noiphysiopilates

Bu haftaya Pilates ile başladık. 🌸
Siz de bedeninizi daha iyi tanıyarak, fizyoterapist eşliğinde güvenle hareket etmek isterseniz bize ulaşabilirsiniz. 🤍

📍 Ataşehir
📩 Bilgi ve randevu için DM

Reformer’da unilateral çalışmalar; sağ-sol farklarını fark etmeyi, gövde kontrolünü korumayı ve hareket boyunca dengeyi yönetmeyi gerektirir.

Herkes pilates yapabilir mi?

Eklem sesleri normal mi, tehlikeli mi?

Daha güçlü, daha kontrollü ve daha iyi hissetmek için. Noi Physio Pilates’te egzersizler hedeflerine ve ihtiyaçlarına göre planlanır.

📍Ataşehir’de Reformer Pilates
Bilgi ve randevu için DM’den bize ulaşabilirsin.

Doğru hareket doğru yönlendirmeyle başlar 🏃🏼‍♀️💪🏻

Hamilelikte karın çalışmak yasak mı, yoksa bir şehir efsanesi mi?

Hareketi yapmak kadar, doğru yapmak da önemli. Küçük pozisyon hataları zamanla eklemlere gereksiz yük bindirebilir. Videoda sık gördüğümüz hataları ve doğru pozisyonları paylaştık. ̇lates

Yılın ilk yarısından Noi Physio Pilates anıları ❤️

Akıma biz de katıldık🫂