GOGYM Chiangmai

Gogym Chiangmai ครบเครื่อง เรื่องสุขภาพ💪



เปิดบริการทุกวัน
🕛 07.00 น. - 23.00 น.
📍 GO GYM Chiang Mai
📞 098-820-9099
LINE :

มือใหม่เข้ายิมออกกำลังกายวันแรก ต้องทำยังไงบ้าง? 💪
คลิปนี้สรุปให้ครบ
📍 GO GYM Chiang Mai
📞 098-820-9099
LINE :

#ยิมเชียงใหม่ #ฟิตเนสเชียงใหม่ #ออกกำลังกายเชียงใหม่ #ยิมในเชียงใหม่ #ฟิตเนสในเชียงใหม่ #มือใหม่เข้ายิม #เข้ายิมวันแรก #เริ่มออกกำลังกาย #ฟิตเนสมือใหม่

มา GO GYM แล้วได้อะไร? 💛💪

ได้มากกว่าการมาออกกำลังกาย เพราะเรามีทุกอย่างให้คุณดูแลสุขภาพได้ครบในที่เดียว

🚗 ที่จอดรถกว้าง เข้า–ออกสะดวก
😊 บริการจริงใจ เป็นกันเองเหมือนเพื่อน
🏋️ เครื่องออกกำลังกายมากกว่า 200 เครื่อง
🔥 ครบทั้งโซนคาร์ดิโอ เวตเทรนนิ่ง เลดี้โซน และโซนมวย
🥊 มีกระสอบทรายหลากหลาย พร้อมเวทีมวยที่ใช้งานได้จริง
🎵 สนุกไปกับคลาส Les Mills ลิขสิทธิ์แท้ระดับโลก
🥗 เติมพลังด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมข้อมูลแคลอรี คาร์บ ไขมัน และโปรตีนในทุกเมนู

สร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยความ Wellness โดยไม่ต้องเดินทางไปที่อื่น
📍 GO GYM Chiang Mai
📞 098-820-9099
LINE :
#ฟิตเนสเชียงใหม่ #ยิมเชียงใหม่ #ยิมใกล้ฉัน #ฟิตเนสใกล้ฉัน

💪 GOGYM Muscle Education วันนี้
มาสอนวิธีเล่นท่า Barbell Bicep Curl เพื่อสร้างกล้ามแขนด้านหน้า (Biceps) ให้ถูกวิธีและโดนกล้ามเนื้อเต็ม ๆ 🔥

ท่านี้อาจดูเหมือนง่าย แต่ถ้ายกด้วยการเหวี่ยงตัวหรือปล่อยข้อศอกเคลื่อนไปมา แรงจะกระจายไปส่วนอื่นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

✅ ยืนให้มั่นคง หลังตรง เกร็งลำตัว
✅ จับบาร์ประมาณความกว้างหัวไหล่
✅ ล็อกข้อศอกไว้ข้างลำตัว ไม่กางหรือดันไปข้างหน้า
✅ งอแขนยกบาร์ขึ้นด้วยแรงจาก Biceps
✅ ค่อย ๆ ลดบาร์ลงอย่างควบคุม ไม่ปล่อยตก
✅ เลือกน้ำหนักที่ควบคุมท่าได้ ไม่จำเป็นต้องหนักเกินไป

อยากมีแขนที่แน่นและได้รูป อย่าเน้นแค่ “ยกให้หนัก” แต่ต้อง “ยกให้ถูก” แล้วมาฝึกไปด้วยกันที่ GO GYM 💛

📍 GO GYM Chiang Mai
📞 098-820-9099
LINE :

#ฟิตเนสเชียงใหม่ #ยิมเชียงใหม่ #ยิมใกล้ฉัน #ฟิตเนสใกล้ฉัน #เทรนเนอร์เชียงใหม่ #ออกกำลังกายเชียงใหม่ #สอนเล่นฟิตเนส #สอนใช้เครื่องเล่นฟิตเนส #เทรนเนอร์ฟิตเนส

🧘‍♀️ เติมความแข็งแรงให้ร่างกาย พร้อมคืนความสงบให้จิตใจไปกับคลาส YOGA ที่ GO GYM

คลาสที่จะพาคุณเสริมสร้าง Wellness และฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง และคลายความตึงล้าจากการทำงานหรือการออกกำลังกาย ✨

✅ ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
✅ เสริมการทรงตัวและความแข็งแรง
✅ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
✅ มือใหม่ก็เข้าร่วมได้ มีครูผู้สอนคอยแนะนำตลอดคลาส

