04/10/2026
“ท่านี้ยากไหม?”
ยากค่ะ…แต่สิ่งที่ได้กลับมา ไม่ได้มีแค่ความยืดหยุ่น ✨
ท่าล้อแบบประยุกต์ ช่วยเปิดหน้าอก หัวไหล่ และสะโพกด้านหน้า
พร้อมเสริมความแข็งแรงของแขน ขา หลัง และแกนกลางลำตัว
ทุกครั้งที่ฝึก คือการฝึกสมาธิ การทรงตัว และความเชื่อมั่นในร่างกายของตัวเอง 🧡
ลองดูคลิปจนจบ แล้วสัมผัสพลังของการเปิดหัวใจไปด้วยกันนะคะ
#บ้านโยคะศาลายา #ท่าล้อ #โยคะ #สอนโยคะ #เรียนโยคะ #ฝึกโยคะ #โยคะใกล้บ้าน
Krusu Jmn
