📍 สถานที่ออกกำลังกาย
✅ ฟรีน้ำดื่ม
✅ ซาวน่า
✅ สระว่ายน้ำ
✅ โปรแกรมออกกำลังกาย
✅ คลาสมากกว่า 200 คลาสต่อเดือน
✅ เต้น มวย โยคะ พีลาทิส
"It’s not just a workout, it’s a lifestyle."
#ปิ่นทอง1
24/08/2026
เปลี่ยนตัวเลข เปลี่ยนรูปร่าง 💪✨
ไม่จำเป็นต้อง “น้ำหนักลด” เสมอไป ถึงจะเรียกว่าประสบความสำเร็จ
ผลลัพธ์ครั้งนี้ น้ำหนักเพิ่ม 0.2 กก. แต่ไขมันลด 4.2% และมวลกล้ามเนื้อเพิ่ม 2.4 กก. 🔥
จาก Fat 27.7% → 23.5%
จาก Muscle Mass 39.4 → 41.8 กก.
พร้อมกับ Metabolic Age 34 → 27 ปี 🎯
เพราะเป้าหมายไม่ใช่แค่ “ตัวเลขบนตาชั่ง” แต่คือการ ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ และสร้างร่างกายที่แข็งแรงขึ้นในระยะยาว
🔥 Consistency is the key to transformation.
ทำต่อเนื่อง ผลลัพธ์จะเป็นคนบอกเอง
#ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา
23/08/2026
ตารางคลาสวันที่ 24 - 30 สิงหาคม 2569
𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 𝗦𝗖𝗛𝗘𝗗𝗨𝗟𝗘 24 - 30 August 2026
ติดตามกิจกรรม และ Special classได้ก่อนใคร !!! เพียงกดกระดิ่งเปิดแจ้งเตือน
❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
Fitness Lifestyle Pinthong
Tel : 061-172-5657
Line : https://lin.ee/2ZpnSj8
Inbox : https://www.facebook.com/Fitnesslifestylepinthong
#ออกกำลังกายปิ่นทอง1
21/08/2026
🏆 YOU DID IT!
ฝึกหนัก สู่สนามจริง
และจบการแข่งขันอย่างภาคภูมิใจ 💪🔥
ขอแสดงความยินดีกับทุกคนที่ร่วมแข่งขัน 
ใน HYROX BANGKOK 2026 🇹🇭
Every effort. Every step. Every finish.
❤️🔥 Proud of you!
21/08/2026
🕸️ ไม่ต้องมีพลังแมงมุม แค่มีพลังใจในการออกกำลังกายก็พอ💪🏾🕷️❤️
Aerobic coach note / natty / patty
❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
Fitness Lifestyle Pinthong
Tel : 061-172-5657
Line : https://lin.ee/2ZpnSj8
Inbox : https://www.facebook.com/Fitnesslifestylepinthong
21/08/2026
🎓 อีกหนึ่งก้าวของการพัฒนาทีมเทรนเนอร์ของเราค้าา
จบลงแล้วกับ Workshop “สรีรวิทยาขั้นสูง และ Running Economy Day” ตลอด 3 วันเต็ม ทีมของเราได้อัปเดตทั้งความรู้ด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกาย ระบบพลังงาน การประเมินสมรรถภาพ และการออกแบบโปรแกรมฝึกอย่างมีหลักการและมีประสิทธิภาพ 🏃♂️📈
ขอขอบพระคุณอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านกรีฑาและการพัฒนาสมรรถภาพนักกีฬาระดับแนวหน้าของไทย และผศ.อำนวย บุญเส็ง
ผู้เชี่ยวชาญและนักวิชาการด้านกรีฑาที่ถ่ายทอดความรู้ เทคนิค และประสบการณ์อย่างเข้มข้นนะคะ 🙏
เราพร้อมนำทุกความรู้กลับมาพัฒนาการฝึกและดูแลสมาชิกทุกคนให้ตรงเป้าหมาย ปลอดภัย และเห็นผลมากยิ่งขึ้น เพราะการเทรนที่ดีไม่ใช่แค่ “ฝึกให้หนัก” แต่ต้อง “ฝึกอย่างเข้าใจ” ด้วยค่ะ 💪🔥
MOVE BETTER • RUN FASTER • LIVE STRONGER
#พัฒนาทีมเทรนเนอร์ #เรียนรู้ไม่สิ้นสุด
Running Econamy