Labboy Run

คนอื่นมีแต่รูปดีๆ ส่วนเรารูปดีๆก็ไม่มีสีกรูป 🥹

#แล่นบ่อย #ออกกำลังกาย #วิ่ง

เรื่องเล่า 3 นาที ตอน บรรยากาศมันพาไป (งานวิ่งบุรีรัมย์2026)

ปีนี้กะมาวิ่งชิวๆ สัก 5.20-5.30 แค่มาเอา pb สนามพอ เพราะรู้ว่าคนเยอะและเนินยาววววเป็นทางรถไฟเลย
เปิดมา กม.แรก ~5.30 คนเยอะมากกว่าจะแทรกตัวออกมาได้ แต่ก็ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ตั้งไว้ หลังจากนั้นก็ไหลลงมาเรื่อย ~5.10 พยายามคุมว่า เอาเท่านี้แหละโอเคละ จนถึงประมาณโลที่ 7 เช็คอาการตัวเองละ แรงดี หัวใจดี บรรยากาศดี กองเชียร์บิ้วท์โคตรดี บรรยากาศมันเลยพาไปจนไปแช่อยู่ประมาณ 4.45 - 4.50 จนไปถึง กม.ที่ 14 ใจคิดว่าผ่อนหน่อยจะขึ้นเนินแล้ว และหนังชีวิตก็เริ่มขึ้น ใช่ครับ ตะคิวเริ่มตอดเบาๆแล้วตอนนั้น หลังจาก กม.15 เป็นต้นไป เนินล้วนๆ ซึมๆ และตะคิวก็ตอดหนักขึ้นจนประมาณ กม.ที่18 ช่วงนั้นเลยเคาะๆไปที่ 5.10-5.30 กลัวไม่จบ ช่วง 2 โลสุดท้าย เนินปราบเซียนเลย ยังกะขึ้นภูกระดึง โคตรหนังชีวิต เพซตกไป 5.50-5.55 เลย และร้องอ้าๆๆ ไปจนจบ

🏟️Buriram marathon2026
🛣️ 21.1 k
⏱️1.50.42 ตาม chip time
🏃🏻5.11 min/hr
PB สนาม
PB 5k (23.46 min)

เจอกันสนามถัดไปครับ ขอนแก่นมาราธอน

วิ่งเสร็จให้ยืดกล้ามเนื้อนะ เพราะถ้ายืดเยื้อมันจะเจ็บ

MP หัวใจสูงปรี๊ดดดด

#แล่นบ่อย #วิ่ง

ทำไมอกหักต้องกินเหล้า เพราะแฮงค์ มันหายง่ายเฮิร์ท

#แล่นบ่อย

อีซี ไม่อีซี่นะ (ใครทันไม่เด็กแล้วนะ)

#แล่นบ่อย #วิ่ง

กลับมาแล้วจั๊ฟ พรี่ๆ

วันแรกของปี หัวใจระเบิดด

ระยะเปลืองแฟ๊บ

#แล่นบ่อย #วิ่ง #วิ่งมาราธอน #วิ่งกับเพื่อน

Long run ส่งท้ายปี แบบเจ็บ ส่งท้ายปี

#แล่นบ่อย #วิ่ง #วิ่งมาราธอน

ใครบอกรักตัวเองไม่เหนื่อยสักวัน…

ลองมาวิ่งดู…มึงลองมาวิ่งดูวววววว

ปล. รองเท้าโฟมวัน speed work อย่าหาทำ🫩🥹

เสื้อ https://s.shopee.co.th/9KYqvzWxIH

กลุ่มรันคลับ https://www.facebook.com/share/g/1C8DFQfous/?mibextid=wwXIfr

#แล่นบ่อย #วิ่ง #วิ่งมาราธอน #วิ่งกับเพื่อน

ซ่อมของเดิม เติมของใหม่

Long run day

#แล่นบ่อย #วิ่ง #ออกกำลังกาย #วิ่งมาราธอน