Galaxy Fitness

ابطالي فرحتوني برشا ليوم شكرا لكم ❤️
7 ذهبية في انتضار البقية 🤌🤌🤌

الحمد لله وحده تم تكريم الحكم و المدرب الدولى رامي عبيد من قبل الادارة الفنية و الجامعة التونسية لالتايكواندو 🥇🥇🥇🥇🥇🏆🏆🏆
هذا التكريم اهديه الى تلاميذي المجتهدين و للاولياء شكرا لكم جميعا❤️❤️❤️

تتعطل تمارين التايكواندو اليوم 16/04/2026 لإلتزام المدرب رامي عبيد بالعمل في تونس العاصمة تحت اشراف الجامعة التونسية لالتايكواندو و تستانف التمارين يوم 18/04/2026
مع الشكر ..

الحمد لله وحده الترشح الى نهاءياة البطولة الوطنية بعد مجهود وتعب كبير من اللاعبين و اقتلاع 3 ميداليات مستحقة 🏆🏆🏆🏆🏆 كل الشكر للاولياء على المساندة و انشاء الله حضا موفقا لبقية المجموعة في قادم الاستحقاقات

شكرا لكم عل حسن الاستقبال و على اختياركم لنا 🇹🇳✌️و انشاء الله من حسن الى احسن 🥰
شكرا للدكتور مروان الشايب
شكرا المدرب محمد علي البلطي ♥️
شكرا خاص الاولياء و على ثقتهم و مساندنتا لنا ✌️🌹

الانتقال من فئة الأصاغر إلى فئة الأواسط...
مرحلةٌ يتوقف فيها الكثيرون عن التطور، بينما يتقدم القليلون.
في فئتي الأطفال والأصاغر ، غالبًا ما تكفي الموهبة.
أما في فئة الأواسط و الأكابر، فالموهبة وحدها لا تكفي.
يتغير الجسم.
يصبح المنافسون أقوى وأسرع.
وتزداد صعوبة المباريات.
والذين اعتادوا الفوز... عليهم الآن إعادة بناء أنفسهم.
إنها ليست خطوة إلى الوراء، بل هي تحول.
هنا يُصقل المتنافس الحقيقي، ذلك الذي يُدرك أنه يجب عليه العمل بجد أكبر، والتفكير بذكاء، والنضج عاطفيًا.
فئة الأواسط و الأكابر لا تقضي على الموهبة... بل تكشف من لديه الرغبة في التطور و من هو صاحب #العزيمة

🥋 في أي عمر يكون مثاليًا لإدخال طفلك إلى التايكوندو؟

العمر الموصى به للبدء يتراوح بين 4 و 6 سنوات 👦👧

لماذا؟

✨ لأنهم يبدأون في تطوير تنسيقهم وتوازنهم بشكل أفضل.
✨ تعلم اتباع التعليمات والعمل في المجموعات.
✨ إنها المرحلة المثالية لتكوين الانضباط والاحترام والأمان.
✨ تقوية تقديرهم لأنفسهم منذ الصغر.

قبل سن 4 سنوات يمكنك العمل على التحفيز واللعب، ولكن من 4 سنوات هم مستعدون لبدء مسارهم القتالي.

وتذكر... 💭
الأهم من السن، أن يكون الطفل متحمسًا ويستمتع بالتدريب.

🥋 التايكوندو لا يدرب الرياضيين فقط، إنه يبني الأشخاص الأقوياء في العقل والقلب.
#تايكوندو #تركيز #أبطال #رياضة #لاعبين

🥋 هل تعلم أن التايكوندو أكثر بكثير من الركلات والقتال؟

في كل فصل، هم لا يدرسون التقنيات فقط...
✨ يتم تكوين قيم مدى الحياة.

✅ الاحترام - تعلم أن تحيي الآخرين واستماعهم وتقدرهم.
✅ الانضباط - فهم أن الإنجازات تبنى بالاتساق.
✅ المثابرة - لا تستسلم عندما لا ينجح شيء في المرة الأولى.
✅ ضبط النفس - إتقان قوتك ومشاعرك.
✅ الثقة - اكتشف ما هم قادرون عليه.

التايكوندو لا يدرب الأطفال العدوانيين.
بناء أطفال آمنين وأقوياء وذو شخصيات. 💪 🥋

لأن أفضل فوز...
هو ما تحققه عن نفسك. ✨
#أبطال #تركيز #تايكوندو #

� نصايح مهمة للرياضيين في شهر رمضان 🥋💪

رمضان شهر عبادة وتنظيم، والرياضي الذكي يعرف إزاي يوازن بين الصيام والتمرين 👌

✅ نظم وقتك
اختار ميعاد تمرين مناسب (بعد الفطار أو قبله بوقت قليل) عشان تحافظ على طاقتك.

✅ اسمع لجسمك
لو حسيت بدوخة أو إجهاد زيادة، وقف وخد راحة… الاستمرارية أهم من الضغط.

✅ النوم مهم
حاول تاخد كفايتك من النوم، لأن قلة النوم بتأثر على التركيز ورد الفعل.

✅ الالتزام أهم من الشدة
مش مطلوب تمرين عنيف، المطلوب تمرين ذكي يحافظ على المستوى.

✅ الهدوء والتركيز
رمضان فرصة تزود التركيز والتحكم في النفس، وده مهم جدًا لأي لاعب.

✅ الانضباط
اللي يلتزم في رمضان، مستواه بعد رمضان بيطلع أقوى 💪

🌙 رمضان مش توقف…
رمضان تنظيم وانضباط وبداية جديدة.

رمضان كريم على كل الأبطال 🤍🥋

#رمضان




#انضباط
#تركيز

#لاعبين
#أبطال
#تايكوندو

#رياضة
#تمرين

🔹 المدرب الصادق قد يجرح كبرياءك… لكنه يبني مستواك.
🔹 المتملّق يربّت على كتفك… ويهدم مستقبلك.

في الفنون القتالية لا مكان للعواطف الهشّة.
البساط لا يعترف بمشاعرك… يعترف بميزانك، بتوازنك، بسرعة ردّتك، وانضباطك.

المدرب الحقيقي لا يبحث أن تُحبه… بل أن تتطور.
يكسِر فيك الغرور قبل أن يكسرك خصمك.
يرفع صوته أحياناً… ليُسقط عنك الوهم.
ينتقدك أمام الجميع… حتى لا تُهزم أمام الجميع.

أما المتملّق؟
يقول لك: “أنت ممتاز”
وأنت بالكاد تتقن الأساسيات.
يجعلك تشعر بالقوة… وأنت هشّ من الداخل.
وحين تأتي لحظة الحقيقة… يختفي.

في القتال لا ينفعك من دلّلك.
ينفعك من شدّد عليك.
لا يرفعك من صفّق لك…
بل من أوقفك عند كل خطأ وقال لك: أعد. مرة أخرى. وأفضل.

تذكّر:
الذهب يُصهَر بالنار…
والمقاتل يُصقَل بالنقد.

إن كان مدربك صارماً معك… فاشكره.
وإن كنت تبحث فقط عمّن يمدحك… فاعلم أنك لا تبحث عن بطولة، بل عن وهم.

🔥 في الفنون القتالية: إمّا أن تقتل غرورك… أو يقتله خصمك.