Hem Fit Hem Anne

Cumhuriyetine layık bir nesil yetiştirebilmek için elimizden geleni yapıyoruz, seni özlem ve saygıyla anıyoruz!

‘Kahramanım annem’ konspetiyle Annelerin kahramanı olmaya hazırdı bugün kü lansmanında. 15-16-17 Aralık’ta gerçekleşecek bu büyük organizasyona davetlisi olarak katılmak için 7 Aralık’a kadar yoruma tek bir kalp koyabilirsiniz. Sarpiko’nun parmaklarıyla seçeceği 10 anneyi o gün story’den duyuracağım. Sevgiyle Haftaya Lütfi Kırdar’da görüşmek üzere

Bugün annelerle birlikte çocuklar için atan binlerce kalbin içinde biz de İstanbul Maratonu'ndaydık.
Hem bu güzel organizasyon için hem de %100 sıkma meyve suları için🍹🍍🍎 'ye çok teşekkür ederiz.

ile Alaçatı çoşkuyla şenlendi. Yüzlerce koşucu mis sokaklarda yarın için hazırlanırken, 'Future Runners' ile bu sabah yüzlerce çocuk kendi yaş kategorisinde köyün içinde koştu. Yoga, nefes ve çeşitli egzersizlerin de olduğu etkinliklerle dolu bu organizasyonun ilki çok başarılı, adı gibi efsanelerin efanesi olsun dilerim çünkü içinde sevgi var hocalar ellerinize sağlık.

Hem Sarpiko'nun bebekliğinden beri çook sevdiği, benim de favorim olan bu 'Sebze çorbası' sindirimi kolay ve doyurucu bir vitamin deposu.
Mevsimine göre fasülye, kabak, havuç, pazı, ıspanak patates, mercimek kimi zaman kırmızı biber ve brokoli de ekliyorum. Sebzeleri buharda hafifçe yumuşatıp ile 15 saniyede çorba haline getiriyorum. Dışarı çıkarken de sağlık deposu bu çorbayı yanıma alıyorum, istersek açık havada, istersek arabada, nerede karnımız acıkırsa hop içiyoruz 😍Sağlık her an !!

'Anne değişir, dünya değişir' diyerek çıktığımız bu yolda, bugün yepyeni kalplerle buluşmak için etkinliğindeyiz. Tam 1 sene önce doğan Mothers'Land bebeğimiz artık yürüyen, koşmaya çalışan bir çocuk. Tüm öğretileri, süprizleri ve hergün hayatın mucizevi olduğunu gösteren bu bebek için minnet doluyum.

İstanbul'da kalan anne adayları 🤰🏼Size bir haberimiz var 📣 Bir gününüzü kendinize ayırıp nefes egzersizleri ile anda kalmayı 🕙, kendinize masaj yaparak bebeğinizi hissedip ağrılarınızı hafifletmeyi ve belki de doğumunuzu kolaylaştırmayı, hamile yogası ve meditasyon ile kendinizi yeniden keşfetmeyi 👌🏻 ve böylece beden zihin ruh bütünlüğünüzü sağlamayı ⚖ , bebeğinize ve önünüzde sizi bekleyen sürece tam anlamıyla hazırlanmayı istemez misiniz? O zaman 26 Temmuz Çarşamba günü 10:30-15:30 arası Mothers'Land 'de buluşalım 🤗 Muhteşem bir "Annelik Kimliği'ne Hazırlık Günü" sizleri bekliyor❗Kayıt ve bilgi ☎️ 0533 921 26 63 💌[email protected]