22/07/2026
✨ Kendinize ayıracağınız en değerli zaman, sağlığınız için attığınız adımdır.
Efor Pilates Stüdyo’da her ders; hedeflerinize, seviyenize ve ihtiyaçlarınıza uygun şekilde planlanır. İster bireysel, ister grup, ister hamile pilatesi… Size en uygun programı birlikte belirliyoruz.
🤍 Güçlü bir duruş
🤍 Daha esnek ve sağlıklı bir beden
🤍 Uzman eşliğinde güvenli egzersiz
📍 Çekmeköy / Taşdelen
📩 Bilgi ve kayıt için WhatsApp veya Instagram DM üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.
22/07/2026
🤍 Hamilelik sürecinde bedeniniz her gün değişirken, doğru egzersizlerle hem kendinizi daha güçlü hissedebilir hem de doğuma daha bilinçli hazırlanabilirsiniz.
Efor Pilates Stüdyo’nda hamile pilatesi dersleri, doktor onayı alındıktan sonra gebelik haftanıza ve ihtiyaçlarınıza uygun olarak planlanır.
✨ Duruşunuzu destekler
✨ Nefes kontrolünü geliştirir
✨ Kaslarınızı güvenli şekilde güçlendirir
✨ Doğuma hazırlık sürecine katkı sağlar
Her anne adayının süreci farklıdır. Bu nedenle ders programı tamamen size özel hazırlanır.
📍 Çekmeköy / Taşdelen
📩 Bilgi ve randevu için WhatsApp veya Instagram DM üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.
18/06/2026
✨ Yeni Grup Açılıyor ✨
Kendine ayıracağın zamanın değerini hissetmeye hazır mısın? 🩷
📅 Salı - Perşembe
🕕 18:00
4 kişilik yeni grubumuz için kayıtlarımız başladı.
📍Efor Pilates | Taşdelen
📩 Bilgi ve kayıt için WhatsApp veya DM
31/05/2026
✨ Yeni Akşam Grubu Açılıyor ✨
Kendine ayıracağın birkaç saat, hissettiğinden çok daha fazla şeyi değiştirebilir.
Pazartesi - Çarşamba 20:00 grubumuz için kontenjan açılmıştır.
4 kişilik butik grubumuzda yalnızca 3 kişilik yer kalmıştır. 🩷
📍Efor Pilates Taşdelen
Bilgi ve kayıt için WhatsApp veya DM ✨
31/05/2026
Güçlü bir beden, doğru bir plan ve istikrarlı bir başlangıç… ✨
Kendinizi daha güçlü, daha esnek ve daha enerjik hissetmek için ilk adımı atın. 🩷
📍Efor Pilates | Taşdelen
Bilgi ve kayıt için DM ✨
18/06/2026
31/05/2026
31/05/2026