เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 20:00 อังคาร 08:00 - 20:00 พุธ 08:00 - 20:00 พฤหัสบดี 08:00 - 20:00 เสาร์ 08:00 - 20:00 อาทิตย์ 08:00 - 20:00

Ashtanga Yoga Pattaya

สอนโยคะ

A place to develop a personal practice in the Ashtanga Yoga method. "All is c The sweat that results through practice also serves to remove toxins.

About the Ashtanga Yoga Method

The method of practice taught in Ashtanga Yoga relies on the linking of yoga postures through prescribed movements and incorporates deep, even breathing and steady gazing with the eyes. The ‘vinyasa,’ or movement between postures, encourages the blood to circulate properly in the body, while the deep breathing supplies a rich source of pure air, oxygenating the blood and allowing the removal of unwanted toxins through the lungs. Internal heat is produced from within, and is described as burning up the impurities in the body, the toxins liberated from the tissues by each posture. Steady gazing in different places during each movement and posture, is an important element of the practice, and over time facilitates the state of meditation, having a profound effect on the steadiness and calmness of the mind. About Mysore Style

Mysore StyleThe Ashtanga Yoga method is built around the ‘Mysore Style’ class, so named because yoga was taught this way by Shri K. Pattabhi Jois, in Mysore, India, and continues to be taught this way in traditional Ashtanga Yoga schools around the world. In Mysore Class, the student is taught a sequence of postures through one-on-one instruction. The correct movements, breathing, and other aspects of the practice are learned gradually, in a step-by-step process accessible to anyone. This method allows each student time to practice and memorize what they have learned before adding more. Students are able to practice independently and at their own pace while surrounded by the energy and inspiration of other students in the room. The main teacher and assistants are able to work with each student individually. Initially, students may require more attentio

25/09/2026

โยคะ คือการกลับมาเรียนรู้ร่างกายของตัวเอง
ฟังลมหายใจ สังเกตความรู้สึก
และค่อย ๆ เข้าใจว่า… วันนี้ร่างกายต้องการอะไร
#ฟังร่างกาย #อยู่กับตัวเอง

21/09/2026

วางความวุ่นวายของโลกภายนอกไว้ชั่วคราว แล้วกลับมาเติมพลังใจให้ตัวเองผ่านทุก ๆ ลมหายใจเข้าและออก

20/09/2026

Surya Namaskara B — พลังแห่งการเริ่มต้น
มากกว่าการยืดเหยียด เพราะทุกลมหายใจเชื่อมโยงกับทุกการเคลื่อนไหว

กระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว
สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
ฝึกสมาธิและการอยู่กับลมหายใจ
เตรียมร่างกายและจิตใจเข้าสู่การฝึก Ashtanga Yoga

ลองฝึกไปพร้อมกับลมหายใจ แล้วคุณจะสัมผัสได้ว่า
“โยคะไม่ได้เปลี่ยนแค่ร่างกาย แต่เปลี่ยนวิธีที่เราอยู่กับตัวเอง”

19/09/2026

เพียงขยับร่างกายเบาๆ ให้กล้ามเนื้อได้ยืดเหยียด และปล่อยให้ทุกลมหายใจเข้าออก คือการผ่อนคลายอย่างแท้จริง #ชี่กงบําบัดโรค

13/09/2026

AYP เริ่มต้นจากคนสองคน ที่รักในการฝึกโยคะ และอยากแบ่งปันสิ่งดี ๆ ที่โยคะมอบให้กับชีวิตของเรา

เราไม่ได้ฝันว่าจะต้องสร้างสถานที่ ที่ยิ่งใหญ่ ไม่ได้ฝันว่าจะมีใครมาฝึกกับเรามากมาย แค่อยากมี พื้นที่เล็ก ๆ ที่ใครสักคนสามารถกลับมาอยู่กับตัวเองได้

เพราะสำหรับเรา โยคะไม่ใช่แค่เรื่องของท่าทางแต่คือการได้กลับมาฟังร่างกาย หายใจให้ช้าลง ดูแลหัวใจ และค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะรักตัวเองมากขึ้น

AYP จึงเกิดขึ้นจากความตั้งใจของเราสองคน สอนด้วยใจ และให้ด้วยรัก ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องยืดได้ ไม่ต้องเคยฝึกโยคะมาก่อน
แค่พาตัวเองมา แล้วค่อย ๆ เรียนรู้ไปด้วยกัน

ใครจะเข้ามาแล้วอยู่กับเรานานแค่ไหน หรือใครจะเดินทางต่อไปในเส้นทางของตัวเอง ไม่เป็นไรเลยค่ะ

เพราะไม่ว่าใครจะอยู่ หรือใครจะจากไป เราสองคนก็ยังอยู่ตรงนี้ ยังรักการฝึก ยังรักการสอน และยังอยากส่งต่อสิ่งดี ๆ ให้กับทุกคนที่เข้ามา

