เป็นเรื่องปกติในคลาส Parkour ที่เราจะเห็นใครสักคนหยุด แล้วลองท่าเดิมซ้ำหลายครั้ง
เพราะการเรียน Parkour ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการทำให้เร็ว แต่เริ่มจากการทำความเข้าใจการเคลื่อนไหว และคุมจังหวะของตัวเองให้ได้ก่อน
เมื่อเริ่มควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ความมั่นใจก็จะค่อย ๆ ตามมา พร้อมกับจังหวะที่เร็วขึ้น หรือ ทักษะใหม่ ๆ ที่ท้าทายกว่าเดิม
แต่ละคนจึงไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นหรือพัฒนาในจังหวะเดียวกัน
It’s normal in a Parkour class to see someone stop and repeat the same movement several times.
Learning Parkour doesn’t have to start with speed. It starts with understanding the movement and learning to control it at your own pace.
As control improves, confidence follows and from there, you can gradually pick up the pace or progress to more challenging movements.
Everyone starts and progresses differently.
Find a Parkour class that fits where you are 👇
𝗣𝗮𝗿𝗸𝗼𝘂𝗿 𝗙𝗹𝗼𝘄
Mon: 19.00-20.00 น. I 07.00-08.00 PM
Wed: 08.00-09.00 น. I 08.00-09.00 AM
𝗣𝗮𝗿𝗸𝗼𝘂𝗿 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿
Tue, Wed, Fri: 19.00-20.00 น. I 07.00-08.00 PM
Sat: 15.00-16.00 น. I 03.00-04.00 PM
Sun: 08.45-09.45 AM
📩 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
𝗟𝗶𝗻𝗲: | Tel: 02 012 1557
🌐 www.themovementplayground.com
The Movement Playground
แชร์
THAILAND’S PREMIER PARKOUR & HYBRID OBSTACLE COURSE TRAINING HUB Sports & Recreation
12/08/2026
สุขสันต์วันแม่ 💐
ขอส่งความรักให้คุณแม่สายสปอร์ตทุกคน ที่ยังคงแข็งแรง แอคทีฟ และสนุกกับการเคลื่อนไหวในทุก ๆ วัน 💪❤️
ขอให้คุณแม่ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง มีพลังดี ๆ และได้ออกไปทำในสิ่งที่รักไปอีกนาน ๆ
Happy Mother’s Day 💐
To all the strong, active, and sporty moms out there keep moving, keep smiling, and keep inspiring. 💪❤️
Wishing you a day filled with love, good health, and lots of energy for every adventure ahead.
𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗧𝗵𝗮𝗶 𝗠𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿’𝘀 𝗗𝗮𝘆 𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹 𝘁𝗵𝗲 𝗮𝗺𝗮𝘇𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗼𝗺𝘀! 🤍
The Movement Playground Team
11/08/2026
Many people might ask themselves during training,
“𝗜𝗳 𝗜’𝗺 𝗴𝗲𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿, 𝗱𝗼𝗲𝘀 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗮𝗻 𝗜’𝗺 𝗴𝗲𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿?”
Not necessarily.
Moving faster too early can make you lose control, compromise your technique, or use more energy than you need.
Of course, speed matters in Parkour, OCR, and many other sports. But before adding speed, we focus on building 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹, 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗿𝗵𝘆𝘁𝗵𝗺, 𝗮𝗻𝗱 𝗸𝗻𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗼𝘄 𝘁𝗼 𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲 𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁.
Because speed doesn’t fix poor movement. 𝗜𝘁 𝗮𝗺𝗽𝗹𝗶𝗳𝗶𝗲𝘀 𝘄𝗵𝗮𝘁’𝘀 𝗮𝗹𝗿𝗲𝗮𝗱𝘆 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗲.
That’s why we don’t rush everyone to move faster from day one. Once you can control your movement well, speed can be added gradually without losing quality or efficiency.
Good performance isn't just about getting a better time. It's about 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗲𝗹𝗹, 𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁, 𝗮𝗻𝗱 𝗸𝗻𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘁𝗼 𝗽𝘂𝘀𝗵.
𝗠𝗼𝘃𝗲 𝘄𝗲𝗹𝗹 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁. 𝗦𝗽𝗲𝗲𝗱 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗻𝗲𝘅𝘁.
Save & share this for your next training session.
