17/08/2021
Aylık üyelik 140 TL
Reformer Pilates Egzersizlerinin Amaçları Nelerdir? Reformer üzerinde egzersiz yaparken, amaç güç kazanmak,vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esn
17/08/2021
Aylık üyelik 140 TL
08/01/2020
17/09/2018
18 eylül tarihinde geçerlidir.
15/01/2018
Power Plate Hangi Amaçla Kullanılıyor?
Esneklik kazandırmaya yardımcıdır
Vücuttaki tüm kasların çalışmasını sağlar
Eklem sakatlıkları riskini azaltmaktadır
Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırmaya yardımcıdır
Hormonların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar
Vücut suyunun drenajını destekler
Osteoporosis etkisini azaltmaya yardım eder
Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir
Selülit oluşumunu engellemeye yardımcıdır
Kemik yoğunluğunu arttırmaya yardımcıdır
Kollojen üretimini destekler
Zihinsel ve bedensel stresi azaltmaya destek olur