𝒀𝒐𝒈𝒂𝑹𝒂𝒎𝒂

Do yoga in nature for a better flow of spirit 🧘🏼‍♀️🌿🛖⛰️

STRETCH&FLY 🦇

Give yourself that much stretching you can, to you body and your soul 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Wind in My Mind 🌬️

Also it can be 🧘🏼‍♀️Upside down namaste 🙏🏻..

اذا كنت تبحث عن المرونة للوصول ااهدف هذا !!
أتبعوا الخطوات بداية من ١ ل ٥ .
تحتاج لوقت جيد للتدريب و التمرين للوصول لهذه المرونه .
أنصحكم بالمواظبة عليها بجعلها هدفكم 💪🏻🏹.



لمعلومات اكبر عن يوغا المبتدئين تابعوا صفحتي













#يوغا #يوجا #يوقا #رياضة

وضعيات حلوة اتبعهوا لتمديد عضلات الأكتاف و توسيعهم .
أعطوا كل وضعيه ٢٠ ثانيه ، مع نفس عميق و مستمر 🌬.



لمعلومات اكبر عن يوغا المبتدئين تابعوا صفحتي .







#يوغا #رياضة

المرونة و التمرين رح يوصلك لهدفك ، أتبعوا خطوات ثابته مع تمرين مستمر 🤩💪🏻.


لمعلومات اكثر عن يوغا المبتدئين تابعوا صفحتي












#يوغا #يوقا #يوجا #رياضة

وضعية الجسر من الوضعيات الرئيسية لليوغا و خاصة للمبتدئين 💪🏻🤩.


لمعلومات اكبر عن يوغا المبتدئين تابعوا صفحتي .













#يوغا #يوجا #يوقا #رياضة #صحة

اليوغا هي مش فقط تمرين يومي نعمله ، هي أساس من حياتنا ، اليوغا هي أسلوب لحياتنا 🧘🏻‍♀️.






تابعو صفحتي لمعلومات اكثر عن يوغا المبتدئين










#يوغا #رياضة #صحة