รับสอนโยคะแบบกลุ่มและไพรเวท หลังเวลาราชการและวันหยุดคะ
สวัสดีค่ะ แจ้งทราบค่ะ ❤️🙏
Facebook ครูฟิล์มถูกปิดการใช้งานถาวร หากสนใจเรียนโยคะ รบกวนติดต่อช่องทางดังนี้ค่ะ
👉 ทักไปที่เพจใหม่ ตามลิงค์ https://www.facebook.com/11Filmy
👉 0810487406
👉 แอดไลน์ rinsai11
https://shorturl.asia/4bz5y
The Artists Yoga Shala - Kru Film
ฝากกดไลท์ กดติดตามด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ครูฟิล์ม 😊🙏
LINE Add Friend Open the Friends tab in your LINE app, tap the add friends icon inthe top right, select "QR code," and then scan this QR code.
27/12/2022
ครอบครัวเล็กๆ ของฉันอยู่ด้วยกันยันข้ามปี ขอบคุณที่รักกัน น่ารักตะมุตะมิ เยิฟๆ ❤️🥰😘🌲❄️🌬
#ครูฟิล์ม #โยคะ #โยคะชลบุรี #โยคะอ่างศิลา
งานซ่อมร่างต้องมา ❤️🧘♀️
ไม่ได้ฝึกโค้งหลังมาเกือบเดือน มนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา สะบักคอบ่าไหล่ข้อมือสึกหรอจากการทำงาน ทั้งงานประจำและงานเสริม พฤติกรรมการใช้ชีวิตยืนเดินนั่งนอน ร่างกายเสื่อมโทรมจากการใช้งานหนัก และอายุที่เยอะขึ้น
สังขารก็ไม่ปกติจากการผ่าตัดใหญ่สี่ครั้ง ผังผืดก็มาดึงรั้งทั้งร่างกาย ต้องทำใจอยู่กับมันให้ได้ ก็ยังดีที่ยังมีลมหายใจ
วันนี้ฝึกท่าสะพานโค้ง หน้าขาร้อนผ่าวๆ แบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน กล้ามเนื้อแตกเปรี๊ยะๆ เส้นเอ็น ข้อต่อ อวัยวะภายในยืดสุดติ่ง ค่อยๆ ปรับค่อยทำไป ฝึกเสร็จแล้วเบาสบายตัวขึ้นมาก
โยคะสอนให้เราเรียนรู้ร่างกาย ฟังเสียงลมหายใจ ฝึกแต่ละครั้งเอาไว้เช็คร่างกายตัวเอง แล้วพยายามบำบัด รถยังต้องตรวจสภาพ นับประสาอะไรกับร่างกายเรา ใช้งานมากี่ปีแล้ว ก็ต้องดูแลซ่อมแซมกันบ้าง
รักนะมายบอดี้ ❤️
#ครูฟิล์ม
20/12/2022
Yoga everywhere 😍🧘♀️
ยืดหยุ่น สมดุล แข็งแรง
#ครูฟิล์ม #โยคะชลบุรี #โยคะอ่างศิลา
Flow Yoga Kru Film Style 🧘♀️
ฝึกผสานสมดุล จิตสบาย กายแข็งแรง เคลื่อนไหวช้าๆ ไปพร้อมลมหายใจ มีสติทุกท่วงท่า ❤️🎶
#ครูฟิล์ม #โยคะชลบุรี #โยคะอ่างศิลา
Vrischikasana หรือ Scorpion 🦂
เป็นครูก็ยิ่งต้องฝึก ไม่ได้ฝึกท่านี้นานมาก อยู่ดีๆ ก็ทำได้เฉยเลย ครั้งแรกกับแมงป่องน้อยที่เอาพุงออกห่างจาก Wheel ได้ 😁 นึกถึงคำครูที่บอกไม่ต้องคิดอะไร เออมันเบาวุ้ย เบาจนกลัวหลังหัก หวิวๆๆ 😆 จุดเบาคือจุดที่ต้องการหา แต่มันหลอน ทำซ้ำๆ ให้ร่างกายมันจำ ฝึกปล่อยวางจิตว่าง ฟังเสียงร่างกายและลมหายใจ เดี๋ยวมันก็ได้เอง ฮึบๆๆ ❤️🧘♀️
#ครูฟิล์ม
08/12/2022
ทุกอย่างต้องมีการเริ่มต้น ค่อยๆ ฝึกสม่ำเสมอ แล้วจะพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ เพราะร่างกายเป็นสิ่งมหัศจรรย์ จากที่เคยทำสะพานโค้งไม่ได้ตอนนี้มาไกลมากแล้วจ้า 😍❤️🧘♀️
#ครูฟิล์ม #โยคะชลบุรี #โยคะอ่างศิลา
04/12/2022
เมื่อจักรวาลจัดสรร ดึงดูดสิ่งที่คิดอยากทำมาในเวลาที่เหมาะสม พร้อมรับพลังงานดีๆ เรียนรู้สิ่งใหม่ไปแบ่งปัน
วันนี้ได้พบคุณออย ไอรีล ผู้ก่อตั้ง Art for Cancer by Ireal เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยมะเร็ง ไว้มีโอกาสคงได้ร่วมงานกันอีก
ขอบคุณทีมงาน Art for Cancer ที่เชิญครูฟิล์มมาร่วมแบ่งปันประสบการณ์ และเข้าร่วมเวิร์คช็อป "Crystal Singing Bowl" พลังคลื่นเสียงบำบัด ช่วยให้ผ่อนคลาย หลับสบาย ❤️🙏
#นมัสเต #ครูฟิล์ม #จากผู้ป่วยมะเร็งสู่ครูโยคะ