CPR Instructor

วันที่​ ​30 สิงหาคม 2569
📌 นาย ศรศิลป ผุดผ่อง
ครูผู้สอนการปฐมพยาบาลฉุกเฉินและการกู้ชีพขั้นพื้นฐาน รุ่น​ 12
ID CPR03-25680214-0000623
#ชมรมครูผู้สอนการกู้ชีพขั้นพื้นฐานประเทศไทย

ออกให้ความรู้เรื่อง การกู้ชีพขั้นพื้นฐานและการแก้การอุดกั้นทางเดินหายใจ​ ให้กับพนักงาน​โรงแรม จำนวน 10 ท่าน​ ณ​ โรงแรม​ Zuwala Hotel บางแสน

#ติดตามได้ที่เพจ
https://www.facebook.com/share/1Ep7m2pd6X/
#ครูเบส​ Rescue
______________

เปิดโครงการ​ เรียนฟรี​ 1 ครั้ง​ 1 หมู่บ้าน​ ประจำปี​ 2569

อยากเห็นคนไทย​ทำ​ CPR​ เป็นเยอะขึ้น

ครูเบสจัดให้เลยคับ​ 🤗

✔️ เรียนรู้การทำ​ CPR
✔️ การใช้เครื่อง​ AED
✔️ การ​แก้การอุดกั้นทางเดินหายใจ Choking

📢 ช่องทางการติดต่อ
🤗 ครูเบส
📲 094-7840330
Line​ ID​ : base-badboy
____________________

ณ​ เกาะแห่งหนึ่ง​ มีสัตว์ป่าอาศัยอยู่มากมายหลายชนิด​ สัตว์เหล่านั้นก็กำลังกินผัก​ ผลไม้​ และกินหญ้าอยู่​ และก็มีสัตว์ตัวหนึ่งพูดขึ้นมาว่า​ ตอนเนี่ย​ ผัก​ ผลไม้​ หญ้า​ กำลังจะหมดแล้ว​ เราจะทำยังไงดี​ มียีราฟตัวหนึ่งพูดขึ้นมาว่า​ มีเกาะฝั่งตรงข้าม​ อุดมสมบูรณ์มากเลย แต่พวกเราว่ายน้ำข้ามไปไม่ได้ จะทำยังไงดี​ จังหวะนั้นก็มีฝูงเหี้ยมาได้ยินเข้า​ จึงเกิดความคิดขึ้นมาว่า​ จะหลอกสัตว์พวกนี้ให้หาอาหารมาให้เรากินฟรีตลอดทั้งปีกันดีกว่า​ เหี้ยตัวนึงก็เลยบอกกับสัตว์ตัวอื่นไปว่า​ สัตว์ทุกตัวฟังทางนี้​ คืนนี้ขอตัวแทนสัตว์แต่ละชนิดมาประชุมกัน เรื่องการสร้างสะพานข้ามเกาะ​ พอตกกลางคืน​ สัตว์แต่ละชนิดก็ส่งตัวแทนมา​ประชุมกัน​ หัวหน้าเหี้ยก็เลยบอกสัตว์ทุกตัวไปว่า​ เดี๋ยวให้สัตว์ทุกตัว​ กลับไปบอกฝูงของตัวเอง​ ว่าให้หาไก่ที่ตายแล้ว​ กับใบไม้​ มาเยอะๆเลยนะ​ เพราะจะเอามาสร้างสะพาน​ หลังจากประชุมเสร็จ​ สัตว์ทุกตัวก็กลับไปบอกฝูงตัวเอง​ ว่าเหี้ยสั่งให้เอาไก่ที่ตายแล้ว​ กับใบไม้มาเยอะๆ​ เพื่อจะสร้างสะพาน​ สัตว์แต่ละฝูงเมื่อได้ยินเช่นนั้น​ ก็ต่างพากันหัวเราะ​ แล้วบอกไปว่า​ โดนเหี้ยหลอกแล้วแหละ​ แต่มีสัตว์อยู่ฝูงนึงเชื่อสนิทใจ​ นั่นก็คือฝูงควาย​ ฝูงควายก็ได้หาไก่ที่ตายแล้ว​ และใบไม้มาให้ฝูงเหี้ยสร้างสะพาน​ ฝูงเหี้ยก็ได้นำไก่และใบไม้โยนลงน้ำไปจนหมด​ แล้วบอกให้ฝูงควายกลับไปหามาส่งแบบนี้ทุกวันนะ​ ฝูงควายเมื่อได้ยินเหี้ยแนะนำจึงกลับไปหาไก่และใบไม้มาส่งทุกวัน​ เมื่อเวลาผ่านไปหลายปี​ ฝูงควายก็แปลกใจทำไมสะพานที่เหี้ยสร้างไม่เสร็จเสียที​ จึงถามฝูงเหี้ยว่าตั้งหลายปีแล้ว​ ทำไมยังสร้างสะพานไม่เสร็จเสียที​ ที่ไหนได้​ พอตกกลางคืนฝูงเหี้ยลงไปกินไก่ในน้ำทุกวันนี่เอง​ 🤣

นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่า
"จงอย่าเชื่อคำพูดใครง่ายๆ
โดยไม่คิดพิจารณาให้ดีก่อน​" ☺️
___________________________________

สนับสนุน​วิทยากร​ โครงการป้องกันเด็กจมน้ำ​ ☺️
_______________________________________

สนับสนุนงานสอน​ CPR​ ในหลักสูตร

Rescue​ Diver​ Course 🤿

24 มิ.ย.​ 2569 🤗​
______________

การทำ ​CPR​ ที่ถูกต้องทำอย่างไร​ 🤔
โดยวิทยากรประสบการณ์งานกู้ภัยมากกว่า​ 18 ปี​
จบหลักสูตร
ครูผู้สอนการปฐมพยาบาลฉุกเฉิน
และการกู้ชีพขั้นพื้นฐาน
(Emergency Frist Aid and Basic life Support)
(EFA&BLS) level 3 รุ่นที่ 12
INSTRUCTOR
ID 2020123203055

✔️ เรียนรู้การทำ​ CPR
✔️ การใช้เครื่อง​ AED
✔️ การ​แก้การอุดกั้นทางเดินหายใจ Choking

📍 เหมาะสำหรับ: โรงเรียนชั้นมัธยมขึ้นไป , หน่วยงานเทศบาล​ , สถานีตำรวจ​ , โรงงาน​ , โรงแรม​ , ร้านอาหาร​ , หมู่บ้าน​ , และบุคคลทั่วไป

🚑 ทำไมต้องเรียนกับเรา
✅ ได้เรียนกับวิทยากรมืออาชีพ
✅ ฝึกปฏิบัติจริงกับอุปกรณ์ที่ได้มาตรฐาน

📢 ช่องทางการติดต่อ
🤗 ครูเบส
📲 094-7840330
Line​ ID​ : base-badboy

ชมรมครูผู้สอนการกู้ชีพขั้นพื้นฐานประเทศไทย
______________________________________

วันที่​ 19,23​ มิถุนายน 2569
📌 นาย ศรศิลป ผุดผ่อง
#ครูผู้สอนการปฐมพยาบาลฉุกเฉินและการกู้ชีพขั้นพื้นฐาน รุ่น​ 12 / ID 2020123203055
ชมรมครูผู้สอนการกู้ชีพขั้นพื้นฐานประเทศไทย

ออกให้ความรู้เรื่อง การกู้ชีพขั้นพื้นฐานและการแก้การอุดกั้นทางเดินหายใจ​ ให้กับผู้เข้ารับการอบรมหลักสูตรราสีห์​ พิทักษ์​ ราษฎร์ รุ่นละ​ จำนวน 300 ท่าน​ ณ​ แหล่งชุมชนค่ายนวมินทราชินี

#ติดตามได้ที่เพจ
https://www.facebook.com/share/1Ep7m2pd6X/
#ครูเบส​ Rescue
______________

