Aktif Avokado

Yeni dönem başlıyor. 💚
Spor tamam, peki beslenme? 🤔
Sizleri maksimum verime ulaştıracak sonuçlar için harika bir anlaşma başlattık. Yeni bir sen için harekete geçmenin tam vakti! 💪🏻

Aktif Avokado olarak Eskişehir’in ilk ve tek yeterlilik belgesine sahip EMS Sistem Egzersizleri stüdyosu olduğumuzu bildirmekten mutluluk duyarız. 🍀💚

Birlikte Daha Sağlıklı, Daha Güçlüyüz!

8 Mart Dünya Kadınlar Günü’ne Özel Tüm Paketlerimizde %8 İndirim!

✨Reformer pilates nedir?
Reformer pilates, yaylar ve kayışlar içeren özel bir cihaz kullanılarak yapılan pilatestir. Klasik mat pilatese göre daha fazla direnç sunarak kasları daha etkili çalıştırır.

✨Reformer pilates mi, mat pilates mi daha etkili?
Reformer pilates, direnç yayları sayesinde kasları daha derinlemesine çalıştırabilir ve daha hızlı sonuç almanıza yardımcı olabilir. Mat pilates ise vücut ağırlığını kullanarak yapılan daha temel bir çalışmadır.

✨Reformer pilates ağrılara iyi gelir mi?
Evet, özellikle bel, boyun ve sırt ağrıları için oldukça faydalıdır. Doğru teknikle yapıldığında duruş bozukluklarını düzeltebilir ve kasları güçlendirerek ağrıları azaltabilir.

✨Pilates ne kadar sürede sonuç verir?
Düzenli yapıldığında 4-6 hafta içinde vücutta sıkılaşma ve güç artışı hissedilmeye başlanır. Daha belirgin sonuçlar için 2-3 ay düzenli çalışmak gerekir.

✨Pilates boy uzatır mı?
Pilates kemik yapısını değiştirmez ancak duruşu düzelterek kişinin daha uzun ve dik görünmesini sağlar.