The Meridian Fitness Club

Güne sağlık başlamak istemez misin? Evet diyorsan seni de Meridian'e bekliyoruz!

🎀8 MART Dünya Kadınlar Günü Özel🎀
The Meridian Fitness Club'ta tüm üyeliklerde 💟%25 indirim💟
🚩Aktif üyelerimiz için de geçerli olan bu güne özel fırsatı kaçırmayın‼️‼️
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Tel : 0216 411 91 32
www.themeridianfitnessclub.com

KOŞAMIYORSAN MERDİVEN ÇIK🏃🏻
Gün içinde merdiven çıktığın sürede yakacağın kalori miktarı, aynı sürede koşu yapsaydın yakacağına eşdeğerdir! Hem de öyle tempolu olmana da hiç gerek yok.çok iyi bir kardiyo egzersizi olan merdiven çıkmayla:
✔️Kan dolaşımını hızlandırır
✔️Bölgesel yağlardan kurtulur
✔️Bacak kaslarını güçlendirir
✔️Kalori yakabilirsin 👍🏻
Haydi iş yerinde, metroda, üst geçitlerde, okulda, apartmanda, AVM'lerde merdivenlere...

♦️TRX♦️ Hollywood starları ve ünlü personal trainerların gözbebeği.İlk kez Amerikan donanmasında ortaya çıktı sonra tüm dünyaya yayıldı.TheMeridianFitness Club'da TRX çılgınlığına katılın!

♦️Her seviyeye uygun, rutinden sıkılanlara eğlenceli bir tüm vücut çalışması sağlar
♦️Güçlü bir çörek bölgesi elde edilir
♦️Vücut postürünü iyileştirir
♦️Kas dayanıklılığını arttırır
♦️Denge ve koordinasyonu geliştirir
♦️Her hareketi farklı zorluk dereceleri ile kendi vücut ağırlığınızla yapmanıza olanak tanır

The Meridian Fitness Club
0216 411 91 32
www.themeridianfitnessclub.com
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺

Günaydın ve İyi Haftalar✌🏻️

İşte Pazar Keyfi!💯Haftanın yorgunluğunu toksinlerinden arınacağın bir sauna seansı ile atmaya ne dersin? 🔥💦Yeni haftaya rahatlamış bir beden ve zihinle başlamak için...

🍏The Meridian'la harekete geç!🍏

❄️Soğuk havalarda en çok yapılan hatalardan biri,kat kat elbise giyerken, ağız ve burun'un korunmasız bırakılması oluyor.
Özellikle karlı havalarda "0"derecenin altındaki havanın uzun süre solunması,havayollarında daralma ve vücut ısısında farkına varılmayan düşmeye yol açarak nefes darlığı ve ritim bozukluklarını tetikleyebiliyor.
Vücuttaki ısı kaybının yarıya yakını bas bölgesinden gerçekleşiyor.Soğuğa karşı başın korunamaması vücudu soğuğun zararlı etkilerine maruz bırakıyor.Soğuk havada kan koyulaşıyor ve damarlar büzüşüyor,kalp vücut sıcaklığını sabit tutmak icin daha çok çalışıyor.
📌Bu karlı havalarda dışarı çıkarken atkı bere ve eldivenleriniz ile kendinizi korumayı ihmal etmeyin.

Mutlu Pazarlar!