa Parlementosu Mesleki Yeterlilik Kurumundan Akredite edilmiştir.
-
📌 İSTANBUL
( Hem Yüzyüze Hemde Online Seçenek ile )
-
✒ Kayıt ve Bilgi İçin
☎ 0536 777 49 00
📧 [email protected]
-
Pilates’de Eklem Eklem Yaklaşımının Uyarlanması.
Pilates’de Stabilite ve Mobilite Degerlendirilmesi.
Lokal ve Global Kas Sistemi
Kas Fonksiyonun Anlaşılması.
Pilates Egzersizlerinde Tonik Motonöronların & İç Ünite Kas Sisteminin Uyarılması & Kondisyon Kazandırılması.
Pilates Egzersizlerinde Fazik Motonöronları & Dış Ünite Kas Sistemini Koşullandırma
Sakatlık ve Antrenmanın Lokal ve Global Kaslar Üzerindeki Etkisi.
Kas-İskelet Sistemi Disfonksiyonları.
Pilateste Ontojenez Fonksiyon Modeli.
Dengesizliğin Eklem Merkezleme Kaybına Yol Açan Global Yanıtları.
Sakatlık Öngörücüleri.
Üst Eksremite Modellerinde Disfoksiyonlar.
Alt Ekstremite Modellerinde Disfonksiyonlar.
Pilates’de Düzeltici ve Fonksiyonel Egzersizin 7 prensibi.
Düzeltici Pilatesin 3 Temel Kavramı.
Pilates’de Yön ve Aralık Kontrol Egzersizleri “ Pilates’de Zihin Beden Bağlantısı “ .
Nefes Almanın ABC’si.
Nefes Almanın Anatomisi
Solunumun Yapısı, Fonksiyonu ve Fizyolojisi.
Nazal Solunumun Etkisi.
Eksternal Solunum: Diyaframatik Ve Kostal.
Solunumda T-Spine Mobilite Stratejileri.
Omurganın Hikayesi.
Nötr Alan Kaygıları.
Yük Paylaşımı ve Yük Aktarımı.
Omurgada Ağırlık Taşımak.
Pilates 5R.
Hız Değişimi.
Ağırlık Yönetimi & Set.Destek Tabanı.
Hareket Aralığı (ROM).
Hareket Düzlemleri ve Eksenler.
Nefes, iç ünite, dış ünite, Stabilizasyon.
Postür nedir ve neden önemlidir? “İdeal” postür var mıdır? “İdeal” Postürde Pilates Avantajı.
Postür ve Ağrı İlişkisi.
Postürel Kontrol ve Farkındalık.
Sık Karşılaşılan Postürel Bozukluklar.
Davranışsal Biyomekanik ve Kinezyopatoloji.
Egzersiz Biliminde Son 10 Yıl: Vektörler.
Evrimsel Biyoloji: 3D Movement.
Major Kas ve Kas Grupları,Core,Torso,Alt Ekstremite,Üst Ekstremite.

Muhteşem bir İzmir Functional Programı’nı daha Emrah Demirtaş Emrah Demirtaş ve İrem İrdem Irem | Irdem hocalarımızın sunumu ile geride bıraktık.


Artık evimiz gibi hissettiğimiz İzmir, bizim için İstanbul’un üçüncü yakası oldu. Son dönemde neredeyse her ay program gerçekleştirdiğimiz İzmir’de, mükemmel ev sahiplikleri ve güçlü iş birlikleri için CrossFit Alsancak CFA’nın CrossFit Alsancak kurucuları Deniz Işık DENİZ IŞIK ve Atamer Işık’a ATAMER , ayrıca emeği geçen tüm ekip üyelerine ve katılımcılarımıza gönülden teşekkür ederiz.


150’yi aşkın şehir dışı program deneyimimizle, henüz ziyaret etme fırsatı bulamadığımız şehirler için de program gerçekleştirmeyi heyecanlar bekliyoruz.


