Ashira yoga

การใช้โยคะเพื่อการบำบัด ก็เหมือนกับการใช้เครื่องบินเป็นเพียงรถเมล์

#โยคะชินเขต

วันนี้พบกันนะคะ
ผู้ฝึกหยินโยคะที่รัก 😆

ในหูแว่วเสียงครู....

เก็บ rib
เก็บ rib
เก็บ rib

ตอนนี้เจ็บ rib 😂🤣😂

หลายคนคงสงสัย ?

ครูพี !!!! เรียนแล้ว ทำไมเรียนอีก

คำตอบ : 5 วันนี้ ความรู้ที่เพิ่มมา
เพื่อจะนำมาพัฒนาจัดปรับโครงสร้างร่างกาย จากที่มีอยู่แล้ว

*เทคนิค เครื่องมือ (การเข้าท่า)
การอ่านโครงสร้างร่างกาย การหาจุดสมดุลระหว่างความแข็งแรง และยืดหยุ่น

เทคนิคการตรึงกระดูก ตามตำแหน่ง การหายใจเพื่อเพิ่มช่องว่าง

ความรู้นี้ชัดเจนมากขึ้น
นำมาถ่ายทอดได้ดีขึ้นแน่นอน
กับการช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
เข่า ฝ่าเท้าตึง หรือเจ็บ ข้อพับสะโพกที่แน่นมาก การปวดข้างขา
ก็จะดีขึ้นได้ แต่ด้วยการฝึกโยคะนะคะ
ครูไม่ใช่หมอ จะชัดเจนว่าแก้ไขได้ทั้งหมดคงไม่ใช่ แต่เราพัฒนาร่างกายให้สมดุล เพื่อไม่ให้เจ็บ หรือปวดจากการใช้ร่างกายผิดๆ นั้นได้

ปล . เมื่อวานโดน
adjust 1 ท่า sphinx ต่ำๆ
ครูน่าจะน่วมไปหลายวันเลย😂

ครูลาผู้ฝึกมาเรียนเพิ่มเติม

วันที่ 1 ผ่านไปเรียบร้อย

นำภาพมาฝากค่ะ

🧘🏻🙏