Coach Aof TTplaza Pattaya

วันนี้ขอเสนอท๊อปสปินลูกตัด จากการได้เรียนส่วนตัวจากอดีตทีมชาติชุดAของจีนนะครับ
หลักการ ถ่ายแรงจากขาซ้ายไปขวา ดันขาใช้แรงจากพื้น บิดลำตัว กระตุกแขนด้วยความรวดเร็ว เสียดสี จำไว้ เสียดสี เป็นหลัก โค้ชจีนจะบอกตลอดว่าหมอชาๆ ลองไปฝึกกันดูนะครับ ใครอยากเรียนเพิ่มเติม มาได้ที่ยิม TTplazapattaya ทักมานะครับ #ความรู้ไม่มีที่สิ้นสุด
#สอนปิงปอง #ปิงปองพัทยา

แบบฝึกนะครับ
1ครั้ง หนักเข้าแบล๊ค
1ครั้ง ลูกเบา ไปไหนก็ได้
ชุดละ 3นาที ทำ4ชุด
#สอนปิงปอง #ปิงปองสร้างสมาธิ #ปิงปองสร้างEF

โค้ช อยากให้เห็นถึงความสำคัญของการเสริฟ และรับลูกเสริฟนะครับ ฝึกกันเยอะๆ โดยเฉพาะช่วงใกล้แข่งขัน ในคลิป นักกีฬาท่านนี้ถึงกับจ้าง โค้ชเรียนส่วนตัว ในการรับลูกเสริฟครับ หลายๆครั้ง ผลแพ้ชนะตัดสินกันที่ลูกเสริฟครับ #โค้ชปิงปอง #สอนปิงปองพัทยา #ปิงปองสร้างสมาธิ #ปิงปองสร้างef

แบบฝึกนะครับ
🔥โค้ชป้อนหนัก 1ลูก
เบา2ลูก เข้าแบล๊คแฮนด์ก่อน และสลับ โฟร์แฮนด์🔥
🏓ชุดละ2-3นาทีพัก 1.30นาที
👍ทำา3-4ชุด ยิ่งมากยิ่งเก่งครับ

ลองไปฝึกกัน อยากให้สังเกตที่ขา การถ่ายแรงและการเด้งขาไม่ให้ขาตาย
#ปิงปองสร้างef #ปิงปองฝึกสมาธิ #สอนปิงปอง

ซ้อมสเตปท๊อปสปิน ขาดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ใครพร้อมมาครับ ชุดละ นาทีครึ่ง 3-4ชุด
ฝึกทุกวัน แข็งแรงจัด
#สอนปิงปอง #ปิงปองสมาธิ #ปิงปองสร้างef

แบบฝึกวันนี้
1ครั้ง จุด โฟร์แฮนด์
1ครั้ง กลางโต๊ะ
ทำครั้งละ1นาทีครึ่ง
3-4เซท อาจจะปรับเปลี่ยนเป็นใช้ Topspin ได้นะครับสำหรับเด็กที่Topspinดีแล้ว
จะทำคลิปมาให้ชมเรื่อยๆนะครับ โฟกัสที่สเตปขา เอว และการออกแรงนะครับ #สอนปิงปอง #ปิงปองสร้างEF #ปิงปองฝึกสมาธิ
#ปิงปองพัทยา

สวัสดีครับ ผมโค้ชอ๊อฟ
TTplza Pattaya วันนี้นำเสนอรูปแบบการฝึก เม็ดกึ่ง ใช้ได้กับเม็ดสั้นด้วยครับ บรรยากาศที่โค้ชไปฝึกฝนตนเองทั้งเรื่องการตี และฝึกการเป็นโค้ชที่ดี ที่ประเทศจีน จะนำมาให้ชมเรื่อยๆนะครับ ไปชมกันเลย #สอนปิงปอง #ปิงปองพัทยา #ปิงปองฝึกสมาธิ #ปิงปองสร้างEF

แบ่งปันแบบฝึกที่ไปซ้อมที่จีน นะครับ ลองไปฝึกกันดูนะครับ ถึงโค้ชจะวัยเข้าเลข4 ก็ลุยเต็มที่ เพื่อเอาความรู้กลับมา ที่สำคัญ ไม่อยากให้วัยรุ่นมันบอกว่า ลุงคนไทยแม่ง อ่อนแอ วันจะกลับเด็กมาชมบอกลุงแม่งโคตรหนิวปีเลยกลับไปเลี้ยงลูกที่บ้านได้ #โค้ชอ๊อฟ #สอนปิงปอง
#โค้ชหนิวปี #ปิงปองฝึกสมาธิ
#ปิงปองสร้างEF
#ปิงปองสร้างสมอง

ขอบคุณพี่ๆที่เมตตาครับ
#สอนปิงปอง