Studio 19 Pilates

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัว(Core) และความยืดหยุ่นของหลังและ Hamstrings ได้ใน Flow เดียว ✨
ประกอบไปด้วยท่า
1.) Double Leg Lower to Chair
2.) Single Leg Lower (Scissor)
3.) Jackknife

🍎 ประโยชน์ และข้อควรระวังแต่ละท่าในคอมเมนท์
🧚‍♀️ ให้ความรู้และสอนโดย AUN💗AUN

Thank you for choosing us Lapaphun Na Lampang 🦋🫧

Thank you for choosing us 🎀

🧚‍♀️🪄

🍋💪 Lapaphun Na Lampang

แต่ละคนมีสรีระร่างกายที่แตกต่างกัน และบางคนอาจมีภาวะกระดูกสันหลังคด เราจึงมีบริการตรวจเช็ค Posture Alignment 🧍‍♂️เบื้องต้นก่อนการเทรน ✍️ เพื่อออกแบบการเทรนที่เหมาะกับแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ ✨ และเทรนตัวต่อตัวกับครูผู้สอนที่ผ่านการอบรมด้าน Alignment & Movement โดยตรง

The Pilates Chair l Where Stretch and Strength find Control.