เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/2196901330599768/

เล่นเวทกับพี่ออฟ

Q: ที่อยู่อะไร?

ลาดพร้าววังหิน

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
เล่นเวทกับพี่ออฟ

เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีแค่ผมคนเดียว ฟิตเนสเพื่อผู้สูงวัย | Senior Fitness | Active Aging Thailand

04/10/2026

Body Weight จำเป็นไหมต้องเล่น จำเป็นนะ เพราะมันคือพื้นฐานการคอนโทรลร่างกาย ได้บริหารเอ็น ข้อต่อ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ไปด้วย ขอบพระคุณพี่จิ๋มมากมายนะครับที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคน🥰 Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #ทีมนี้พี่รัก #เล่นเวทกับพี่ออฟ #พี่จิ๋มกับออฟ

04/10/2026

มีพี่ออฟเป็นเทรนเนอร์ก็เหมือนกับใช้ “iPhone 13 Pro Max ” ถึงจะเก่าแต่ก็ยังไม่แก่ เครื่องไม่ร้อนไวใจไม่ร้อนง่ายพร้อมอัพเดททุกซอฟต์แวร์พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ทุกอย่าง ถ่ายรูปยังสวยสายตายังดีที่สำคัญราคาไม่แรง สนใจสอบถามทักได้นะครับ id aof.aniruth Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ

04/10/2026

Functional training
ในวัย72ปี มาจากท่าพื้นฐานที่ดี
แม่เอ็งสดใสมากครับ
ขอบพระคุณแม่เอ็งมากมายนะครับที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคน🥰 #ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว #วัยเกษียณ Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ Paof

03/10/2026

ระยะวัดที่ออฟใช้
KB swing 1/2/3/4/5/
กระชาก>ส่งแรง>ลงจอด #พี่จิ๋มกับออฟchallenge ขอบพระคุณพี่จิ๋มมากมายนะครับที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคน🥰 Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ functionaltraining

03/10/2026

Weight & Functional Training
Body Weight จำเป็นไหมต้องเล่น จำเป็นนะ เพราะมันคือพื้นฐานการคอนโทรลร่างกาย ได้บริหารเอ็น ข้อต่อ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ไปด้วย ขอบพระคุณพี่อ๊อดมากมายนะครับที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคน Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ

03/10/2026

4ท่าพื้นฐาน Body Weight
ที่คุณหนูดีแนะนำ
เพื่อเป็น พื้นฐานการ control ร่างกาย ไปเล่น Kettle bell
1.Squat2.Lunge
3.Plank 4.Crunch ขอบพระคุณคุณหนูดีและคุณเอมี่มากมายนะครับที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคน🥰 #อัจฉริยะสร้างได้ #หนูดีworkout สมองดีสุขภาพดีกับคุณหนูดี Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