Anaïs Soler Coach

👉Si tu ne changes pas ce que tu fais…

… Tu obtiendras toujours le même résultat.

Cette sensation de passer à côté de ta vie ? Verrouillée
Cette peur du regard des autres qui t’emprisonne ? Intégrée dans ton ADN
Cette incapacité à dire ce que tu penses, à savoir ce que tu ressens ? Pour toujours

Aujourd’hui, tout ça peut changer.
En 30 jours.

30 jours pour te libérer du regard des autres.

⬇️Découvre les exercices chaque jour sur Youtube

👉malgré la sueur, il me reste encore assez d’eau pour pleurer pendant le cours…

À force de remplir le vide et d’enchaîner les contraintes et responsabilités, les « il faut » et les « je dois » on en oublierai presque de s’amuser.

Ce n’est pas en regardant toujours le Moche dans les yeux, que tu vas te protéger du malheur
Anticiper un malheur, c’est le vivre 2 fois
Donc amuses-toi un peu, ok ?👌

La vie est fun pour qui sait lever les yeux de la gadoue (oui oui, même les yeux embués de larmes, je te jure qu’on voit à travers)

Ton exercice du jour : repérer 1 truc joli dans ta journée ✨
Bah quoi ? Lutter contre la contrainte, ça passe par se laisser envahir par le Beau autour de nous. Commence par là !

👉T’arrives pas à changer tes habitudes ?
Commence par regarder ce qui se passe à l’intérieur.

Je sais, ça fait peur
Je sais, t’as pas l’habitude
Je sais, tu trouves ça ridicule

Mais je sais aussi que t’as peur de passer à côté de ta vie.

Si tu veux une vie différente, il faut commencer par agir autrement.
Il faut commencer par regarder ce qui se passe à l’intérieur

Je t’apprends à le faire dans le challenge 30 jours pour me libérer du regard des autres.

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👉1 situation, 2 manières de penser, 2 issues différentes.

De quel côté de l’image tu te situes ?

Pensée 1, ou pensée 2 ?

Chaque pensée donne lieu à des relations différentes.

👉PLOT TWIST : la morale de l’histoire ne parle pas vraiment de mangues... (choc absolu)

Quand t’as des branches infestées de parasites, ton arbre peut pas pousser correctement, et surtout...
Il ne peut pas faire de fruits 🥭

Si tu veux pas qu’il meurt à petit feu, c’est à toi et à toi seule qu’il incombe de couper les branches

Je sais, c’est terrifiant
Je sais, t’as peur que rien ne pousse plus jamais si tu coupes tout

Mais ton manguier, il est plus solide que tu ne crois.
Laisse la nature faire son oeuvre : si tu ne te débarrasses pas des branches pourries, les branches saines n’auront jamais la place de pousser

Il est temps de faire une coupe courte ✂️

👉Tu ne termines pas ce que tu commences ?
C’est de l’autosabotage, t’es loin d’être la seule, t’inquiète pas

Et cet auto sabotage, il vient de ta peur de lâcher le contrôle.

N’oublie jamais : quand tu luttes contre une peur que tu ne vois pas, c’est toujours elle qui gagne.

Si t’en as marre de t’auto-saboter et de vivre par le regard des autres, sache que c’est aussi mon cas.
C’est pour ça que j’ai lancé le challenge 30 jours pour me libérer du regard des autres

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👉Tout le reste, c’est des excuses…

Les tiennes ? Celles de ton cerveau ?
Peu importe leur source, le résultat est le même : si tu les écoutes, tu ne bougeras jamais.

Si tu les écoutes, dans 1 an, t’en seras au même point.

Si tu les écoutes, tu vas réaliser ta peur la plus profonde : passer à côté de ta vie.

Tu veux éviter ça ? Commence par suivre les exercices de mon challenge sur Youtube
(Soit tu cliques sur la bio, soit tu te laisses à nouveau immobiliser par les excuses)

👉Quand tu luttes contre une peur que tu ne vois pas, c’est toujours elle qui gagne.

Et crois-moi : elle a un coup droit de Muay Thaï bien plus solide que le mien

La solution ?
-Identifier
-Remercier
-Faire communiquer
-Trouver un compromis

⬇️Je t’explique tout le protocole dans la vidéo Youtube du challenge

👉la vérité sur le changement…

Si tu lui résistes, t’es malheureuse.
Sauf qu’agir dans le sens du changement, bah ça a rien de facile

Elles sont bien belles, ces phrases de philosophes…

Mais comment tu fais pour avancer :
❌ quand t’attends que tout soit parfait
❌ quand tu t’auto-sabotes à coup de procrastination
❌ quand t’as tellement peur du regard des autres que tu te gardes touuute petite 👐
❌ quand t’arrives plus à démêler les vraies peurs de tes projections anxieuses

La première chose à faire : savoir ce qui t’enferme

Commente 👉QUIZZ👈
pour savoir quel rôle d’effacement dominant dirige ton auto-sabotage

👉Plus c’est calme, moins c’est simple…

Pendant le jour 6/30 du challenge me libérer du regard des autres, j’ai fait une découverte surprenante

Le moment de calme qui vient après la tempête est 75% plus propice à te faire lâcher.
Si tu ne termines jamais tes tâches
Si tu ne vas pas au bout des challenges…

C’est une forme d’auto-sabotage. Et ça prend probablement sa source dans ta peur
Alors, comment dépasser ça ?
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