“On seansta daha iyi hissedecek, yirmi seansta daha iyi görünecek ve otuz seansta tamamen yeni bir vücuda sahip olacaksınız.”
Joseph Pilates bu sözüyle, oluşturduğu metodunun adım adım kişiyi hedefe ulaştıracağı konusunda bize ışık tutmaktadır. Çocukluğundan beri uyguladığı ve uygulattığı birçok antrenmanın kombinasyonu ile en iyi egzersiz yönetimini ortaya çıkardığını savunmuş ve bu metodun uygulayıcısı olarak yaşamının tümünü ideal postür ve kas yapısı ile tamamlamıştır. Tıpkı bir çocuğun önce emekleyip sonra yürüyüp sonra koştuğu gibi, düzenli yapacağınız pilates egzersizleriyle önce iyi hissedecek, sonra iyi görünecek ve sonrasında da değişiminizi tamamlayacağınızı ifade eder. ̇lates
PTBODYCHANGE
Share
Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları ve uygulanması
Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır. PT BODY CHANGE kelime anlamı olarak özel dersle ve yenilikçi antrenman teknikleriyle kişilerin hayatlarında ki olumlu değişimleri hedeflemektir. Uzman kadrosuyla bu konuda hizmet vermektedir .
*Personal Trainer (kişisel eğitmen)
*Kişiye öz
29/08/2026
“İnsan, omurgası kadar gençtir.”
Joseph Pilates’e göre omurga, fiziksel ve duygusal iyilik halinin anahtarıydı. Omurganın nötr hizalanması her şeydir.
Bir keresinde şöyle demişti: “Eğer 30 yaşında omurganız sertse, yaşlısınız. Eğer 60 yaşında esnekse, gençsiniz.”
Pilates, omurganızı desteklemek için sırt ve karın bölgesindeki derin kasları geliştirir ve daha iyi bir duruşu teşvik etmek için nefes almaya odaklanır.
13/05/2026
Aleyna Hocamızla zumba derslerimiz başlıyor! 😊
Zumba, yüksek tempolu müzik eşliğinde yapılan dans ve fitness karışımıyla saatte ortalama 500-800 kalori yakımını sağlayan, vücudu sıkılaştıran ve kardiyo sağlığını güçlendiren oldukça etkili bir egzersizdir. Eğlenceli yapısıyla motivasyonu artırıp stresi azaltırken, koordinasyon, denge ve esnekliği geliştiren tam vücut çalışması sunar.
12/05/2026
PTBODYCHANGE ile yeniliklere devam 😊🙏
Stüdyomuzun mobil uygulaması artık yayında 🙌
📱 Apple kullanıcıları için
iOS uygulama linki:
https://apps.apple.com/tr/app/fitflow/id6758837892
📱 Android kullanıcıları için
Google Play linki:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitflowtr.mobile
Uygulamada neler var?
✔️ Antrenman takibi
✔️ Ders takip sistemi
✔️ Su hatırlatıcısı
✔️ Ölçüm geçmişi ve gelişim takibi
✔️ Beslenme & kalori takibi
✔️ Duyurular
✔️ Paket kullanım bilgileri
Uygulamamız geliştirme aşamasındadır.
Geri bildirimlerinizi bekliyoruz 🙌
Sporla ve sağlıkla kalın.
Meditopia kullanımı hakkında bilgilendirme
Stüdyomuzda rezervasyon sistemi ile antrenman yapılmaktadır. Baslamak isteyen üye Meditopia grubuna eklenir. Stüdyomuzda bulunan uygun saatler var ise gruba yazılır. Eğitmen ile rezervasyon yaptığı saatte orada bulunur ve antrenman yapar.
Multisport Plus kullanımı hakkında bilgilendirme
Stüdyomuzda sadece Multisport plus geçmektedir. Stüdyomuzda rezervasyon sistemi ile antrenman yapılmaktadır. Baslamak isteyen üye Multisport Plus wp grubuna eklenir. Stüdyomuzda bulunan uygun saatler var ise gruba yazılır. Eğitmen ile rezervasyon yaptığı saatte orada bulunur ve antrenman yapar.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Website
Address
Taşdelen Mahallesi, Şehit Kubilay Caddesi, No:60-72C
Istanbul
34384