You CAN fit inspiration

สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเริ่มกับหวาได้
ไม่ถึงสัปดาห์📆

มื้อเติมพลังก่อนไปยิม

Check-in Jul 08, 26
Success is built in silence.

แชร์เทคนิคเล็กๆ ในการทำท่า Seated row
✅ ล๊อคแกนกลางลำตัว
✅ ไม่เหวี่ยงตัวไปมา
✅ ปล่อยหลังให้ยืดสุด
✅ อย่าลืมบีบกล้ามเนื้อค้างไว้นับ 1-3

ทุกคนเคยผ่านการเป็นมือใหม่
หวาเองก็เคย
เคยทำผิด เคยงง
จึงเข้าใจมือใหม่ดี

แต่เราจะทำได้ดีขึ้น เมื่อเราฝึกฝนบ่อยๆ ค่ะ💕

สิ่งที่ได้จากการวิ่งเช้า..



น้องได้อิ่ม😽
#แมว

เล่นหลัง แต่ไม่โดนหลัง!?

มันจะเหนื่อยนะ!

ยิ่งบังคับให้ลูกลดน้ำหนัก ลูกยิ่งต่อต้าน