เราอยากให้ AYP เป็นพื้นที่แห่งการ รักตัวเอง มีสุขภาพกายที่แข็งแรง และมีหัวใจที่แข็งแรง เพื่อที่วันหนึ่ง เราจะสามารถส่งต่อความสุขนั้นให้กับคนรอบข้างได้

ถ้าคุณกำลังมองหาพื้นที่เล็ก ๆ ที่ได้พัก ได้หายใจ และได้กลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง มาฝึกโยคะด้วยกันนะคะ

AYP พื้นที่เล็กๆ ที่เกิดจากความรักของคนสองคน ♥️♥️

12/09/2026

สิ่งเล็ก ๆ ที่เรียกว่า “รัก”
ขอบคุณสำหรับพลังงานดี ๆ รอยยิ้ม และช่วงเวลาดี ๆ ที่เราได้แบ่งปันกัน

บางทีความสุขก็เรียบง่ายแค่ได้หยุด หายใจ และอยู่กับตัวเอง

ถ้าอยากมาสัมผัสความรู้สึกดี ๆ แบบนี้
มาฝึกด้วยกันนะคะ

04/09/2026

บางคนเดินเข้ามาบนเสื่อโยคะเพียงไม่กี่สัปดาห์ แต่ทิ้งพลังงานดี ๆ ไว้ให้เราจดจำไปอีกนาน

ตั้งแต่วันที่ 11 สิงหาคม คุณเคโกะมาฝึกโยคะกับเราที่ APY และตลอดเกือบ 3 สัปดาห์ที่ผ่านมา เราได้เห็นผู้หญิงคนหนึ่งที่เต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และความอ่อนโยน

คุณเคโกะเป็นผู้หญิงที่น่ารักมาก อารมณ์ดี ยิ้มแย้มแจ่มใส และหัวเราะอยู่เสมอ ที่สำคัญคือเป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตนและมีความเป็นธรรมชาติมาก ๆ

เธอฝึกโยคะมานานและผ่านการฝึกมาหลากหลายสไตล์ แต่สิ่งที่รู้สึกได้ชัดเจนคือ คุณเคโกะชอบ Ashtanga Yoga มาก

ทุกครั้งที่อยู่บนเสื่อ เธอมีความตั้งใจและความสม่ำเสมอในการฝึกอย่างเห็นได้ชัด และครั้งนี้นอกจาก Ashtanga Yoga แล้ว เธอยังมาฝึก Yin Yoga เพื่อเติมความสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจด้วย

แต่สิ่งที่ทำให้เราประทับใจที่สุดคือ เมื่อได้รู้ว่า…อีกไม่กี่เดือนเธอจะอายุครบ 59 ปี แทบไม่น่าเชื่อเลยค่ะ เพราะเธอดูสดใส แข็งแรง พลังงานล้นเหลือ และอ่อนเยาว์มาก

บางทีสิ่งที่เราเห็นในตัวคุณเคโกะ อาจเป็นหนึ่งในคำตอบว่า ทำไมเราถึงควรดูแลร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และไม่หยุดที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าเราจะอยู่ในวัยไหน

โยคะไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นจากการทำท่าที่ยาก ไม่จำเป็นต้องตัวอ่อน และไม่จำเป็นต้องมีอายุเท่าไรจึงจะเริ่มได้ แค่เริ่มต้น ฝึกอย่างสม่ำเสมอ และเรียนรู้ที่จะอยู่กับร่างกายของตัวเองในแต่ละวัน

ขอบคุณคุณเคโกะสำหรับรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และพลังงานดี ๆ ที่นำมาแบ่งปันในทุกคลาสนะคะ

ขอให้เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ และหวังว่าจะมีโอกาสได้ต้อนรับคุณเคโกะกลับมาฝึก Ashtanga Yoga กับเราอีกครั้งนะคะ

และสำหรับใครที่กำลังสนใจ Ashtanga Yoga บางทีการได้ลองขึ้นมาบนเสื่อสักครั้ง อาจทำให้คุณเข้าใจว่า ทำไมหลายคนถึงตกหลุมรักการฝึกนี้ได้เหมือนคุณเคโกะ☺️🙏🏻

28/08/2026

หมั่นฝึกฝน ขยัน และอดทน
อาสนะไหน ๆ ก็ไม่ไกลเกินเอื้อม

ทุกลมหายใจ ทุกการฝึก คือการพาตัวเองไปข้างหน้า
ไม่ต้องเก่งตั้งแต่วันแรก แค่ไม่หยุดฝึกก็พอ

ขอบคุณครูที่คอยให้คำแนะนำ ดูแล และอยู่เคียงข้างในทุกก้าวของการฝึก

#โยคะ #ขอบคุณครู

ที่อยู่

Royal Hill Resort, Thappraya Road, Nong Prue, Bang Lamung
Pattaya
20150

เวลาทำการ

จันทร์	08:00 - 20:00
อังคาร	08:00 - 20:00
พุธ	08:00 - 20:00
พฤหัสบดี	08:00 - 20:00
เสาร์	08:00 - 20:00
อาทิตย์	08:00 - 20:00