Yeni şehirlerde, yeni hikâyelerde ve aynı tutkuyla yeniden buluşmak dileğiyle…

EQF L4 Pilates Instructor
Sertifika Programı
Accredited by Ereps

📅4 Ağustos - 27 Eylül 2026 İzmir
(88 Saat Örgün - 200 Saat Online)
-
TREPS / EREPS ve Avrupa Parlementosu Mesleki Yeterlilik Kurumundan Akredite edilmiştir.
-
📌 İZMİR
( Hem Yüzyüze Hemde Online Seçenek ile )
-
✒ Kayıt ve Bilgi İçin
☎ 0536 777 49 00
📧 [email protected]
-
Pilates’de Eklem Eklem Yaklaşımının Uyarlanması.
Pilates’de Stabilite ve Mobilite Degerlendirilmesi.
Lokal ve Global Kas Sistemi
Kas Fonksiyonun Anlaşılması.
Pilates Egzersizlerinde Tonik Motonöronların & İç Ünite Kas Sisteminin Uyarılması & Kondisyon Kazandırılması.
Pilates Egzersizlerinde Fazik Motonöronları & Dış Ünite Kas Sistemini Koşullandırma
Sakatlık ve Antrenmanın Lokal ve Global Kaslar Üzerindeki Etkisi.
Kas-İskelet Sistemi Disfonksiyonları.
Pilateste Ontojenez Fonksiyon Modeli.
Dengesizliğin Eklem Merkezleme Kaybına Yol Açan Global Yanıtları.
Sakatlık Öngörücüleri.
Üst Eksremite Modellerinde Disfoksiyonlar.
Alt Ekstremite Modellerinde Disfonksiyonlar.
Pilates’de Düzeltici ve Fonksiyonel Egzersizin 7 prensibi.
Düzeltici Pilatesin 3 Temel Kavramı.
Pilates’de Yön ve Aralık Kontrol Egzersizleri “ Pilates’de Zihin Beden Bağlantısı “ .
Nefes Almanın ABC’si.
Nefes Almanın Anatomisi
Solunumun Yapısı, Fonksiyonu ve Fizyolojisi.
Nazal Solunumun Etkisi.
Eksternal Solunum: Diyaframatik Ve Kostal.
Solunumda T-Spine Mobilite Stratejileri.
Omurganın Hikayesi.
Nötr Alan Kaygıları.
Yük Paylaşımı ve Yük Aktarımı.
Omurgada Ağırlık Taşımak.
Pilates 5R.
Hız Değişimi.
Ağırlık Yönetimi & Set.Destek Tabanı.
Hareket Aralığı (ROM).
Hareket Düzlemleri ve Eksenler.
Nefes, iç ünite, dış ünite, Stabilizasyon.
Postür nedir ve neden önemlidir? “İdeal” postür var mıdır? “İdeal” Postürde Pilates Avantajı.
Postür ve Ağrı İlişkisi.
Postürel Kontrol ve Farkındalık.
Sık Karşılaşılan Postürel Bozukluklar.
Davranışsal Biyomekanik ve Kinezyopatoloji.
Egzersiz Biliminde Son 10 Yıl: Vektörler.
Evrimsel Biyoloji: 3D Movement.
Major Kas ve Kas Grupları,Core,Torso,Alt Ekstremite,Üst Ekstremite.

ULUSLARARASI FITNESS EGITMENLIGI
SERTİFİKA PROGRAMI EQF L3
Accredited by Ereps

📍Program TREPS/EREPS ve Avrupa Parlementosu Mesleki Yeterlilik Kurumundan akredite edilmiştir


📅 14 Ağustos - 4 Ekim 2026 İstanbul
-
📌 İSTANBUL
( Hem Yüzyüze Hemde Online Seçenek ile )
-
✒ Kayıt ve Bilgi İçin
☎ 0531 280 05 44
📧 [email protected]
-
www.fitnessmovementinstitute.com
-
EĞİTMENLER
Emrah Demirtaş
Emrah Sirkecioğlu
Turgut Gezmişoğulları

Antalya Fitness Instructor Haziran Programı Zenova Gym, ev sahipliğinde gerçekleşti. Tüm Zenova Gym ekibine ayrıca tüm katılımcı eğitmen arkadaşlarımıza teşekkür ederiz.