W Fitness

☀️ Move More Morning ☀️

🧘🏻Yoga :
Increases flexibility.
🧑🏻‍🩰Pilates :
Strengthens the core.
🏃🏻‍➡️Cardio :
Burns calories and helps with weight loss.

--------------------------------------------------
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
We are extending our operation hours
to give you more time to train! ⚡️

📅 New Opening Hours : 🆕
Mon - Fri : 06:30 AM - 11:00 PM
Sat - Sun : 08:00 AM - 10:00 PM

📌 Starting 1 September 2026📌

Sport & Recreation Club The Hub of Community Life
--------------------------------------------------
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
📍W fitness Club
(ดับเบิ้ล ยู ฟิตเนส คลับ)
📲091-714-7121 ,
☎️ 02-053-0113-4
Line@:
E-mail: [email protected]
Website: w-fitnessclub.com
#ฟิตเนส

อย่าลืมให้เวลากับตัวเองด้วยการการฟื้นฟูร่างกาย

เพราะการ Recovery ที่ดี เป็นอีกส่วนสำคัญที่จะช่วยให้คุณกลับมาฝึกซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ 💪✨

W Fitness ขอแนะนำกิจกรรมฟื้นฟูหลังการแข่งขัน HYROX

🧘‍♀️ Gentle Yoga & Mobility Class
คลาสโยคะเน้นการยืดเหยียดและเพิ่มการเคลื่อนไหว ช่วยผ่อนคลายความตึงของกล้ามเนื้อหลังการวิ่งและการออกกำลังกายในแต่ละ Station
📅 ทุกวันอังคาร
⏰ 09.00–10.00 น.
👩‍🏫 Kru Ikky
✨ ทุกระดับสามารถเข้าร่วมได้ ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานโยคะ

❄️🔥 Contrast Therapy
สลับการแช่ Ice Bath และ Hot Bath เพื่อช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการแข่งขัน

🍉🍍 Fresh Juice – Pure Recovery
เติมความสดชื่นหลังออกกำลังกายด้วยน้ำแตงโมสดหรือน้ำสับปะรดสด 100% จาก W Café

ให้ร่างกายได้พัก ฟื้นฟู และกลับมาแข็งแรง พร้อมสำหรับเป้าหมายครั้งต่อไป
_____________________
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
📍W fitness Club
(ดับเบิ้ล ยู ฟิตเนส คลับ)
📲091-714-7121 ,
☎️ 02-053-0113-4
Line@:
E-mail: [email protected]
Website: w-fitnessclub.com

W Fitness ในฐานะ HYROX Official Training Club เราภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในเส้นทางสุขภาพและความสำเร็จของ “คุณตู่ ภพธร สุนทรญาณกิจ“

และเราพร้อมที่จะสนับสนุนทุกความมุ่งมั่นในการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายของทุกคน 💪🏻

W Fitness is proud to cheer on all our members competing in this HYROX race!

As a HYROX Official Training Club, we are honored to be part of your fitness journey and stand ready to support your dedication to health and wellness

W Fitness ขอร่วมส่งแรงใจเชียร์สมาชิกทุกท่านที่เข้าร่วมการแข่งขัน HYROX ในครั้งนี้!

ในฐานะ HYROX Official Training Club เราภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในเส้นทางสุขภาพของคุณ
และพร้อมสนับสนุนทุกความมุ่งมั่นในการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายของทุกคน

อยากว่ายน้ำให้เร็วขึ้น แต่ไม่อยากเหนื่อยตีขาถี่ๆ จนหายใจไม่ทันใช่ไหมคะ? เทคนิคระดับสูงนี้คือจิ๊กซอว์ตัวสำคัญที่คุณกำลังตามหาอยู่ค่ะ

เมื่อผ่านคอร์สพื้นฐานปูความลื่นไหลแล้ว หลักสูตร Freestyle Mastery (L1-L2) จะพานักเรียนก้าวไปอีกขั้นสู่การขับเคลื่อนร่างกายอย่างทรงพลังค่ะ เราเน้นฝึกฝนเทคนิคการเตะขาแบบ 2-Beat Kick (การเตะขาเพียง 1 ครั้งต่อการจ้วงแขน 1 ข้าง) ซึ่งหัวใจสำคัญคือการดึงแรงส่งมาจากแกนกลางลำตัว (Core) เพื่อหมุนตัวส่งแรงเหวี่ยงอย่างมีจังหวะแทนการใช้กำลังขา ช่วยลดแรงต้านใต้น้ำอย่างเด็ดขาด ทำความเร็วได้เสถียร และประหยัดพละกำลังสูงสุดเลยค่ะ

หลักสูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการว่ายระยะไกล นักกีฬาว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ หรือผู้ที่เตรียมตัวลงแข่งพัฒนาสถิติส่วนตัวค่ะ มาเทิร์นโปรไปด้วยกันภายใต้มาตรฐานสากลกับเรานะคะ
💬 สนใจพัฒนาทักษะสู่ระดับ Mastery ทักแชท หรือ Line เพื่อปรึกษาตารางเรียนได้เลยค่ะ

คุณพ่อคุณแม่ทราบไหมคะ? พัฒนาการที่ยอดเยี่ยมของเด็กๆ ในสายน้ำ ไม่ได้เกิดจากพรสวรรค์เพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก "วินัยและความต่อเนื่อง" ในการฝึกฝนค่ะ

ที่ Fishlike Thailand เราออกแบบเงื่อนไขข้อตกลงของคอร์สเรียนขึ้นมาด้วยความใส่ใจ เพื่อช่วยรักษาสิทธิประโยชน์ของคุณพ่อคุณแม่ ควบคู่ไปกับการกระตุ้นให้น้องๆ มาเรียนอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ โดยมีกติกาง่ายๆ ที่โปร่งใสและชัดเจนดังนี้นะคะ:
📌 ระยะเวลาคอร์ส: ไม่เกิน 3 เดือนนับจากวันที่เริ่มเรียน เพื่อให้ทักษะของน้องพัฒนาต่อเนื่อง ไม่ลืมท่าค่ะ
📌 สิทธิ์การแจ้งลา: ใน 1 คอร์ส น้องแจ้งลาได้ 3 ครั้ง (รบกวนแจ้งล่วงหน้าอย่างน้อย 1 วันหรือ 24 ชั่วโมงนะคะ) หากลาเกิน 3 ครั้งหลังจากนั้น จะเป็นการนับคลาสเรียนตามปกติเพื่อสร้างวินัยในการมาเรียนค่ะ
📌 ความใส่ใจจากสถาบัน: ในกรณีที่โค้ชประจำตัวติดภารกิจด่วน คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ ทางเราจะมีทีมโค้ช Certified ท่านอื่นในสถาบันสลับมาสอนแทนให้ทันที เพื่อไม่ให้น้องต้องเสียตารางเรียนค่ะ

กติกาและข้อตกลงทั้งหมดนี้... เราคิดรอบด้านมาเพื่อประโยชน์สูงสุดและผลลัพธ์การเรียนรู้ที่ดีที่สุดของลูกคุณค่ะ
💬 คุณพ่อคุณแม่ท่านไหนอยากวางแผนตารางเรียนในเดือนนี้ล่วงหน้า ทักแชท หรือ Line มาคุยกับทีมแอดมินได้เลยนะคะ

#คอร์สว่ายน้ำเด็ก #วินัยสร้างได้