Somi Pilates

ทำไมคนถึงแนะนำให้เล่นพิลาทิส โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ? 👵🏻🧓🏻

เมื่ออายุมากขึ้น สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การมีร่างกายที่แข็งแรง แต่คือการรักษา ความสามารถในการเคลื่อนไหว การทรงตัว และการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ
งานวิจัยหลายฉบับพบว่า Pilates สามารถช่วยพัฒนาสมรรถภาพทางกายในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะด้าน
✨การทรงตัว balance
✨ความยืดหยุ่น flexibility
✨ความแข็งแรงและความสามารถในการเคลื่อนไหว Strength and physical Functionality (PubMed)

✨ Pilates ยังเป็นกีฬาที่จัดอยู่ในกลุ่ม Low-impact — ลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ
สามารถออกแบบให้เป็นการเคลื่อนไหวที่ไม่ต้องมีการกระโดด วิ่ง หรือแรงกระแทกซ้ำ ๆ จึง ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บ

เพราะการสูงวัยอย่างแข็งแรง ไม่ใช่การหยุดเคลื่อนไหว แต่คือการเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวให้ดีขึ้นในทุกช่วงวัย เราพร้อมดูแลออกแบบคลาสให้เหมาะกับทุกท่าน แล้วพบกันที่ Somi Pilates🤎🤍

Your cosy pilates studio 🤎

📍Sathorn - Naradhiwas soi 15
📍Riverside Plaza Charoen nakhon 3rd floor

Opening time ⏰
Mon - Fri 07.00am - 09.00pm
Sat - Sun 07.00am - 07.00pm

📚 References:
• PubMed — Pilates improves physical performance and decreases risk of falls in older adults: A systematic review and meta-analysis

Our Somi Branches 🧚
Your cosy pilates studio 🤎

📍Sathorn - Naradhiwas soi 15
📍Riverside Plaza Charoen nakhon 3rd floor

Opening time ⏰
Mon - Fri 07.00am - 09.00pm
Sat - Sun 07.00am - 07.00pm
🚘 Parking available at both branches

Private Pilates Promotion ✨

Trial 1:1 - 799 thb
8 sessions - 8, # # # thb
(Over 30% off)

เหมาะกับท่านที่ยังไม่เคยเล่นพิลาทิส หรือกำลังมองหาสตูดิโอที่ถูกใจ
สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้เลยนะคะ 🤎🤍

For new customers only
Today - 31 Aug 2026

Your cosy pilates studio 🤎
Mon - Fri 07.00am - 09.00pm
Sat - Sun 07.00am - 07.00pm

📍Sathorn - Naradhiwas soi 15
📍Riverside Plaza Charoen nakhon 3rd floor

Mothers Day Pilates 🩵💙
เพราะแม่คือคู่หูที่ดีที่สุด วันแม่นี้จูงมือคุณแม่มาสุขภาพดีไปด้วยกัน กับโปรดูโอ้
2:1 - 2 คลาส เพียง 2,800 บาท (จากราคาปกติ 5,000บาท)

สามารถจองได้แล้วตั้งแต่วันนี้ - วันที่ 15.08.26

และสามารถใช้ได้ทั้ง 2 สาขา
📍Sathorn - Naradhiwas soi 15
📍Riverside Plaza Charoen nakhon

*คู่ละ 1 สิทธิ เท่านั้น
สำหรับลูกค้าเก่าและลูกค้าใหม่
คลาสมีอายุ 30 วัน
เงื่อนไขอื่นๆเป็นไปตามที่สตูดิโอกำหนด #โปรวันแม่

Meet our new instructor at Sathorn - Kru Film 🤎 book a trial 1:1 class now for only 799 thb ✨

Your cosy pilates studio 🤎
Mon - Fri 07.00am - 09.00pm
Sat - Sun 07.00am - 07.00pm

📍Sathorn - Naradhiwas soi 15
📍Riverside Plaza Charoen nakhon 3rd floor