Yasemin Kazmacı Eyi

Her şey bir sabah kuş seslerini dinlemek için birkaç dakika ayırmamla başladı.

O birkaç dakika, günün geri kalanını değiştirdi. Kendimi daha sakin, daha az acele eden ve hayatın içinde daha çok bulunan biri gibi hissetmeye başladım.

Sonra fark ettim ki bu yolculuk bana ait olmaktan çıkmıştı. Her sabah bana eşlik edenler oldu. “Bugün ilk kez kuşları gerçekten dinledim” diyenler, penceresini açıp benimle birlikte duranlar…

Şimdi seni de bu deneyime davet ediyorum.

10 gün boyunca her sabah birlikte buluşacağız.

Kuşları dinleyeceğiz.
Nefes alacağız.
Beş duyumuzu uyandıracağız.
Güne yavaş ve farkında başlayacağız.
Her günümüzün ayrı bir konusu ve farkındalığı olacak .

Bu bir meditasyon değil.
Bir performans değil.
Başarman gereken bir şey hiç değil.

Sadece her sabah kendine ayıracağın birkaç dakika…

Belki de gününü değiştirecek olan tam da o birkaç dakika olur.

🌿 Başlangıç: 15 Temmuz Çarşamba sabah
🌿 Süre: 10 gün
🌿 Her sabah kısa bir ses kaydı ve uygulama

Ben hazırım.

Ya sen?

Konu aslında kuş değildi 🪶

Bu benim için bir meditasyon.

Bir sabah ritüeli.

Günün koşturmacalı girdabına kapılmadan önce, kendime attığım küçük bir demir.

Kuşlar sadece eşlikçi. Bana her sabah yavaşla diyen, doğru yolda olduğumu hissettiren sessiz yol arkadaşları.

Bu birkaç dakikayı kendime ayırdığımda güne daha olumlu, daha keyifli ve daha doyumlu başlıyorum.

Eskiden ise gözümü açar açmaz günün temposuna karışıyordum. Durmadan bir şeylere yetişmeye çalışıyor, günün sonunda ise tükenmiş bir Yasemin kalıyordu.

Şimdi ise küçücük bir alışkanlık, bütün günümün tonunu değiştiriyor.

Bu seriyi paylaşmaya başladıktan sonra bir şey daha oldu 😍

Her gün “ben de dinledim” ,mesajları gelmeye başladı. Attığınız kuş fotoğrafları, videoları… Bir anda bu sabah ritüeli sadece bana ait olmaktan çıktı.

Belki de mesele hiç kuşlar değildi.

Mesele, güne başlamadan önce kendimize birkaç dakika ayırmayı hatırlamaktı.

Mesele,kendimizi hatırlamaktı ♥️

Bu fotoğraf bugüne ait değil ama ben tam da şu an bunu yapıyorum🤍

İki günlük gezinin ardından biraz dinlenmeye, bacaklarımı duvara uzatıp bedenimi dinlemeye ihtiyacım vardı.

Yoga sadece matın üzerinde yaptığımız pozlardan ibaret değil.

Matın üzerinde yaşadıklarımız, aslında hayatın küçük bir fragmanı. Sabırsızlığımız, aceleciliğimiz, kontrol etme isteğimiz, teslimiyetimiz, kendimize gösterdiğimiz şefkat…

Burada ne yaşıyorsak, çoğu zaman hayatta da onu yaşıyoruz.

Yoga, bedeni kullanarak kendimizle kurduğumuz ilişkiyi dönüştürür.

Bakış açımızı değiştirir.
Birleştirir.
Dönüştürür.
İyileştirir.

Bugün Dünya Yoga Günü.

İyi ki yıllardır hayatımda, iyi ki yolumda 🤍
Başladığım o gün iyi ki gitmeyi seçmişim . O matın üzerinde karşılaştığım tüm zorluklara rağmen iyi ki devam etmeyi seçmişim böylelikle hepsinin içinden geçip geride bırakabildim . Böylelikle bir sonrakine adım atabildim .

Günümüz kutlu olsun .
Bana dokunduğu gibi yoganın sihri size de dokunsun . Birlikte olsun ,bir olsun 🤍

Tüüüüm her şeyi 15 dakikalığına bırakıp anın içinde olmak 👌

Telefonumuzun şarjı bitse hemen koşar şarja takarız di mi ?

Peki ya bizim şarjımız bittiğinde ?
Yapıyor muyuz aynısını ?

Bugün benim doğum günüm ❣️

Geçen sene seni pamuklara sarmalar sararım demiştim kendime . Gerçekten de öyle bir yıl geçirdim . Bedenime döndüm ,ruhuma döndüm ,terapi desteği ile başa çıkamadıklarımla yüzleştim .

Kendimi pamuklara sararım dedim ama kendimi ne kadar arkalara atmışım onu gördüm .
Biiir sürü eleme yaptım çevremde . Yalnız kalma korkusundan arındım çünkü . Bana iyi gelmiyorsa varlığının da bir anlamı yok dedim . Bu durumda sosyal çevremde epeeeeey bir boşluk açtım evren haberin olsun 🤭
Yeni frekansıma göre doldur bu defa lütfen ☺️

Yeni yaş döngümle yepyeni bir kadın ortaya çıkarttım şarkıdaki gibi o kaosun içinden dengemi ve o kadını buldum ve şimdi bu kadını her gün daha da çok sevmeye başladım .
Günlük pratiklerimle bedenimi iyice toparladım . Bedenim toparlandıkça artık daha çok merkezimdeyim . Ben merkezde oldukça enerjim daha çok benimle . Daha az yoruluyor daha az dağılıyorum . Kafamın içindeki bir çok şeyle sohbeti bıraktım . Ahhh bu duyguyu herkese anlatabilmek ,öğretebilmek istiyorum .

Yeni yaşım !
Yeniliklerle dolu bir yaşsın bu defa biliyorum .
İçinde birçok tatlı sürprizlerin var bekliyorum .
Yine önceden ayak seslerini duyurmaya başladın 🙏
Ben de bu enerjiyle bu yaşımda daha çok parlamak ,içimdeki ışığı daha çok göstermek istiyor ve daha bir çok kişiye de yol göstermeye niyet ediyorum .

Birlikte yol aldığımız ,birbirimizi besleyeceğimiz her geçen gün bu birlikteliğin büyüyeceği ,birlikte parlayacağımız insanlarla kesişsin yolum 🙏

Gönlümde vazgeçilmez bir dileğim daha var o da kolaylıkla yerini bulsun ,olunca sizlere sürpriz olsun 🌷

Ailemle ,sevdiklerimle sağlık içinde neşe içinde ,keyif içinde bir yıl olsun 🙏

İyi ki doğdum ♥️
İyi ki varım ♥️

Herşey gönlümce olsun ♥️