Ashtanga Chiangmai

(ฉัน) ยังไม่ดีพอ
วลีที่เป็นได้ทั้งแรงผลักดันให้พุ่งไปข้างหน้า
และเป็นได้ทั้งแรงกดดันที่บีบคั้นใจ

เคยตั้งคำถามไหม
ที่ว่าไม่ดีพอ พอเทียบกับอะไร
เทียบกับมาตรฐาน (ของใคร/ของอะไร)
เทียบกับคนอื่น
เทียบกับตนเองที่ผ่านมา

แล้วระดับของความดีพอคือระดับไหน
คิดว่ามันมีจุดสิ้นสุดหรือไม่

แน่นอนว่าการพัฒนา เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ให้ทิศทางที่สูงไปกว่าจุดเริ่มต้น
หากมันทำให้เรามุ่งมั่น และลงมือทำได้อย่างต่อเนื่องก็นับเป็นสิ่งที่ดี

แต่มั่นใจเหรอว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่มีทิศทางที่ต่ำลงบ้าง

ปัจจัยในแต่ละวัน แต่ละวัย แต่ละภาวะจิตใจ แต่ละกาลเวลา แต่ละสิ่งแวดล้อม และอื่นๆ
ย่อมทำให้ผลของสิ่งที่ลงมือทำไม่เหมือนเดิมเสมอไป

แทนที่จะแน่วแน่อยู่กับการดีไม่พอ
ลองหันมาใส่ใจกับแต่ละครั้งที่ลงมือทำว่า เราได้ทำอย่างเต็มที่หรือยัง
ถ้าทำเต็มที่แล้ว มันย่อมดีที่สุดแล้วสำหรับครั้งนั้นๆ

สุดท้ายแล้ว มันอาจจะเพราะเรายังรักตัวเอง(เป็น)ไม่พอหรือเปล่า
รักทุกเวอร์ชั่นของตัวเองให้เป็นก่อนมันถึงจะสมดุล

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

มาฝึก ✔️
มาขายข้าวเม่า ✔️✔️✔️

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

Shala will be closed tomorrow (28 August) due to a personal matter

Class schedule of September 2026

Class Rates:
Drop-in:
* Single drop-in: 500B (non member), 300B (member or old student)
* 2 times for one week: 700B

Class Package:
A) 1,400B/5 times
B) 2,400B/10 times
C) 4,200B/20 times
(Once when you buy A, B, or C package, you become a member)

❗Please do a reservation in advance by sending DM to this page or Whatsapp
https://wa.me/66818842849

ไม่ว่าจะคุ้นเคยกับสิ่งที่ฝึกแค่ไหน
ก็ควรหมั่นสำรวจลักษณะการเคลื่อนไหว ตำแหน่งที่จัดวางร่างกาย รูปแบบที่ร่างกายส่วนนั้นๆตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวกับตอนอยู่ในท่า ความรู้สึกที่ผุดขึ้นมา และแน่นอนคือลมหายใจ

อย่าให้ความคุ้นเคยเป็นการฝึกแบบหลับหูหลับตา

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

เมื่อเป็นการฝึกตามจังหวะของตัวเอง
ก็เหมือนได้สำรวจและทำความรู้จักร่างกาย
พร้อมทั้งพูดคุยกับตัวเองไปด้วยในตัว

บางคนก็พูดเงียบๆอยู่ลำพัง
บางคนก็แบ่งปันเพื่อนร่วมคลาส

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

พฤติกรรมการใช้ร่างกายแบบผิดๆหรือเคยตัวในชีวิตประจำวันสะท้อนออกมาให้เห็นผ่านการจัดวางท่าขณะที่ฝึก

ทว่า เมื่อถูกจัดปรับผ่านการฝึกแล้ว ก็ควรสะท้อนมาปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวันด้วย

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

พอไร้เสียงนำคลาสอย่างใน Led class วันก่อน
ผู้ฝึกก็กลับมาเข้าโหมดฟังเสียงตัวเอง
ความเป็นจังหวะตัวเอง คือความคุ้นเคย
จังหวะที่เคยข้าม ก็ยังเผลอข้าม😅

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

แทบจำไม่ได้แล้วว่าจัด Led Class ครั้งก่อนคือเมื่อไร
คงนานพอที่จะต้องให้ผู้ฝึกได้ทบทวนอะไรที่ตกหล่นไปตอนที่ตัวเองฝึกในมัยซอร์

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆


#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이