T3GYM

"ก้นแข็งแรง" เทรนด์ฟิตใหม่ สัญลักษณ์ของสุขภาพดีและอายุยืน

เทรนด์การออกกำลังกายกำลังเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ชายวัยทำงาน ผู้บริหาร และสาย Biohacking ที่หันมาให้ความสำคัญกับการสร้าง "กล้ามเนื้อก้น" (Glutes) กันมากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและเวชศาสตร์ชะลอวัยมองว่า กล้ามเนื้อก้นที่แข็งแรงเป็นรากฐานสำคัญของการเคลื่อนไหว การทรงตัว และการรักษามวลกล้ามเนื้อเมื่ออายุมากขึ้น อีกทั้งยังอาจเชื่อมโยงกับสุขภาพเมตาบอลิซึมและคุณภาพชีวิตในระยะยาว

กรุงเทพธุรกิจ ชวนผู้อ่านสำรวจว่า ทำไม "กล้ามเนื้อก้น" จึงกลายเป็นอวัยวะที่ได้รับความสนใจในแวดวงสุขภาพและ Longevity พร้อมสำรวจงานวิจัยที่อธิบายว่าทำไมการเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนนี้จึงอาจเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพที่คุ้มค่าที่สุดอย่างหนึ่งในระยะยาว

จากซิกซ์แพ็ก สู่ยุคของ "Glute Culture"

เทรนด์รูปร่างของผู้ชายเปลี่ยนไปตามยุค

ช่วงทศวรรษ 1990 ผู้ชายอยากมีซิกซ์แพ็ก
📌ช่วงปี 2000 นิยมรูปร่างนักกีฬา
📌ส่วนยุค 2010 ให้ความสำคัญกับเอวเล็กและแขนใหญ่
📌แต่ปัจจุบัน ผู้ชายส่วนใหญ่กลับต้องการ ต้นขาที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อก้นที่ชัดเจน

ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "Glute-dominant culture" หรือวัฒนธรรมการฝึกก้นอย่างจริงจัง


อ่านต่อ: https://www.bangkokbiznews.com/health/longevity/1246133



#กรุงเทพธุรกิจ #กรุงเทพธุรกิจHealth

เฉียงคงลงแข่ง Hyrox แค่ครั้งเดียวครับ

จากที่ซ้อมมาหลายๆครั้ง รู้สึกว่ากีฬา Hyrox เป็นอะไรที่เกินลิมิตตัวเองมากๆ ตอนนี้กำลังไปกายภาพ 555

แต่ตื่นเต้นและก็ตัดสินใจถูกที่ลงแข่ง
เพราะจะชอบหรือไม่ชอบ เราก็ได้ลองทำนะ
16 นี้แล้ว แข่งรอบเช้า จะทำให้เต็มที่ มาเชียร์ได้ค้าบ

✌🏻

#เฉียงไปอยู่ไหนมา