Home > Turkey > Bolu > ZONE Fit Club Bolu

ZONE Fit Club Bolu

ZONE Fit Club Bolu

Share

Profesyonel eğitmenlerimizle bire bir çalışarak hedefinize daha hızlı ulaşın. Her zaman sağ

15/12/2025

En sağlıklı yol, sürdürülebilir ve doğal yöntemlerdir. 🌿💪
• Bileşik ağırlık egzersizleri (squat, deadlift, bench press) 🏋️‍♂️🔥
• 7–8 saat kaliteli uyku 😴🌙
• Yeterli protein ve sağlıklı yağ alımı 🍳🥑
• Stres yönetimi 🧘‍♂️✨
• D vitamini, çinko, omega ve magnezyum eksikliği varsa desteklenmesi testosteron seviyenizi yükseltip hedefinize ulaşmanız konusunda süreci hızlandıracaktır ⚡️💪

17/11/2025

Günde sadece 5 dakikanızı ayırarak ağrılarınızı azaltın 👋🏻

1. Kedi deve hareketi (cat cow)
2. ⁠köprü hareketi (Bridge pose)
3. ⁠Kuş köpek hareketi(Bird -Dog pose)
4. ⁠sırt üstü dizleri göğüse çekme (knees to chest stretch)
5. ⁠pelvik eğim (pelvik tilt)

Detaylı bilgi ve sorularınız için Zone Fit’e bekliyoruz…🫶🏻

09/02/2025

Spor salonları sadece vücudun ve kasların geliştiği yerler değil stres ve anksiyeteyle başa çıkmanın en doğal ve etkili yollarından biridir. Fiziksel aktivite sırasında salgılanan endorfin, dopamin ve serotonin gibi mutluluk hormonları, ruh halini iyileştirerek kaygıyı azaltır. Ayrıca egzersiz, vücudun stres hormonu olan kortizol seviyesini dengeler, böylece zihinsel gerginlik azalır ve kişi daha sakin hisseder.

09/01/2025

Forma Girme Zamanı! Daha Fazla Spor, Daha Fazla Avantaj!

Hayalinizdeki forma ulaşmanız için harika bir fırsat! Şimdi Zone Fit Club’ta özel kampanya zamanı:
• 3 Aylık Üyelik Alana 1 Ay Bizden Hediye!
• 6 Aylık Üyelik Alana 2 Ay Bizden Hediye!

Sağlıklı bir yaşamın kapılarını bizimle aralayın!

28/11/2024

Forma Girme Zamanı! Daha Fazla Spor, Daha Fazla Avantaj!

Hayalinizdeki forma ulaşmanız için harika bir fırsat! Şimdi Zone Fit Club’ta özel kampanya zamanı:
• 3 Aylık Üyelik Alana 1 Ay Bizden Hediye!
• 6 Aylık Üyelik Alana 2 Ay Bizden Hediye!

Sağlıklı bir yaşamın kapılarını bizimle aralayın!

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Bolu?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Bolu

Category

Sports

Telephone

05069333530

Website

Address


Karaçayır Mahallesi Şirin Sk. No:12-A/18 ( Migros Karşısı/A101 Bitişiği)
Bolu
14000

Opening Hours

Monday 10:00 - 23:00
Tuesday 10:00 - 23:00
Wednesday 10:00 - 23:00
Thursday 10:00 - 23:00
Friday 10:00 - 23:00
Saturday 10:00 - 23:00
Sunday 12:00 - 18:00