Pilates Timur Tekçe

Sağlıklı bir omurga; doğru hareket edebilen, doğru stabilize olan ve hareketini kontrol edebilen bir omurgadır.

📌Side Bend egzersizini uygularken omuz stabilizasyonunu maksimumda sağlayabilmek için kalkarken bacakların aşırı kullanımından kaçınmalıyız. ‼️

Timur Tekçe Academy Staj Programı; analitik düşünebilen, doğru gözlem yapabilen ve edindiği bilgiyi sistemli bir şekilde uygulayabilen başarılı birer pilates olabilmeniz için tasarlandı. Bu üç yetkinliği sistemli bir program modeliyle geliştirerek mesleki gelişiminize güçlü bir katkı sağlamak için buradayız. Sizleri bu deneyimi yaşamak için bekliyoruz.

Detaylı Bilgi ve Kayıt İçin: 0530 943 69 34

Doğru yapılan footwork çalışmaları ile ayak yapısını daha güçlü ve esnek bir hale getirilmesi sakatlanmaların önlenmesine yardımcı olur.

Eğitmenin verdiği etkili ipuçları vücudun daha az noktasının destek aldığı Wunda Chair üzerinde hareketin daha kontrollü ve stabil bir şekilde yapılmasını sağlar.

# wundachairegzersizleri

Short Spine doğru uygulandığında hem omurganızı segment segment kontrollü bir şekilde hareket ettirir hem de hamstring kaslarınızın etkili şekilde uzamasına katkı sağlar.

Kontrol, mobilite ve esnekliği aynı harekette buluşturan en değerli spinal egzersizlerden biridir.

Derslerde verilen doğru bir ipucu, Open Leg Rocker’ı tamamen değiştirir. Aynı hareket, doğru ipucu ile çok daha kontrollü, akıcı ve dengeli hale gelir.

📌📌📌 Bedeninize Farkındalık Kazandırarak Değişimi Deneyimlemeniz İçin Sizi Tanışma Derslerimize Bekliyoruz.

☎️ Detaylı Bilgi ve Kayıt İçin: 0530 943 69 34

27 Haziran Cumartesi günü gerçekleştireceğimiz workshopumuzda Wunda Chair’a çok daha farklı bir gözle bakmaya hazır olun. Detayların fark yarattığı bu yolculukta bize katılın.

Detaylı Bilgi ve Kayıt İçin: 0530 943 69 34

İleri seviye bir egzersiz olan ‘Corkscrew hareketini ideal formlarda yapabilmenin temel ipuçlarını ve fark yaratan detaylarını workshopumuzda birlikte ele aldık.

Siz de teknik bilginizi derinleştirmek, bakış açınızı geliştirmek ve derslerinizi bir üst seviyeye taşımak için workshoplarımızı takipte kalın.👍