KIN Wellness

12 สิงหาคม — ของขวัญที่คุณแม่ได้ใช้จริงตลอดทั้งปี 💐

ดอกไม้สวยได้ไม่กี่วัน แต่การรู้ว่าร่างกายท่านเป็นอย่างไรอยู่กับครอบครัวไปอีกนาน ปีนี้ลองพาคุณแม่มาตรวจสุขภาพ เช็กความดัน ไขมัน น้ำตาล พร้อมประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัว ก่อนที่อาการจะมาเตือน

💛 ปรึกษาแพ็กเกจที่เหมาะกับวัยของคุณแม่ได้ที่คลินิก

📖 รายละเอียด: https://kinrehab.com/health-check-up

KIN Wellness — คลินิกเวชศาสตร์ชะลอวัยและกายภาพบำบัด ลาดพร้าว 71 (นาคนิวาส 20)
☎️ 084-993-6988 · 📱 LINE: https://lin.ee/vuwOSaC

#วันแม่

"ยิ่งฝึกหนัก ยิ่งฟื้นเร็ว" — เข้าใจผิดที่เจอบ่อยที่สุด ⚠️

ความถี่สำคัญกว่าความหนัก สมองสร้างวงจรใหม่จากการทำซ้ำถี่ ๆ ไม่ใช่จากการอัดหนักครั้งเดียว

ฝึกหนักเกินจนล้าสะสม กลับทำให้กล้ามเนื้อเกร็งมากขึ้นและเสี่ยงบาดเจ็บ ตารางที่ดีคือฝึกได้เกือบทุกวันในระดับที่ร่างกายฟื้นทัน

KIN แบริ่ง (สุขุมวิท 107) เปิดทุกวัน 09:00–18:00 น. นัดเข้าดูสระธาราบำบัดและพูดคุยกับทีมก่อนตัดสินใจได้

📖 อ่านเพิ่มเติม: https://kinrehab.com/news/view/1619

ปรึกษาฟรี — Kin Origin Wellness Clinic - คินแบริ่ง
☎️ 065-909-2599 · 📱 LINE: https://lin.ee/AB1DkvQ

📍 KIN มี 6 สาขา: ลาดพร้าว 71 · แบริ่ง · ราชพฤกษ์ · พัทยา · รามคำแหง 24 · ศาลายา
🌐 kinrehab.com

#ฟื้นฟูสโตรก ิ่ง

ผู้สูงอายุหกล้มในบ้าน บ่อยกว่านอกบ้าน 🏠

จุดเสี่ยงที่พบบ่อยคือห้องน้ำ ขอบพรม บันได สายไฟพาดพื้น และแสงสว่างไม่พอตอนกลางคืน การล้มครั้งเดียวอาจนำไปสู่กระดูกสะโพกหักและภาวะติดเตียง แต่ป้องกันได้ด้วยการปรับบ้านไม่กี่จุด

5 จุดที่ควรแก้ก่อน อ่านได้ในบทความ

📖 รายละเอียด: https://kinrehab.com/news/view/1493

KIN Wellness — คลินิกเวชศาสตร์ชะลอวัยและกายภาพบำบัด ลาดพร้าว 71 (นาคนิวาส 20)
☎️ 084-993-6988 · 📱 LINE: https://lin.ee/vuwOSaC

#ป้องกันหกล้ม

ฟื้นฟูมาครบเดือนแล้ว ควรไปถึงไหนแล้ว 🗓️

30 วันแรก — คุมอาการ ป้องกันภาวะแทรกซ้อน ฝึกพลิกตะแคงและลุกนั่ง
60 วัน — ฝึกยืน ลงน้ำหนัก คุมการทรงตัว
90 วัน — ฝึกก้าวเดิน ฝึกใช้มือ เริ่มทำกิจวัตรเองได้

ถ้าครบ 30 วันแล้วยังไม่ขยับจากข้อแรก คือสัญญาณว่าต้องปรับแผน ไม่ใช่รอต่อไป

ที่ KIN แบริ่ง ใช้แรงพยุงของน้ำอุ่นลดน้ำหนักที่ลงข้อ ให้เริ่มฝึกยืน–ฝึกก้าวได้เร็วกว่าบนพื้นแข็ง

📖 อ่านเพิ่มเติม: https://kinrehab.com/news/view/1617

ปรึกษาฟรี — Kin Origin Wellness Clinic - คินแบริ่ง
☎️ 065-909-2599 · 📱 LINE: https://lin.ee/AB1DkvQ

📍 KIN มี 6 สาขา: ลาดพร้าว 71 · แบริ่ง · ราชพฤกษ์ · พัทยา · รามคำแหง 24 · ศาลายา
🌐 kinrehab.com