คนไทยเป็น สโตรก (Stroke) เยอะขึ้นทุกปี
ส่วนใหญ่ป้องกันได้ ถ้าจัดการปัจจัยเสี่ยงให้ถูกจุด 👌
ขอสรุปแบบเข้าใจง่าย + เอาไปใช้ได้จริงนะครับ
🔥 สาเหตุหลักที่ทำให้คนไทยเป็นสโตรกเยอะ
ความดันโลหิตสูง (ตัวการอันดับ 1)
เบาหวาน
ไขมันในเลือดสูง
สูบบุหรี่ / ดื่มแอลกอฮอล์
อ้วนลงพุง ไม่ออกกำลังกาย
เครียด พักผ่อนไม่พอ
ไม่ตรวจสุขภาพ ปล่อยโรคเรื้อรังเงียบ ๆ
🛡️ วิธีป้องกันสโตรก แบบ “ได้ผลจริง”
1️⃣ คุมความดันให้ได้ (สำคัญที่สุด)
วัดความดันสม่ำเสมอ
เป้าหมาย: ไม่เกิน 130/80 mmHg
ถ้ามียา → ต้องกินต่อเนื่อง ห้ามหยุดเอง
คนเป็นสโตรกกว่า 60–70% มีความดันสูง
2️⃣ คุมเบาหวาน & ไขมัน
น้ำตาลสะสม (HbA1c) ควร < 7%
LDL (ไขมันเลว) ยิ่งต่ำยิ่งดี
กินยาตามแพทย์สั่ง อย่าคิดว่า “ไม่เป็นอะไรแล้ว”
3️⃣ ปรับอาหาร ลดเสี่ยงทันที 🥗
ลด
เค็มจัด (น้ำปลา ปลาร้า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป)
มันทอด หนังไก่ หมูกรอบ
หวานจัด น้ำอัดลม ชานม
เพิ่ม
ผัก ผลไม้ไม่หวาน
ปลา เต้าหู้ อกไก่
ข้าวกล้อง ธัญพืช
4️⃣ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🏃‍♂️
เดินเร็ว / ปั่นจักรยาน / ว่ายน้ำ
อย่างน้อย 30 นาที / 5 วันต่อสัปดาห์
ไม่ต้องหนัก แค่ “ต่อเนื่อง”
5️⃣ เลิกบุหรี่ ลดเหล้า 🚭🍺
บุหรี่ = เพิ่มเสี่ยงสโตรกหลายเท่า
แอลกอฮอล์มาก = ความดันสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ
6️⃣ นอนให้พอ ลดเครียด 😴
นอน 6–8 ชม./วัน
เครียดเรื้อรัง → ความดันพุ่งโดยไม่รู้ตัว
7️⃣ ตรวจสุขภาพทุกปี (อย่ารอให้ป่วย)
ความดัน
น้ำตาล
ไขมัน
หัวใจ (โดยเฉพาะคนอายุ >40 ปี)

🚨 จำสัญญาณเตือนสโตรกให้ขึ้นใจ (BEFAST)
เป็นเครื่องมือคัดกรองอาการเตือนของ #โรคหลอดเลือดสมอง 🧠 (Stroke) เพื่อช่วยให้ประชาชนและบุคลากรทางการแพทย์สังเกตอาการได้อย่างรวดเร็ว

🟥 B = Balance (การทรงตัว)
▪️เวียนศีรษะเฉียบพลัน
▪️ เดินเซ ทรงตัวไม่ได้
▪️ สูญเสียการประสานงานของร่างกาย
🟧 E = Eyes (การมองเห็น)
▪️ ตามัวเฉียบพลัน
▪️ มองเห็นภาพซ้อน
▪️ สูญเสียการมองเห็นข้างใดข้างหนึ่ง
🟨 F = Face (ใบหน้า)
▪️ หน้าเบี้ยว
▪️ มุมปากตก
▪️ ยิ้มแล้วใบหน้าไม่เท่ากัน
🟩 A = Arms (แขน)
▪️ แขนหรือขาอ่อนแรง
▪️ ยกแขน 2 ข้างแล้วตกข้างหนึ่ง
▪️ ชาครึ่งซีก
🟦 S = Speech (การพูด)
▪️ พูดไม่ชัด
▪️ พูดไม่ได้
▪️ ฟังไม่เข้าใจ หรือสื่อสารผิดปกติ
🟪 T = Time (เวลา)
▪️มีอาการภายใน 4 ชั่วโมง
▪️รีบโทร 1669 และนำส่งโรงพยาบาลทันที
▪️ยิ่งรักษาเร็ว ลดความพิการและเสียชีวิตได้

⏰ “ Time is Brain 🧠 ”
🚨 ทุก 1 นาทีที่หลอดเลือดสมองอุดตัน จะมีเซลล์สมองเสียหายประมาณ 1.9 ล้านเซลล์ ดังนั้นการมาถึงโรงพยาบาลเร็วที่สุดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง
______________________________________