𝗟𝗶𝗻𝗲: | Tel: 02 012 1557
🌐 www.themovementplayground.com
10/08/2026
เราไม่จำเป็นต้องรีบเร็วตั้งแต่วันแรก
เราเริ่มจากการสร้างการควบคุม เทคนิค และความมั่นใจก่อน เพื่อเมื่อถึงเวลาที่ต้องเพิ่มความเร็ว ร่างกายก็พร้อมรับมันได้
เคลื่อนไหวให้ดีก่อน แล้วค่อยไปให้เร็วขึ้น
𝗪𝗲 𝗱𝗼𝗻’𝘁 𝗰𝗵𝗮𝘀𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗲𝗱 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗮𝘆 𝗼𝗻𝗲.
We build control, technique, and confidence first so when speed comes, the movement can handle it.
𝗠𝗼𝘃𝗲 𝗯𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿. 𝗧𝗵𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗲 𝗳𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿.
📩 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
𝗟𝗶𝗻𝗲: | Tel: 02 012 1557
🔗 Class info: Link in Bio
🌐 www.themovementplayground.com
09/08/2026
บางอย่างอาจไม่ได้อยู่ในลิสต์ด่าน แต่ขาดไม่ได้เหมือนกันนะ 😆
ก่อนลุยก็ต้องมีแรงให้ 𝗚𝗢 𝗢𝗡 เจอแดดพัทยาเข้าไป ก็ต้องมีอะไรมา 𝗥𝗘𝗙𝗥𝗘𝗦𝗛 กันหน่อย
ขอบคุณ Go On Protein Thailand ที่ช่วยเติมพลังให้ทีมพร้อมไปต่อ และ UFC Coconut Water ที่ช่วยเติมความสดชื่นให้พวกเราตลอด Race Weekend
เรื่องเติมพลัง เติมความสดชื่น ให้สองแบรนด์นี้ดูแล
ส่วนเรื่องลุยด่าน…ปล่อยให้ 𝗠𝗣𝗚 𝗢𝗖𝗥 จัดการ 😎
แล้วเจอกันสนามหน้า!
Some race essentials don’t make it onto the obstacle list. 😆
A little 𝗚𝗢 𝗢𝗡 before the grind. A little 𝗥𝗘𝗙𝗥𝗘𝗦𝗛 when Pattaya turns up the heat. And a whole lot of 𝗠𝗣𝗚 𝗢𝗖𝗥 energy in between.
Big love to 𝙂𝙤 𝙊𝙣 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣 𝘽𝙖𝙧 for keeping the team fueled and 𝙐𝙁𝘾 𝙍𝙚𝙛𝙧𝙚𝙨𝙝 𝘾𝙤𝙘𝙤𝙣𝙪𝙩 𝙒𝙖𝙩𝙚𝙧 for keeping us refreshed all race weekend.
You kept us going. You kept us refreshed.
We handled the obstacles. 😎
See you at the next start line!
ไม่ใช่ทุกเซสชันที่ต้องซ้อมให้เร็วที่สุด
แม้ว่าทุกคนจะฝึกในคลาสเดียวกัน แต่ไม่จำเป็นต้องใช้ Pace เท่ากัน
เพราะสิ่งสำคัญของ OCR Engine คือการเรียนรู้ที่จะควบคุม Effort ของตัวเอง เพื่อรักษาคุณภาพของการเคลื่อนไหวและไปต่อได้อย่างสม่ำเสมอ
ที่ MPG เราไม่ได้ฝึกให้เร็วที่สุดในทุกครั้ง แต่ฝึกให้รู้ว่าเมื่อไรควรเร่ง เมื่อไรควรผ่อน เพื่อสร้าง Engine ที่แข็งแรงและพาคุณไปถึงเป้าหมายในระยะยาว
𝗢𝘂𝗿 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝗿𝗲𝗻'𝘁 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝘄𝗵𝗼'𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝗮𝘀𝘁𝗲𝘀𝘁
Even though everyone trains together, not everyone should move at the same pace.
In OCR Engine, we learn to control our effort so we can keep moving while maintaining quality and consistency throughout the session.
At MPG, we don't train to go all out every time. We train to know when to push and when to recover, building an engine that supports long-term performance.
📩 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
𝗟𝗶𝗻𝗲: | Tel: 02 012 1557
🌐 www.themovementplayground.com
07/08/2026
The Movement Playground ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้ง ต่อครอบครัวผู้ที่สูญเสียและได้รับบาดเจ็บ จากเหตุการณ์ความรุนแรงภายในโรงเรียน จังหวัดนนทบุรี
ทีมงาน The Movement Playground
7 สิงหาคม 2569
07/08/2026
🚀 𝗪𝗘'𝗥𝗘 𝗛𝗜𝗥𝗜𝗡𝗚 | 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 & 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵
We're looking for passionate coaches who want to keep learning, grow alongside an ambitious team, and help people move better.
