Siriraj Fitness Center

ขอแจ้งการเปลี่ยนกิจกรรมสอนคลาสออกกำลังกาย🎼
🧡 วันพฤหัสที่ 3 กันยายน 2569 🧡
คลาส Yoga Pilates : ครูหนุ่ม
เวลา 19.00-20.00 น. เปลี่ยนเป็นคลาส YOGA : ครูหมู

🩵 วันศุกร์ที่ 4 กันยายน 2569 🩵
คลาส Yoga : ครูหนุ่ม
เวลา 17.00-18.00 น. เปลี่ยนเป็นคลาส YOGA : ครูหมู

🙏ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ 🙏

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

🧞‍♂️ ตารางคลาสประจำเดือน กันยายน 2569 🌈
☀️แดดแรงทำให้หน้าพัง เธอน่ารักจังทำให้หน้าแดง 😳

สำหรับระดับความหนักของคลาสต่างๆ
Beginner : ⭐️ ➖ ⭐️⭐️
Intermediate : ⭐️⭐️ ➖ ⭐️⭐️⭐️
Advance : ⭐️⭐️⭐️⭐️ ➖ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


#แฟนพันธุ์คลาส
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

💙 เมื่อวันที่ 27 สิงหาคม 2569 💙

Siriraj Fitness Center งานสร้างเสริมสุขภาพ ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของโครงการส่งเสริมสุขภาพบุคลากรของโรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ (SiPH) ซึ่งจัดโดย ฝ่ายพัฒนาทรัพยากรบุคคล บริหารประสบการณ์บุคลากร

ครั้งนี้ โค้ชอาดัม จาก Siriraj Fitness Center ได้รับเกียรติเป็นวิทยากรนำคลาส Mobility & Flexibility เน้นการเคลื่อนไหวข้อต่อในหลากหลายทิศทาง ฝึกควบคุมการเคลื่อนไหว และพัฒนาความยืดหยุ่น เพื่อช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้คล่องตัว กระฉับกระเฉง พร้อมสำหรับการทำงานเพื่อดูแลผู้ป่วยและญาติมากยิ่งขึ้น

บรรยากาศเต็มไปด้วยความสนุกสนานและเป็นกันเอง ผู้เข้าร่วมทุกท่านตั้งใจและร่วมกิจกรรมกันอย่างเต็มที่ 😊

Siriraj Fitness Center ขอขอบพระคุณทีมงาน SiPH ที่ให้ความไว้วางใจ และขอขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกท่านที่มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกันครับ 💙

#ศิริราชฟิตเนสเซ็นเตอร์ #ศิริราช #ส่งเสริมสุขภาพ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ยืดเหยียด #เพิ่มความยืดหยุ่น #การเคลื่อนไหว #สุขภาพดีไปด้วยกัน

ขอแจ้งการเปลี่ยนกิจกรรมสอนคลาสออกกำลังกาย🎼

🩵 วันศุกร์ที่ 28 สิงหาคม 2569 🩵
คลาส TABATA : Coach Noon
เวลา 16.00-17.00 น. เปลี่ยนเป็นคลาส
Low Impact : Coach Yuki

🙏ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ 🙏

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

📢 ประกาศยกเลิกกิจกรรม Siriraj Exercise

กิจกรรมประจำวันพุธที่ 26 สิงหาคม 2569 นำโดยโค้ชดรีม ขอแจ้งยกเลิก เนื่องจากมีการใช้สถานที่เพื่อจัดกิจกรรมอื่น

ศิริราชฟิตเนสเซ็นเตอร์ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ และขอขอบคุณทุกท่านสำหรับความเข้าใจครับ

⚠️ ⚠️ หมายเหตุ⚠️ ⚠️
กิจกรรมอาจงดจัดในกรณีฝนตก / ค่า PM 2.5 อยู่ในระดับสีส้ม หรือสีแดง / หรือมีประกาศจากงานสร้างเสริมสุขภาพ
📞 สอบถามเพิ่มเติม 02-4199668
🌐 Facebook: Siriraj Fitness Center

มาสุขภาพดีไปด้วยกันกับโครงการ SIRIRAJ HEALTHY TOGETHER 2026 ครับ

กลับมาอีกครั้งกับ SIRIRAJ HEALTHY TOGETHER 2026 🔥
ชวนเพื่อนรวมทีม 10 คน มาร่วมกิจกรรมสนุก ๆ ที่ได้ทั้ง สุขภาพดี + Credits + ลุ้นเงินรางวัล ห้ามพลาด!

