Melek Ebru Ekin Pilates Studio

19 MAYIS
Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramımız Kutlu Olsun🇹🇷

🇹🇷 🇹🇷

“Bu sahnede eksik olan şey güzellik değil; akış ve beden kontrolü.”

Ne kadar güzel olursanız olun,
ne kadar iyi hazırlanmış olursanız olun;
eğer elbiseyi taşıyamıyorsanız,
sahne bunu anında söyler.

Burada gördüğümüz şey;
özgüvenin, tedirginliğin ve heyecanın
hareketlere yansımasıdır.

“Bu video güzel bir fiziği değil,
hatalı yürüyüşü ve kopuk beden dilini anlatıyor.”

Kollar hareket ediyor
ama bir akış taşımıyor.
Bilekler yönsüz,
geçişler sert.

Yürüyüş başlıyor
ama akmıyor.

Beden sahnede duruyor
ama konuşmuyor.
Hareketler ezber.
Refleks yok.
His yok.

⸻

❗️Açıklama:
Sürekli güzel örnekler göstermek geliştirmez.
Bazen hatalı, eksik ve yetersiz örnekler görmek gerekir.

Çünkü farkındalık,
doğruyu değil;
neyin eksik olduğunu gördüğünüzde başlar.

Bu paylaşımı,
bakış açınızı genişletmesi,
detayları fark etmenizi sağlaması
ve sizi bir üst seviyeye taşıması için yaptım.

IFBB Fit Model Erkekler,
Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu (IFBB) çatısı altında yer alan,
Fitness branşına bağlı resmi kategorilerden biridir.

Fit Model; vücut geliştirme kategorisi değildir.
Fitness kategorileri içerisinde değerlendirilir ve
estetik, denge ve sahne sunumu ön plandadır.

🔹 Kadınlar: Elbise ve mayo ile sahne alır.
🔹 Erkekler:
Tayt mayo + ceket +kot pantolon kombinasyonu ile yarışır.
➡️ Gövde açıktır .
➡️ Tüm sporcular, adil değerlendirme için aynı renge boyanır.
➡️Çeyrek dönüşlerde poz geçişlerinde eller serbest , pozda kalma bekleme süresinde eller çepte yada çeketti tutmamalı.

IFBB Fit Model Erkekler kategorisinde;

• Fiziksel denge
• Estetik yapı
• Proporsiyon
• Sahne duruşu
• Akıcılık ve poz geçişleri
• Damarsız, pürüzsüz, “bebek cildi” görünümü
ön plandadır.



❌ Çok büyük kas kütlesi
❌ Aşırı derin definasyon
istenmemektedir.

Bu kategori; sertlikten çok zarafet,
hacimden çok uyum,
güçten çok estetik bütünlük arar.

Ayrıca sporcunun;
✔️ Kıyafeti doğru taşıması
✔️ Kıyafetin bedene tam ve kusursuz oturması
da önemli değerlendirme kriterleri arasındadır.

📌 Ülkemizde şu anda Büyükler kategorisi olarak uygulanmaktadır.
📌 Yakın dönemde Gençler kategorisinin de açılması planlanmaktadır.

Alışılmış kalıpların geride bırakıldığı,
yeni hedeflerin cesaretle çizildiği,
sürprizlerle, umutla
ve beklenmedik mucizelerle dolu
bir yıl bizi beklesin.

2026, yeni bir sayfa olsun.

#2026