Yeşim Tanatay Health Club

Instagram paylaşımı için daha etkileyici bir açıklama:

Günde sadece 20-40 saniye!

Bara asılı kalmak; omurgayı rahatlatmaya, duruşu desteklemeye ve gün boyu maruz kaldığımız yükü azaltmaya yardımcı olabilir.

✔ Omurga üzerindeki baskıyı azaltır
✔ Omuz ve sırt hareketliliğini destekler
✔ Duruş farkındalığını artırır
✔ Günlük gerginliği azaltmaya yardımcı olur

Küçük bir alışkanlık, büyük bir değişim.

📍 Yeşim Tanatay Spor Merkezi

20-40 saniye… Hepsi bu kadar.

Her gün sadece 20-40 saniye bara asılmak;

✅ Omurga üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur
✅ Duruş bozukluklarının önüne geçebilir
✅ Omuz ve sırt hareketliliğini artırabilir
✅ Kavrama gücünü geliştirir
✅ Uzun süre oturmaya bağlı gerginliği azaltabilir

Küçük bir alışkanlık, büyük bir fark yaratabilir.

Bugün deneyin:
🔹 20-40 saniye asılın
🔹 1-3 set uygulayın
🔹 Düzenli yapın

Vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.

📍 Yesim Tanatay Spor Merkezi

Adını koyarken “Asude” dedik;
sakin, huzurlu, dingin olsun istedik.
Sen sakin olmaktan çok
neşeli, komik ve hayat dolu oldun.
Ama galiba huzur da bazen
biraz kahkaha demekmiş.

İyi ki doğdun kızım, iyi ki bizim Asude’miz oldun.

Canım kızım, bugün 21 oldun 🙏
Nazik, düşünceli, hassas ve merhametli bir genç kız oluşunu izlemek,
benim için tarifsiz bir gurur.
Varlığın, hayatımın en güzel armağanlarından biri.

Bil ki;
Ne yaşarsan yaşa,
Nereye gidersen git,
Kim olursan ol…
Ben hep buralardayım…

Seni çok seviyorum.
Rabbim yolunu açık, kalbini ferah, hayallerini cesur eylesin.
Her şey gönlünce olsun …🤍

Annen 🌸

🎄 Yeni Yıl Şenliği!
06 Aralık’ta Yeşim Tanatay Health Club’da atölyeler, Noel Baba ile hediye çekilişi, alışveriş stantları ve müzikle dolu keyifli bir gün sizi bekliyor.

✨ Katılım ücretsizdir!
📍 Bademli – 10.30 / 19.30

Yeni yıl ruhunu birlikte yaşayalım! 🎁💫

⸻

💪En yüksek motivasyon en yakın arkadaştır. 🔥Sınırlı süre için geçerli- Sen de hemen başla,avantajı kaçırma! Bilgi ve kayıt için 👉 05333542798

Birlikte daha güçlüyüz. Arkadaşınla başla formu yakala ! Yağ kas ölçümü + Postür analizi ücretsiz ! Kampanya kontenjanlarla sınırlı. Kayıt icin 👉 05333542798

Bu yaşta aktif ve fit olmak,satın alınamayan bir lukstür.Servetten daha değerli parayla ôlçülemeyen bir gücün göstergesidir.Yalnızca kas yapmak değil;iradeni ,disiplinini ve karakterini kanitlamaktir. Yeşim Tanatay