สถานที่ออกกำลังกาย ฟิตเนส/ยิม สุไหงโกลก
รับสอนออกกำลังกายแบบถูกวิธีโดยเทรนเนอร์มืออาชีพ
29/08/2026
The Factory Fitness ร่วมเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนงาน BARA TRAIL
พร้อมสนับสนุนน้ำดื่มจำนวน 600 ขวด 💧
เพื่อเติมความสดชื่นและเป็นกำลังใจให้กับนักวิ่งทุกคนตลอดเส้นทาง
ขอให้ทุกคนวิ่งอย่างปลอดภัย สนุกกับเส้นทาง
และพิชิตเป้าหมายของตัวเองให้สำเร็จ 🏁
แล้วเจอกันที่ BALA TRAIL
จากพวกเรา The Factory Fitness 🧡🖤
#สนับสนุนคนรักการวิ่ง
#แข็งแรงไปด้วยกัน
19/08/2026
ลุยยย
🚨💃🔥 **สุไหงโก-ลก เตรียมลุกเป็นไฟ! เมื่อจังหวะเพลงจะปลุกทั้งเมืองให้ขยับไปพร้อมกัน!** 🔥💃🚨
**เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก** ร่วมกับ **MRN ZUMBA และ สปสช.** เตรียมระเบิดความสนุกครั้งใหญ่กับกิจกรรมที่จะเปลี่ยนค่ำคืนวันอาทิตย์ให้เต็มไปด้วยพลัง ความสุข และรอยยิ้ม กับ
🎉✨ **ZUMBA FRIENDSHIP FESTIVAL 2026** ✨🎉
# # # 💃 “มหกรรมเต้นสนุก สุขภาพดี ประจำปี 2569” 💃
ครั้งนี้ **นางสาลีฮะ มะยูโซ๊ะ นายกเทศมนตรีเมืองสุไหงโก-ลก** เตรียมเป็นประธานในพิธีเปิด พร้อมร่วมขับเคลื่อนกิจกรรมสร้างสุขภาวะที่สนุก เข้าถึงง่าย และเปิดพื้นที่ให้ประชาชนทุกวัยได้ออกมาขยับร่างกาย สร้างสุขภาพดีไปพร้อมกับการสร้างมิตรภาพและสีสันให้เมืองสุไหงโก-ลก ❤️
🔥 **เต้นไม่เป็น? มาได้!**
🔥 **เต้นเก่ง? ยิ่งต้องมา!**
🔥 **วัยไหนก็ร่วมสนุกได้!**
🔥 **สำคัญที่สุด...งานนี้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย!** ❤️
เตรียมชวนแก๊งเพื่อน ชวนคนในครอบครัว ชวนพี่ ชวนน้อง แล้วมาปลดปล่อยพลังไปกับเสียงเพลง จังหวะมันส์ ๆ และบรรยากาศสุดคึกคักกลางเมืองสุไหงโก-ลก!
📅 **วันอาทิตย์ที่ 23 สิงหาคม 2569**
📝 **ลงทะเบียน** เวลา 18.00 – 19.00 น.
💃 **เริ่มเต้น** เวลา 19.00 – 20.30 น.
👚 **Dress Code : เสื้อสีแดง 🔴**
📍 **ลานคนเดินเทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก**
✨ เพราะสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นจากเรื่องยาก ๆ
แค่ **ลุกขึ้นมา ขยับตัว ยิ้มให้กัน และสนุกไปพร้อมกัน** ก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นของพลังดี ๆ ในทุกวัน
**23 สิงหาคมนี้...ลานคนเดินต้องสะเทือนด้วยจังหวะ ZUMBA!** 🔥💃🎶
🔴 ใส่เสื้อแดงให้พร้อม แล้วออกมาเต้นให้สุด!
❤️ มาสร้างเมืองแห่งความสุข สุขภาพดี และมิตรภาพไปด้วยกัน
**“เต้นด้วยกันวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีวันพรุ่งนี้”** 💪💃✨
#มหกรรมเต้นสนุกสุขภาพดี2569
-------------------------------------------------------------------------
ติดตามข่าวสารและกิจกรรมของเทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก ได้ที่:
เว็บไซต์: www.kolokcity.go.th
Instagram: https://instagram.com/kolok.city
Facebook: https://www.facebook.com/kolokcity
TikTok: https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-918mOy8bfdY
17/08/2026
มาวิ่งกันฮะ
มาดูโค้ชบีซ้อมกัน
POV:นอนน้อยไม่ส่งผลต่อการวิ่งหรอก
08/08/2026
เสาร์นี้จะยังไงไม่รู้
ที่รู้ๆเอาเหงื่อออกก่อน 😂
06/08/2026
04/08/2026
แพทย์เตือน ออกกำลังกายหนัก มีผลต่อสมอง
แต่ถ้าไม่มีสมองก็ไม่มีผล (เช่นกลับไปหาคนเก่า)
#หมอบอสบี
เออ เอาดิ
แนะนำเกมส์สำหรับนักวิ่ง