Yoga Cottage Chiangmai

ธรรมชาตินั้นเรามีกายและจิต

การฝึกดูแลร่างกายให้สมดุลย์นั้นจึงทำได้โดยออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงยืดหยุ่นให้เกิดกับทุกระบบในร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวอย่างมีสติมีความรู้เนื้อรู้ตัว

จิตเองก็ต้องการการออกกำลังด้วยเช่นกัน​ Mind Trainningจึงทำได้โดยการมีสมาธิจดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวร่างกาย​ ลมหายใจ สำคัญคือมีสติรู้ว่ากำลังทำสิ่งใดอยู่​ ตามความเป็นจริง​

เมื่อฝึกกายใจ ก็จะเกิดการไหลเวียนของเลือดและพลังงาน​ เกิดความเชื่อมโยงเครือจ่ายเนื้อเยื่อ​ รวมไปถึงระบบประสาท​ ก็จะประสานกันทำงานได้พอดี​ อย่างเป็นองค์รวม

ฝึกแล้วสบาย​หายใจสะดวก ฝึกแล้วผ่อนคลาย​ ฝึกแล้วหิวข้าว​ ฝึกแล้วมีเรี่ยวมีแรง​ มีพลังชีวิต

ดูแลร่างกายให้ยืดหยุ่นแข็งแรงยืนระยะใช้งานไปยาวๆ ใช้งานได้ดีในทุกช่วงวัย​

มาฝึกเสริมสร้างใช้แรงออกแรงกล้ามเนื้อ ให้ครบทุกฟังก์ชั่น เพื่อความสมดุล แข็งแรง ด้วยกันค่ะ....

ยังคงมีการฝึกอยู่​ นร.ไม่ท้อ​ ครูก็ไม่ถอย​ ท่ามกลางอากาศฝุ่นควันที่ไม่ควรเป็นเช่นนี้​ เรายังคงต้องใช้ชีวิต​กันให้ได้ ต้องดูแลตัวเองเทคแคร์ทั้งกายใจให้สมดุล​ย์ ตามกำลัง​

ด้วยความใส่ใจผู้ฝึก เครื่องฟอกสองตัว​ เปิดแอร์ฝึก​ ปิดประตูหน้าต่าง​ หากด้วยหน้างต่างทำจากไม้จึงไม่มิดชิด​ วันไหนฝุ่นควันเกินกำลังเรา.. เอาไม่อยู่ก็หยุดคลาสฝึก​กันไป วันที่แฮนเดิลได้ไหวก็ร่วมฝึกกันต่อไป

เป็นกำลังใจให้ตนเองและทุกๆคน​ เราจะผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน
ได้แค่รอวันฝึกตก🌧️🌨️🌧️🌨️🌨️

26​เม.ยนี้เรียนเชิญร่วมฟังธรรมะและปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานด้วยกันค่ะ

26 เมษายนนี้
A Day with Vipassana โชติธรรมสถาน

เชิญร่วมปฎิบัติธรรม และฟังธรรม หัวข้อ

“โพชฌงค์ ๗ ” ธรรมอันเป็นองค์แห่งการตรัสรู้

ให้การบรรยายธรรม โดย พระครูอาทร สมาธิวัตร วิ. 🙏🙏🙏

กิจกรรม
ช่วงเช้า : ปฎิบัติ วิปัสสนากรรมฐาน
รับประทานอาหารกลางวัน
ช่วงบ่าย : รัปฟังธรรมะบรรยาย

ไม่มีค่าใช้จ่าย หรือ ร่วมบุญตามศรัทธา🙏🙏🙏

ติดต่อแจ้งล่วงหน้า สำหรับผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม ได้ทางอินบ๊อกซ์ เพจ โชติธรรมสถาน นะคะ🙏

#โชติธรรมสถาน #สติปัฎฐานสี่ #สติ
#ศูนยปฎิบัติธรรม #สถานธรรม
#สถานปฎิบัติธรรมเชียงใหม่