ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก โยคะง่ายๆแค่เริ่ม Easy Yoga, สถานที่เล่นโยคะ, ม้าไม้การ์เดนท์เซ็นเตอร์, 8/10 หมู่6 ถนน รัตนาธิเบศร์ ตำบล เสาธงหิน อำเภอบางใหญ่, Nonthaburi.
✨ โยคะง่ายๆแค่เริ่ม Easy Yoga Studio
สอนโดยครูย่า | Certified Yoga Teacher (200 hrs)
✅ ไม่มีพื้นฐานก็เรียนได้
📍 Private & Group Yoga – ม้าไม้การ์เดนท์, บางใหญ่
💬 Line: @easyyoga
ใครทำงาน เลิกค่ำ ไม่มีเวลา มาฝึกออนไลน์วันพุธด้วยกันได้นะคะ
✨⏰20:00 แข็งแรง ยืดหยุ่น ผ่อนคลายระบบประสาทไปด้วยกันค่ะ #โยคะออนไลน์
แล้วทุกคนบอกโล่งเลย 🍃🫶🏽✨💫 happy~~~
อยากฝึกโยคะกับย่า 🧘🏽♀️
จะมาเดี่ยว หรือชวนเพื่อนมาก็ได้เลยน้า
มีทั้ง Private & Group Class ✨
ทักมาคุยรายละเอียดก่อนได้เลยค่ะ
📩 line oa 🌿 easyyoga (มี @ ข้างหน้า)
🌻🍃✨ ทุกคนเก่งมากก ฝึกไปบ่นไป555555
คูย่า #รับสอนโยคะนอกสถานที่ นะคะ รับงานองค์กรและหน่วยงานต่างๆด้วย
อยากฝึกด้วยกันสะกิดเจ้านายเลยค่ะ 😘🫶🏽🍎
อยากเห็นพนักงานทุกที่แข็งแรง
ท่า Skandasana (สกันดาสนะ)ประโยชน์❤️🔥❤️🔥
* ✅ ช่วยเปิดสะโพก ลดความตึงจากการนั่งนาน
* ✅ ยืดต้นขาด้านใน (ขาหนีบ) ที่มักตึงจากการนั่ง
* ✅ เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อเท้า ทำให้ย่อตัวและเดินคล่องขึ้น
* ✅ เสริมความแข็งแรงของต้นขาและสะโพก
* ✅ ฝึกการทรงตัวและการเคลื่อนไหวซ้าย-ขวา
* ✅ ช่วยให้ช่วงล่างเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ลดความแข็งตึง
* ✅ เตรียมร่างกายก่อนฝึกท่าสควอตหรือท่าโยคะอื่น ๆ
* ✅ เหมาะกับคนที่นั่งทำงานนาน รู้สึกตัวล้า สะโพกตึง หรือขยับตัวไม่คล่อง
ข้อควรระวัง: หากมีอาการปวดเข่าเฉียบพลัน บาดเจ็บที่เข่าหรือข้อเท้า หรือมีโรคข้อรุนแรง ควรลดช่วงการย่อตัวหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนฝึก เพื่อหลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักที่มากเกินไป 🫶🏽
13/07/2026
อยากส่งกำลังใจให้มือใหม่ทุกท่านนะคะ 💫🌻✨
ย่าเป็นคนที่ปวดหลังมากๆ แบบนอนร้องไห้มาก่อน
การกลับมาดูแลร่างกาย มันดีมากจริงๆ
ผ่านเฟสแรกไปให้ได้แล้วเราจะขอบคุณตัวเองค่ะ
🫶🏽💫🍃💖
ยังไม่ถึง 8 เลยอะ 🤣🤣🤣🤣
อย่ารอให้ปวดหลังเลยค่ะ มันทรมานนนน🍃✨
#ไพรเวทโยคะ ย่ารับอีกแค่ไม่กี่บ้านนะคะ
💖😀
☺️🙏🏽 ค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆค่ะ