Iren Zümrüt

Iren Zümrüt Тренер із вищою освітою “Physical education and sport”

18/09/2026

Частина 2

Челлендж 30 днів без цукру
Update після 20-ти днів наразі 💪🏻😁

#тренування #безцукру #челлендж #дієта #30днівбезцукру

18/09/2026

Частина 1

Челлендж 30 днів без цукру
Update після 20-ти днів наразі 💪🏻😁

#тренування #безцукру #челлендж #дієта #30днівбезцукру

Море🏖️🌊 кава☕️ та сонце☀️ 🥰
17/09/2026

Море🏖️🌊 кава☕️ та сонце☀️ 🥰

Теплий осінній Стамбул 😍🕌🍂🍁
10/09/2026

Теплий осінній Стамбул 😍🕌🍂🍁

10/09/2026

Update 7-го дня без цукру із 30-ти днів експерименту над моїми рецепторами, силою волі та станом організму ☺️

#безцукру #безборошна #безцукру30днів #експеримент #дієта

Як би я виглядала якби обрала б інший вид спорту🤭😁⚽️
09/09/2026

Як би я виглядала якби обрала б інший вид спорту🤭😁⚽️

08/09/2026

А чи змогли б ви на 30 днів відмовитися повністю від солодкого та виробів із білого борошна?🤔

#челендж30днів #безцукру #експеримент #безборошна #дієта

Топкапи — це місце, де за розкішшю палацу ховається дуже непроста історія. Тут знаходився султанський гарем — цілий окре...
09/08/2026

Топкапи — це місце, де за розкішшю палацу ховається дуже непроста історія.
Тут знаходився султанський гарем — цілий окремий світ зі своїми правилами, ієрархією, інтригами та боротьбою за владу. І, всупереч уявленню, що жінки там були лише наложницями, деякі з них з часом отримували величезний політичний вплив.
Особливо мене вражає історія українок, які опинилися в самому центрі Османської імперії.

Роксолана — Хюррем-султан, українка, яка з невільниці стала дружиною султана Сулеймана Пишного. Вона отримала неймовірний для жінки того часу вплив при дворі, брала участь у державних справах, займалася благодійністю та стала однією з найвідоміших жінок в історії Османської імперії.

Пізніше українкою була й Турхан-султан — мати султана Мехмеда IV та одна з останніх великих представниць так званого «Жіночого султанату». Її суперництво з Кьосем-султан стало однією з найвідоміших боротьб за владу в османському палаці.

І коли ходиш цими коридорами, мимоволі думаєш: наскільки мало свободи мала жінка в ті часи. Її становище залежало від султана, шлюбу, дітей і того, наскільки сильною вона могла стати всередині цієї системи.
Тому я дивлюся на всю цю розкіш і думаю не «як красиво тут жили», а як добре, що ми більше не живемо за такими правилами.

Мій коханий❤️ найкраще що могло зі мною статися 8 років назад - це те що я зустріла тебе зовсім випадково, але як то каж...
20/07/2026

Мій коханий❤️ найкраще що могло зі мною статися 8 років назад - це те що я зустріла тебе зовсім випадково, але як то кажуть «випадковості не випадкові…»💖💖💖

Aşkım ❤️ 8 yıl önce başıma gelen en güzel şey, seni tamamen tesadüfen tanımış olmamdı. Ama derler ya, “tesadüf diye bir şey yoktur…” 💖💖💖

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Iren Zümrüt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Iren Zümrüt:

Shortcuts

Share

Category