🔥 นอกจาก YOGA แล้ว GO GYM ยังมี Group Exercise ให้เลือกสนุกอีก 3 คลาส

🥊 LES MILLS BODYCOMBAT™
เผาผลาญพลังงานไปกับท่าต่อสู้สุดมัน

🏋️ LES MILLS BODYPUMP™
กระชับและเสริมความแข็งแรงทั่วทั้งร่างกาย

💃 ZUMBA
เต้นสนุก ปลดปล่อยพลัง พร้อมเบิร์นแบบไม่จำเจ

สมัครสมาชิก Member+ จองเข้าได้ทุกคลาสโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม จะสายสงบ สายแข็งแรง หรือสายแดนซ์ ก็เลือกคลาสที่ใช่สำหรับคุณได้ที่ GO GYM

📩 ทักหาเราเพื่อสอบถามรอบคลาสและสำรองที่ได้เลย
📍 GO GYM Chiang Mai
📞 098-820-9099
LINE :

#ฟิตเนสเชียงใหม่ #โกยิม

GOGYM Muscle Education วันนี้
มาสอนวิธีการเล่นเครื่อง Hammer Strength Shoulder Press ให้ได้กล้ามเนื้อไหล่เต็ม ๆ กับ เทรนเนอร์เปรม 💪🔥

Hammer Strength Shoulder Press เป็นเครื่องที่ช่วยให้ผู้เล่นสามารถฝึกกล้ามเนื้อหัวไหล่ได้อย่างมั่นคง ด้วยแนวการเคลื่อนไหวของเครื่องที่ช่วยควบคุมทิศทางในการดัน เหมาะทั้งสำหรับมือใหม่ที่กำลังฝึกท่าพื้นฐาน และผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงให้กับช่วงหัวไหล่

ท่านี้เน้นกล้ามเนื้อหัวไหล่ โดยเฉพาะหัวไหล่ด้านหน้าและด้านข้าง พร้อมมีกล้ามเนื้อหลังแขนเข้ามาช่วยในการออกแรง แต่การจะให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเต็มที่ ต้องจัดท่าให้ถูกต้องด้วย

ใครที่ยังไม่มั่นใจว่าเล่นเครื่องอย่างไร หรือต้องปรับเบาะตรงไหน สามารถสอบถามเทรนเนอร์ของเราได้ที่ GO GYM พร้อมมาเรียนรู้และพัฒนาการออกกำลังกายให้ถูกต้องไปด้วยกันครับ 💛🖤

📍 มาออกกำลังกายและทดลองเล่นเครื่อง Hammer Strength Shoulder Press ได้ที่ GO GYM
📩 สอบถามข้อมูลสมาชิกและบริการเทรนเนอร์ได้ทางเพจ

📍 GO GYM Chiang Mai
📞 098-820-9099
LINE:

#ฟิตเนสเชียงใหม่ #ยิมเชียงใหม่ #ยิมใกล้ฉัน #ฟิตเนสใกล้ฉัน #เทรนเนอร์เชียงใหม่ #ออกกำลังกายเชียงใหม่ #สอนเล่นฟิตเนส #สอนใช้เครื่องเล่นฟิตเนส #เทรนเนอร์ฟิตเนส

🔥 Unleash Your Energy with LES MILLS BODYCOMBAT at GO GYM! 🥊⚡

Get ready for a high-energy, full-body workout inspired by martial arts movements such as boxing, kickboxing, and Muay Thai — with no physical contact required.

BODYCOMBAT helps you:

✅ Improve cardiovascular endurance
✅ Burn calories through high-intensity movement
✅ Build coordination, speed, and agility
✅ Strengthen your core, shoulders, arms, and legs
✅ Release stress while having fun with powerful music and an energetic class atmosphere

No martial arts experience is needed. Our instructor will guide you through every movement, so both beginners and regular exercisers can enjoy the class at their own pace.

And BODYCOMBAT is only one part of the Group Exercise experience at GO GYM.

You can also join:

🏋️ LES MILLS BODYPUMP — a full-body barbell workout designed to improve muscular endurance and tone the body

💃 ZUMBA — a fun dance workout that combines energetic music with easy-to-follow movements

🧘 YOGA — improve flexibility, balance, mobility, breathing, and relaxation

With Group Exercise, you do not have to train alone. Enjoy motivating music, professional instructors, and the energy of working out together.

⭐ Join our Member+ program and book your favorite Group Exercise classes
📍 GO GYM Chiang Mai
📞 098-820-9099
LINE:

#ฟิตเนสเชียงใหม่