ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Yoga For U & Pilates Studio, สถานที่เล่นโยคะ, โยคะฟอร์ยูสตูดิโอ 21/4 ถนนค้อใหญ่, Maha Sarakham.
โยคะเพื่อสุขภาพ alignment บำบัดกาย ลมหายใจบำบัดจิต
🕊️Certificate RYT 200hrs Bangkok yoga School
🕊️Certificate RYT 200 hrs Dutchi yoga School
🕊️Pranayama 20 hrs
🕊️Intensive vinyasa 12 hrs Anuttara Yoga Shala
💡Certificate Pilates Instructor Training
น้อลลลล หันมาทางนี้ค่ะ 😂😂
เพลิดเพลินชวาสนะจนลืมทิศทาง หรือ ฝึกจนเบลอ😂😂
#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูมหาสารคาม
27/08/2026
ครูบอก
ก่อนฝึก:
“วันนี้เราจะมาเปิดอกเบาๆ 🧘♀️✨”
ตอนฝึกจริง:
หลัง: ❌
ไหล่: ❌
สะโพก: ❌
หน้าตา: ทำไมชีวิตต้องมาถึงจุดนี้ 😂😂
Backbend ไม่ได้ยาก…
แต่ที่ยากคือ การพยายามทำหน้าตาให้เหมือนไม่เหนื่อย! 🤣
ฝึกไปทีละนิด
อย่าฝืนร่างกาย
เพราะเป้าหมายของเราไม่ใช่ “แอ่นให้สุด”
แต่คือ แอ่นแล้วกลับมายืนได้เหมือนเดิมค่ะ! 😂
#โยคะสายฮา #ฝึกโยคะ #แบคเบน
ทดลองเรียนฟรี ครั้งแรก Book class 👇
📩 สนใจเรียนสอบถามเพิ่มเติม ทักไลน์คะ👇
https://line.me/ti/p/kGleD_7F5Y
#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม
25/08/2026
Namaste คลาสเย็น กลุ่มเบสิคพึ่งเริ่มต้นไต่เต้า รอบ 18.00-19.15
ไปมา ไหว้สวย ตล๊อดดด
📩 สนใจเรียนสอบถามเพิ่มเติม ทักคะ👇
https://line.me/ti/p/kGleD_7F5Y
#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม
🌿 Twist • Hip • Arms — ฝึกทั้งตัวในท่าเดียว
การฝึกโยคะไม่ได้มีแค่การยืด แต่คือการเรียนรู้ที่จะ ควบคุมร่างกายให้เคลื่อนไหวอย่างสมดุล
ท่า Twist ที่ผสมการเปิด Hip และการใช้แขน
ช่วยให้เราได้ฝึกการทำงานร่วมกันของหลายส่วนในร่างกาย
✨ เปิดและเพิ่มการเคลื่อนไหวของสะโพก
✨ กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อก้นและขา
✨ สร้างความแข็งแรงและความมั่นคงของขา
✨ ฝึกการหมุนลำตัวและการควบคุมแกนกลาง
✨ ใช้แขนและไหล่ช่วยสร้างสมดุลของท่า
✨ ฝึกการประสานงานของร่างกายและลมหายใจ
ก้นแข็งแรง ขามั่นคง สะโพกเคลื่อนไหวดี
พร้อมกับร่างกายที่ควบคุมได้มากขึ้น 🧘♀️
อย่ามองว่าการฝึกหนึ่งท่า คือการทำงานเพียงส่วนเดียว
เพราะทุกการเคลื่อนไหว คือการทำงานร่วมกันของทั้งร่างกาย 🤍
#โยคะมหาสารคาม
#ยืดสะโพก #กล้ามเนื้อก้น #กล้ามเนื้อขา #โยคะเพื่อสุขภาพ
🧘♀️ ยืดคลาย “ก้นและขา” ให้เบาสบาย ด้วยโยคะ
นั่งนาน เดินเยอะ ออกกำลังกายหนัก หรือรู้สึกว่าขาและสะโพกตึงอยู่บ่อย ๆ?
ลองให้เวลากับการยืดอย่างถูกวิธี 🌿
การฝึกโยคะช่วยให้เราได้
✨ ยืดกล้ามเนื้อก้นและขา
✨ เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกและขา
✨ คลายความตึงจากการใช้งานในชีวิตประจำวัน
✨ ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างสบายขึ้น
✨ ฝึกการหายใจและผ่อนคลายไปพร้อมกัน
ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องรีบ
ค่อย ๆ ยืด ฟังร่างกาย และอยู่กับลมหายใจ 🤍
เพราะการยืดที่ดี ไม่ใช่การยืดให้สุด
แต่คือการยืดอย่างเข้าใจร่างกายของตัวเอง
🌱 มาฝึกโยคะไปด้วยกัน
ให้ทุกครั้งที่ฝึก เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้พักและดูแลตัวเอง
#โยคะมหาสารคาม #โยคะเพื่อสุขภาพ #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดขา #ยืดสะโพก #คลายกล้ามเนื้อ
24/08/2026
ครบรอบ 1 ปี จบใบที่ 2 🤍🩵
Anusaranga รุ่น 7
24/08/2026
“ไม่ต้องรอให้ร่างกายปวด ไม่ต้องรอให้ตัวเองเก่ง
แค่เริ่มต้น…ก็ถือเป็นการดูแลตัวเองแล้ว 🧘🏻♀️
โยคะช่วยให้เราได้กลับมารู้จักร่างกาย
ฝึกการหายใจ สร้างความแข็งแรง และอยู่กับตัวเองอย่างมีสติ
เริ่มต้นวันละ 1 ชั่วโมง เพื่อร่างกายที่ดีขึ้นในทุกวัน 🤍”
ผู้ฝึกใหม่-เบสิค ทุกวันจันทร์ อังคาร และ พฤหัส 18.00-19.15
📩 สนใจเรียนสอบถามเพิ่มเติมเติมทักคะ👇
https://line.me/ti/p/kGleD_7F5Y
#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม
“เหนื่อยจากการดูแลทุกอย่างแล้วหรือยัง?
วันนี้…ลองกลับมาดูแลตัวเองบ้าง 🤍
หายใจลึก ๆ
ขยับร่างกายช้า ๆ
และให้โยคะเป็นช่วงเวลาที่คุณได้อยู่กับตัวเอง”
ที่นี่ สตูโยคะที่สอนให้ทุกคนรู้จักโยคะมากขึ้น หัตถะ หรือ วินยาสะ เลือกแบบที่ชอบ ที่ใช่ สำหรับตัวเอง
📩 สนใจเรียนสอบถามเพิ่มเติมเติมทักคะ👇
https://line.me/ti/p/kGleD_7F5Y
#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม
| จันทร์ | 09:00 - 20:00 |
| อังคาร | 09:00 - 20:00 |
| พุธ | 09:00 - 20:00 |
| พฤหัสบดี | 09:00 - 20:00 |
| ศุกร์ | 09:00 - 20:00 |
| เสาร์ | 09:00 - 20:00 |