Swiss Pilates Bangkok

🎉 1 YEAR ANNIVERSARY SPECIAL

Bring a Friend & Get ฿1,000 OFF Together 🤍 Tag the person you’d bring to Pilates 👇

POV: you finally found a studio that feels like home ❤️✨

📍Rainhill Plaza

🇹🇭 *ข่าวดีสำหรับชุมชน Pilates ในประเทศไทย!*

เรารู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะประกาศว่า *หลักสูตร Matwork & Reformer Teacher Training (ภาคภาษาไทย)* จะสอนโดย *ครูฝ้าย* หนึ่งในครูผู้บุกเบิก Swiss Pilates ในประเทศไทย และเป็น *ครูรุ่นที่ 3 (3rd Generation Teacher)* ที่ได้รับการฝึกสอนโดยตรงจาก *Patricia*

หากคุณกำลังมองหาหลักสูตรฝึกอบรมครู Pilates ที่สอนเป็นภาษาไทย นี่คือโอกาสที่ดีที่สุดในการสร้างพื้นฐานที่แข็งแรง พร้อมเรียนรู้จากผู้สอนที่มีประสบการณ์

✨ *ตารางเรียน*
🧘 *Matwork:* 16–19 กรกฎาคม (4 วัน)
🏋️ *Reformer:* 29 กรกฎาคม – 2 สิงหาคม (5 วัน)

📍 Swiss Pilates Rain Hill Studio, สุขุมวิท 47
🕜 เวลา 13:30–18:30 น. (พักเบรก 30 นาที)

*สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้*
•⁠ ⁠เทคนิค หลักการ และวิธีการสอน Matwork
•⁠ ⁠การใช้อุปกรณ์ Reformer ตั้งแต่พื้นฐานจนถึงแนวคิดขั้นสูง
•⁠ ⁠ท่าและการสอนในระดับ Beginner & Intermediate สำหรับทั้ง Matwork และ Reformer

*สิ่งที่รวมอยู่ในหลักสูตร*
✔️ คอร์สออนไลน์ก่อนเริ่มเรียน: Pilates Basics & Anatomy Essentials
✔️ Letter of Completion หลังเรียนจบ
✔️ สามารถศึกษาต่

No emails. 😜
No notifications.🫣
Just Pilates.😍
The reset I didn’t know I needed.💅🏻

Ever wondered why your body shakes during Pilates?

Those shakes aren’t a bad thing. In fact, they’re often a sign that you’re challenging muscles that need more strength, control, and endurance.

When you slow down, move with precision, and hold positions with intention, your body recruits deeper stabilizing muscles. That’s when the shake can begin.

✨ Benefits of those Pilates shakes:

• Improved muscle endurance
• Better core activation
• Increased body awareness
• Greater stability and control
• Building strength in a safe, controlled way

So next time you feel the shake, don’t rush out of it. Stay present, breathe, and trust the process.

The shake isn’t a sign to quit it’s often a sign that change is happening.

2026 Pilates “Remember to breathe.”
Joseph Pilates: “Remember to survive.” 😂😂

No disrespect... but I think Joseph would’ve just told us to do 10 more reps. 😂

Respectfully, on DND ✨💋

゚

Reformer class with Kru KANYA ✨

The bride-to-be and her besties joined us for a fun Reformer session before the big day. 💍

Whether it’s a bachelorette party, birthday celebration, girls’ day out, or private event, why not make it Pilates?

📩 DM us to book your group class.

Who knew a few Pilates sessions could boost my confidence this much? 😄✨