Ideal for:
• Personal Trainers
• Fitness Coaches
• Strength & Conditioning Coaches
• Sports Science Graduates
• Certified Fitness Professionals
𝗔𝘁 𝗧𝗵𝗲 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱 (𝗠𝗣𝗚), we specialise in: • Parkour • OCR (Obstacle Course Racing) • Ninja Warrior • Youth Athletic Development
As part of our coaching team, you'll have the opportunity to coach group classes, develop athletes of all ages, support community events, and continue learning through our structured Coach Education Pathway.
Whether your background is in personal training, strength & conditioning, or sports science, we'll help you expand your coaching skills across multiple movement disciplines.
𝗪𝗲'𝗿𝗲 𝗹𝗼𝗼𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗲𝘀 𝘄𝗵𝗼:
✅ Love helping people improve
✅ Bring positive energy
✅ Enjoy coaching groups
✅ Have a growth mindset
✅ Want to keep learning and growing
𝗠𝗶𝗻𝗶𝗺𝘂𝗺 𝗥𝗲𝗾𝘂𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀
✔ Bachelor's degree in Sports Science, Exercise Science, Physical Education, or a related field
✔ Or International coaching certification (ACE, NASM, ACSM, ISSA, CFSC or equivalent)
✔ Previous coaching experience preferred
We're not looking for coaches who know everything.
We're looking for coaches with strong foundations and the curiosity to keep growing.
📩 𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗺𝗲 𝘁𝗼 [email protected]
เด็กแต่ละคนมีเวลาเติบโตของตัวเอง
มาดูบรรยากาศในคลาส 𝙆𝙞𝙙𝙨 𝙋𝙖𝙧𝙠𝙤𝙪𝙧 ที่น้อง ๆ ได้เรียนรู้ ลองปีน กระโดด และเคลื่อนไปตามจังหวะของตัวเอง
เราไม่ได้เร่งให้ทุกคนไปได้ไกลเท่ากัน แต่ค่อย ๆ สร้างความมั่นใจผ่านทุกความท้าทายที่อยู่ตรงหน้า
เพราะเมื่อเด็กมีความมั่นใจ พวกเขาก็พร้อมก้าวข้ามทั้งอุปสรรคในสนาม และในชีวิตประจำวัน
𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗱 𝗚𝗿𝗼𝘄𝘀 𝗮𝘁 𝗧𝗵𝗲𝗶𝗿 𝗢𝘄𝗻 𝗣𝗮𝗰𝗲
In our 𝙆𝙞𝙙𝙨 𝙋𝙖𝙧𝙠𝙤𝙪𝙧 class, every child learns at their own pace through climbing, jumping, balancing, and exploring movement.
We don't rush every child to reach the same level. Instead, we help them build confidence through each challenge they overcome.
Because when children gain confidence in movement, they're better prepared to overcome obstacles both in the gym and in everyday life.
📩 𝐃𝐌 𝐮𝐬
𝗟𝗶𝗻𝗲: | Tel: 02 012 1557
🌐 www.themovementplayground.com
05/08/2026
𝗗𝗼 𝘆𝗼𝘂 𝘁𝗵𝗶𝗻𝗸 𝗮 𝗳𝗮𝘀𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗹𝗲𝗮𝗱𝘀 𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀? 𝗧𝗵𝗶𝗻𝗸 𝗮𝗴𝗮𝗶𝗻.
Whether you're training for Parkour, HYROX, OCR, or any endurance sport, success isn't about starting fast. It's about managing your effort to maintain movement quality and consistent performance from start to finish.
Imagine going all out at the beginning, only to run out of energy halfway through your training or race.
𝗣𝗮𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀𝗻'𝘁 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝘀𝗹𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝘄𝗻. 𝗜𝘁'𝘀 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗸𝗻𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗼𝘄 𝗺𝘂𝗰𝗵 𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘆𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗻 𝘀𝘂𝘀𝘁𝗮𝗶𝗻 𝘄𝗵𝗶𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗵𝗿𝗼𝘂𝗴𝗵𝗼𝘂𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻.
At The Movement Playground, we don't just train athletes to start fast. We train them to perform consistently from start to finish.
𝗟𝗶𝗻𝗲: | Tel: 02 012 1557
🌐 www.themovementplayground.com
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ที่ตั้ง
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
ที่อยู่
36/4 Sukhumvit 69, Phrakhanong Nua, Wattana
Bangkok
10110