#ฟื้นฟูสโตรก ิ่ง

จับเมาส์ทั้งวัน แล้วชาปลายนิ้วตอนกลางคืน? 🖱️

การใช้ข้อมือท่าเดิมซ้ำๆ ทำให้เส้นประสาทบริเวณข้อมือถูกกดทับ อาการมักเริ่มจากชาปลายนิ้วตอนกลางคืน แล้วค่อยลามเป็นอ่อนแรงจนหยิบของหลุดมือ ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งฟื้นฟูได้ง่าย

ปรึกษานักกายภาพเพื่อประเมินอาการก่อนลุกลาม

📖 รายละเอียด: https://kinrehab.com/news/view/911

KIN Wellness — คลินิกเวชศาสตร์ชะลอวัยและกายภาพบำบัด ลาดพร้าว 71 (นาคนิวาส 20)
☎️ 084-993-6988 · 📱 LINE: https://lin.ee/vuwOSaC

#ปวดข้อมือ

ทำกายภาพอย่างเดียว ทำไมยังกินข้าวเองไม่ได้ 🍚

PT (กายภาพบำบัด) — กำลังกล้ามเนื้อ การทรงตัว การเดิน
OT (กิจกรรมบำบัด) — ฝึกใช้มือ ติดกระดุม ตักข้าว อาบน้ำเอง
ST (อรรถบำบัด) — ฝึกพูด ฝึกกลืน ลดสำลัก

โปรแกรมที่ได้ผลใช้ครบทั้ง 3 เพราะ "เดินได้" ยังไม่เท่ากับ "ใช้ชีวิตเองได้"

KIN แบริ่ง ซอยแบริ่ง 10 สำโรงเหนือ — โปรแกรมฟื้นฟูออกแบบรายบุคคล พร้อมพยาบาลวิชาชีพดูแล 24 ชม. สำหรับผู้ที่พักค้าง

📖 อ่านเพิ่มเติม: https://kinrehab.com/news/view/1618

ปรึกษาฟรี — Kin Origin Wellness Clinic - คินแบริ่ง
☎️ 065-909-2599 · 📱 LINE: https://lin.ee/AB1DkvQ

📍 KIN มี 6 สาขา: ลาดพร้าว 71 · แบริ่ง · ราชพฤกษ์ · พัทยา · รามคำแหง 24 · ศาลายา
🌐 kinrehab.com

#สหวิชาชีพ ิ่ง

หลับยาก ตื่นกลางดึก แล้วตื่นเช้ามาไม่สดชื่น? 🌙

การนอนไม่หลับมีได้หลายสาเหตุ ตั้งแต่ความเครียดสะสม ฮอร์โมนที่เปลี่ยนตามวัย คาเฟอีน แสงจากจอ ไปจนถึงอาการปวดเรื้อรังที่มารบกวนตอนกลางคืน รู้ว่าตัวเองเข้าข่ายข้อไหน จะแก้ได้ตรงจุดกว่า

อ่าน 7 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

📖 รายละเอียด: https://kinrehab.com/news/view/1074

KIN Wellness — คลินิกเวชศาสตร์ชะลอวัยและกายภาพบำบัด ลาดพร้าว 71 (นาคนิวาส 20)
☎️ 084-993-6988 · 📱 LINE: https://lin.ee/vuwOSaC

#นอนไม่หลับ

ฝึกเดินแบบวัดผลเป็นตัวเลขได้ทุกครั้ง 📊

ค่าบริการลู่วิ่งใต้น้ำ เริ่มต้นครั้งละ 1,000 บาท

คุมความเร็วและระยะทางได้แม่นยำ วัดความก้าวหน้าเป็นตัวเลขได้จริง — เห็นชัดว่าสัปดาห์นี้เดินได้ไกลกว่าสัปดาห์ที่แล้วเท่าไหร่

ที่ KIN แบริ่ง (สุขุมวิท 107) มีสระธาราบำบัดน้ำอุ่นและลู่วิ่งใต้น้ำ นักกายภาพลงสระดูแลถึงตัวทุกครั้ง

📖 รายละเอียด: https://kinrehab.com/news/view/1293

ปรึกษาฟรี — Kin Origin Wellness Clinic - คินแบริ่ง
☎️ 065-909-2599 · 📱 LINE: https://lin.ee/AB1DkvQ

📍 KIN มี 6 สาขา: ลาดพร้าว 71 · แบริ่ง · ราชพฤกษ์ · พัทยา · รามคำแหง 24 · ศาลายา
🌐 kinrehab.com

#ลู่วิ่งใต้น้ำ ิ่ง