09/11/2021
Fikirler ve umutlar asla ölmez…
Saygı, sevgi, rahmet ve minnetle🙏
Bireysel Pilates Merkezi
REFORMER,MAT PİLATESİ, HAMİLE PİLATESİ, ANTİ GREVİTY YOGA
09/11/2021
Fikirler ve umutlar asla ölmez…
Saygı, sevgi, rahmet ve minnetle🙏
04/11/2021
🔥Günün yorgunluğunu ve iş stresini bir kenara bırakıp her şeyden uzaklaşıp bedeninizi, zihninizi aldırmak istermisiniz?
🔥Özlenen grup derslerine artık başlıyoruz 💃🏼
🔥Sizde yoga grup derslerinde yerinizi alabilirsiniz.
🔥Grup derslerimiz 5 kişi işe sınırlı olacaktır.
🔥Yoga seansları Salı ve Perşembe günleri saat 18:00 de olacaktır.
🔥Seanlarımız 16.11.2021 tarihinde başlayacaktır
🔥Geç kalmadan yerinizi ayırtabilirsiniz.
☎️05415581122
👏👏👏
“İkna etmen gereken zihnin”. Vücut neredeyse her forma girebilir.
̇stanbul
03/10/2021
Hayvanlarımızı koruyalım kollayalım.
🔴
Streching yani esneme hareketleri, insan vücudundaki kas yapısının daha esnek hale gelmesini, eklemlerin hareket açısını artırmanın en etkili yoludur. Vücudun tamamını yapabileceğiniz gibi belli kas gruplarına yoğunlaşarak bu bölgelerin elastikiyetini artırabilir böylece olası sakatlıkların önüne geçebilirsiniz.
🥊 Kick Boks özel derslerimiz başlıyor…
🌟Kendini savunma
🌟Özgüven
🌟Tüm kasları çalıştırma
🌟Stres atma
🌟El, göz, ayak koordinasyonu
🌟Endorfin
🌟Reflekslerin gelişmesi…
☎️Alanında uzman eğitmen ile birlikte bu deneyimi yaşamak için bizi arayınız.
05415581122
🇹🇷
24/08/2021
Pilatesin kadın egzersizi olduğu bir şehir efsanesidir. Pilatesin fazla esneklik gerektirdiği düşüncesiyle sadece kadınlara özgü bir egzersiz yöntemi olduğu sanılıyor. Oysa bu tamamen yanlış bir algıdır. Erkekler de özellikle dik bir duruş, daha sıkı kas yapısı daha iyi bir vücut performansı ve fit bir görünüm arıyorsa, pilates çok önemli bir yöntemdir.
❗️Unutmamalı; Pilatesin yaratıcısı Joseph Pilates’in de bir erkek olduğunu göz ardı etmemek lazım☺️
Covid-19’un hatırlattığı güzelliklerde oldu tabi. Her şeye rağmen tam kapanma dönemini fırsata çevirenleri tebrik ediyoruz . 👏👏👏👏👏
| Monday | 09:00 - 22:00 |
| Tuesday | 09:00 - 22:00 |
| Wednesday | 09:00 - 22:00 |
| Thursday | 09:00 - 22:00 |
| Friday | 09:00 - 22:00 |
| Saturday | 10:00 - 22:00 |