3L Sports

🥋🔥 Retour sur notre Passage de Grade Karaté 🔥🥋

Une journée riche en émotions, en efforts et en fierté pour nos jeunes champions 💪✨

Nos karatékas ont démontré leur discipline, leur détermination et tous les progrès accomplis au cours de cette saison. Chaque passage, chaque mouvement et chaque effort ont reflété des mois de travail et de persévérance 👊🥋

👏 Félicitations à tous les participants pour leur engagement et leur courage. Vous pouvez être fiers de votre parcours !

🙏 Un immense merci à Coach Med Bouthouri et Coach Mouhib Abid pour leur professionnalisme, leur passion et leur accompagnement exceptionnel auprès de nos jeunes champions. Votre travail et votre dévouement sont au cœur de cette réussite 🏆

3L Sport – Aujourd'hui des élèves disciplinés, demain des champions. 🔥🥋

🔥💪 COURS DE CROSS TRAINING 💪🔥

Envie de repousser vos limites et de relever un nouveau défi ? 🚀

Rejoignez nos séances de Cross Training avec Coach Okba pour un entraînement complet, intense et motivant 🔥

🏋️‍♂️ Renforcement musculaire
❤️ Cardio
⚡ Entraînement fonctionnel
💥 Dépassement de soi

Un cours dynamique adapté à tous les niveaux, pour améliorer votre condition physique, votre endurance et votre force dans une ambiance motivante 💪

📅 Vendredi
⏰ 19h00
📍 Gym 3L Sport – Km 7 Route de Raoued, Ariana

📞 Inscriptions ouvertes – Rejoignez la Team 3L !

Avec Coach Okba, chaque séance est un défi, chaque effort est une victoire. 🔥🏆

💪🔥

🥋🔥 COURS DE GRAPPLING ADULTES 🔥🥋

Découvrez le Grappling avec Coach Lyes et développez vos capacités physiques et techniques à travers des entraînements complets et dynamiques 💪

🔥 Entraînement fonctionnel
💪 Renforcement musculaire
❤️ Cardio
⚡ Technique, endurance et dépassement de soi

Que vous soyez débutant ou confirmé, ce cours vous permettra d'améliorer votre condition physique, votre confiance et votre mental dans une ambiance motivante et conviviale 👊

📍 Gym 3L Sport – Km 7 Route de Raoued, Ariana
📞 24 682 487

🚀 Les inscriptions sont ouvertes – Rejoignez-nous et relevez le défi !

3L Sport – La force du corps, la maîtrise de l'esprit. 🔥🏆

🥋💪🔥

🔥📅 PLANNING DE LA SEMAINE – 3L SPORT 📅🔥

Cette semaine encore, profitez d'un programme varié pour bouger, progresser et vous dépasser 💪✨

🗓️ De 19h00 à 20h00 :

❤️ Lundi : Cardio Mixte
💃 Mardi : Danse Orientale
🏋️‍♂️ Mercredi : Circuit Training
🥊 Jeudi : UFW
🧘 Vendredi : Pilates

Quel que soit votre objectif — remise en forme, renforcement musculaire, cardio ou bien-être — il y a un cours fait pour vous 🔥

📍 3L Sport – Km 7 Route de Raoued, Ariana
📞 24 682 487

🚀 Rejoignez la Team 3L et faites de votre semaine une semaine active et motivante !

💪🔥

🤸‍♀️✨ COURS DE GYMNASTIQUE KIDS ✨🤸‍♂️

Offrez à vos enfants l'opportunité de bouger, d'apprendre et de s'épanouir dans une ambiance dynamique et amusante 💪🌟

À travers des exercices adaptés à leur âge, nos séances de gymnastique permettent de développer :
🏃 L'agilité et la coordination
💪 La force et l'équilibre
🎯 La concentration et la confiance en soi

Un programme ludique pour apprendre tout en s'amusant et progresser à chaque séance 🔥

📅 Lundi & Mercredi
⏰ 17h00
📍 3L Sport – Km 7 Route de Raoued, Ariana
📞 24 682 487

📝 Inscriptions ouvertes à la réception

3L Sport – Parce que chaque enfant mérite de grandir en mouvement et en confiance. 💙🏆

🤸‍♀️✨

🔥CIRCUIT TRAINING KIDS 🔥

Parce que le sport est aussi une aventure, nous lançons le Circuit Training Kids à 3L Sport 💪✨

Une activité ludique et dynamique spécialement conçue pour les enfants, afin de développer :
⚡ L'agilité
💪 La force
🏃 La coordination
🎯 La confiance en soi

À travers des exercices adaptés à leur âge, les enfants apprennent à bouger, à se dépasser et à s'amuser dans une ambiance motivante et sécurisée 🔥

📅 Tous les vendredis
⏰ 17h00 – 18h30
📍 3L Sport – Km 7 Route de Raoued, Ariana

📞 Inscriptions et informations à l'accueil
📱 24 682 487

Offrez à vos enfants l'opportunité de développer leurs capacités physiques tout en prenant du plaisir 🏆✨

3L Sport – Là où les petits champions deviennent plus forts chaque jour. 💪🔥

🚀🏃‍♂️💪

🥋🔥 PASSAGE DE GRADE – KARATÉ 🔥🥋

Le moment est venu pour nos jeunes karatékas de démontrer leur travail, leur discipline et leur progression 💪

📅 Samedi 04 Juillet 2026
⏰ À partir de 10h00
📍 Gym 3L Sport – Km 7 Route de Raoued, Ariana

Sous l'encadrement de nos coachs :
👊 Coach Mohamed Bou Thouri Med Bouthouri
👊 Coach Mouhib Abidi Mouhib Abid

Cette étape importante récompense des mois d'efforts, de persévérance et de passion pour le karaté 🥋✨

Nous souhaitons bonne chance à tous nos champions et sommes fiers de les accompagner dans leur évolution 💥🏆

3L Sport – La discipline d'aujourd'hui, les champions de demain. 🔥

عام هجري جديد مبارك 🌙

مع إشراقة عام هجري جديد، نسأل الله أن يجعله عامًا مليئًا بالخير والبركة والطمأنينة، وأن يحقق لنا ولكم ما نتمنى، ويكتب لنا فيه السعادة والتوفيق.

كل عام وأنتم بخير، وجعل الله أيامكم عامرة بالإيمان والنجاح والفرح. 🤍