🎁 สิทธิพิเศษสำหรับผู้สมัคร
- ผู้สมัครเข้าร่วมโครงการ รับ 10 Credits!!
- ภาควิชา/หน่วยงานที่ส่งทีมครบตามเกณฑ์ รับ 1 Credit ทั้งหน่วยงาน
🏆 พร้อมลุ้นเงินรางวัลสูงสุด 5,000 บาท

แต่… ยังไม่หมดเท่านี้! 👀✨
เตรียมพบกับสิทธิพิเศษอีกมากมาย ที่จะทยอยมาเซอร์ไพรส์ทุกคนตลอดโครงการ! 💥


สมัครวันนี้ - 20 ก.ย. 69 >> https://forms.gle/QGo3NcWKYbnzGXpw6 / แข่งขัน 1 ต.ค. - 31 ธ.ค. 69
รวมทีมให้ครบ 10 คน แล้วมาสร้างสุขภาพดีด้วยกัน! 💪✨

Siriraj Fitness Center งานสร้างเสริมสุขภาพ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของโครงการส่งเสริมสุขภาพบุคลากร โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ (SiPH) ซึ่งจัดโดยฝ่ายพัฒนาทรัพยากรบุคคล บริหารประสบการณ์บุคลากร

กิจกรรมครั้งนี้ นายสุทธิพงษ์ แจ้งจิตร (โค้ชโด่ง) พร้อมนายบัญชา เส้นปาน, นายเสกข์ สุริยะสิงห์ และนายธีรภัทร์ สกุลชิต นักศึกษาฝึกประสบการณ์วิชาชีพจากสาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา ร่วมนำการออกกำลังกายในรูปแบบ Aero-boxing ซึ่งผสมผสานท่าทางการชกมวยเข้ากับการเคลื่อนไหวตามจังหวะดนตรี เพื่อส่งเสริมสมรรถภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความแข็งแรง ความคล่องตัว และสร้างความสนุกสนานในการออกกำลังกาย

การส่งเสริมให้บุคลากรได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอภายในองค์กร เป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต ช่วยลดความเครียดจากการทำงาน เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคลากร และสนับสนุนให้เกิดสภาพแวดล้อมการทำงานที่เอื้อต่อการมีสุขภาวะที่ดีอย่างยั่งยืน

Siriraj Fitness Center ขอขอบคุณบุคลากร SiPH ทุกท่านที่ให้ความสนใจและเข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้

#ส่งเสริมสุขภาพบุคลากร #สุขภาพดีในองค์กร

🙏ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ 🙏

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

💦 ออกกำลังกายให้เหงื่อไหล ดีกว่าวิ่งตามหัวใจใครไปเรื่อยเปื่อย 🤢

🩷วันอังคารที่ 25 สิงหาคม 2569 🩷
เริ่ม Dance กันเลยตั้งแต่วันแรกกับคลาส Aerobic กับโค้ชสาว Coach Beauty ที่รับรองว่าสนุกแน่นอน

💚วันพุธที่ 26 สิงหาคม 2569 💚
เต้นต่อไม่รอใครกับคลาสเดิม Aerobic แต่มาพร้อมกับความบันเทิงของ Coach Dreaming

🧡วันพฤหัสที่ 27 สิงหาคม 2569 🧡
ปิดท้ายโครงการกับคลาสสุดฮิตประจำปีนี้ในคลาส Mix Dance โดยครูโอ๊ต อย่าลืมมากันเยอะๆนะครับ

🏃‍♂️💪 ชวนมาขยับร่างกายไปด้วยกันกับกิจกรรม
✨ Siriraj Exercise by Fitness Center ✨
ออกกำลังกายฟรี! สำหรับบุคลากร นักศึกษา และประชาชนทั่วไป
พร้อมลุ้นรับรางวัล 🎁 ตอนจบโครงการ
📅 ทุกวันอังคาร พุธ และพฤหัสบดี (งดวันหยุดนักขัตฤกษ์)
⏰ เวลา 16.30 – 17.30 น.
📍 สนามบาสเก็ตบอลกลางแจ้ง
🔥 เริ่มวันแรก อังคารที่ 2 มิถุนายน 2569
ไม่ว่าจะสายสุขภาพ สายฟิต หรืออยากเริ่มต้นดูแลตัวเอง
มาร่วมสนุก ออกกำลังกาย และสร้างสุขภาพดีไปด้วยกัน 💚

⚠️ ⚠️ หมายเหตุ⚠️ ⚠️
กิจกรรมอาจงดจัดในกรณีฝนตก / ค่า PM 2.5 อยู่ในระดับสีส้ม หรือสีแดง / หรือมีประกาศจากงานสร้างเสริมสุขภาพ
📞 สอบถามเพิ่มเติม 02-4199668
🌐 Facebook: Siriraj Fitness Center



#ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

#ศิริราช
#สายสุขภาพ