Tananon Center

น่ารักไหมไม่รู้ แต่ที่รู้วางวันที่สอง ของก็จะหมดแล้ว
VICTOR X BUTTERBEAR หมีเนยไง จะใครหล่ะ
สอบถาม: 086-308-9441

#สนามแบดธนานนท์ #อุปกรณ์แบดมินตัน #ธนานนท์แบดมินตัน
#วิคเตอร์หมีเนย #หมีเนย #แบดมินตัน

EP.179 รองเท้าเด็ก VS รุ่น 2300S

EP.179 รองเท้าเด็ก VS รุ่น 2300S Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

🏆 TANANON OCTOBER CAMP 2026

SPORTS & ACTIVITY CAMP FOR KIDS

สนุกกับกีฬา • พัฒนาทักษะ • สร้างวินัย

เปิดประสบการณ์การเรียนรู้ผ่านกีฬาและกิจกรรมสร้างสรรค์
สำหรับเด็กอายุ 6–15 ปี ได้ทั้งความสนุก ความมั่นใจ และทักษะที่นำไปใช้ได้จริง

⭐ ACTIVITIES HIGHLIGHT

🏀 Basketball — ฝึกทักษะการเลี้ยงบอล การยิงประตู และการเล่นเป็นทีม
⚽ Futsal — พัฒนาทักษะการเลี้ยงบอล การส่งบอล และการเล่นอย่างมีวินัย
🏸 Badminton — ฝึกความคล่องตัว สายตา ไหวพริบ และสมาธิ
🏓 Pickleball — กีฬาใหม่ที่สนุก เล่นง่าย เหมาะสำหรับทุกคน
🛼 Inline Skate — ฝึกการทรงตัว ความกล้าแสดงออก และความปลอดภัย
🎨 Art — เสริมจินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ และสมาธิ
👨‍🍳 Little Chef — เรียนรู้การทำอาหาร ฝึกความรับผิดชอบและความสะอาด
🖌️ Little Artist — เปิดโลกศิลปะและจินตนาการอย่างอิสระ
💃 Cover Dance — สนุกกับการเต้น เสริมความมั่นใจและการแสดงออก
🧘 Yoga — ฝึกสมาธิ ยืดกล้ามเนื้อ ผ่อนคลาย และเสริมสุขภาพ
🤝 Recreation — กิจกรรมนันทนาการ เสริมทักษะการอยู่ร่วมกันและความสามัคคี

📅 CAMP DATES

19 OCTOBER – 6 NOVEMBER 2026

🕘 เวลา 09:00 – 15:30 น.
(รับเด็กเวลา 08:30 – 15:30 น.)

👧🧒 อายุ 6–15 ปี

🎯 สิ่งที่เด็ก ๆ จะได้รับ

✅ ฝึกทักษะกีฬาและกิจกรรมสร้างสรรค์
✅ เสริมความมั่นใจและระเบียบวินัย
✅ เรียนรู้การทำงานเป็นทีมและการอยู่ร่วมกับผู้อื่น
✅ ดูแลโดยทีมผู้ฝึกสอนและผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด
✅ สภาพแวดล้อมปลอดภัย ได้มาตรฐาน
✅ สนุกกับกิจกรรมหลากหลายตลอดแคมป์

🎁 สิ่งที่รวมในค่าย

👕 เสื้อแคมป์ 1 ตัว
🍱 อาหารกลางวันและของว่าง
🎯 กิจกรรมตลอดแคมป์
🎁 ของที่ระลึก

🎒 สิ่งที่ควรเตรียมมา

✔️ ชุดกีฬา
✔️ รองเท้ากีฬา
✔️ ขวดน้ำส่วนตัว
✔️ อุปกรณ์เล่นกีฬาที่จำเป็น

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

โทร. 090-942-9456
LINE:
Facebook: tananon gym

LEARN • PLAY • GROW

เรียนรู้ • สนุก • เติบโตไปด้วยกัน 💙

เล่นแบด 3 วันต่อสัปดาห์ เราได้อะไรบ้าง?

หลายคนเริ่มเล่นแบดมินตันเพราะอยากออกกำลังกาย
บางคนอยากลดน้ำหนัก
บางคนเล่นเพื่อความสนุก คลายเครียด และได้เจอเพื่อนใหม่

แต่สิ่งที่น่าสนใจคือ…
ถ้าคุณเล่นแบดมินตันสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 3 วัน
ร่างกายและชีวิตของคุณจะค่อย ๆ เปลี่ยนไปแบบชัดเจนกว่าที่คิด

1. ร่างกายฟิตขึ้น
แบดมินตันเป็นกีฬาที่ใช้ทั้งร่างกาย
ทั้งขา แขน แกนกลาง รวมถึงระบบหัวใจและปอด

เมื่อเล่นต่อเนื่อง หลายคนจะเริ่มรู้สึกได้ว่า

• เหนื่อยน้อยลง
• วิ่งได้นานขึ้น
• ขยับตัวคล่องขึ้น
• ขึ้นบันไดแล้วไม่หอบเหมือนเดิม

เพราะร่างกายเริ่มฟิตขึ้นจากการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ

2. เผาผลาญไขมันได้ดี
การเล่นแบดมินตัน 1 ชั่วโมง ใช้พลังงานค่อนข้างสูง
โดยเฉพาะเกมที่มีการเคลื่อนที่ต่อเนื่อง เมื่อเล่นสม่ำเสมอ ร่างกายจะเริ่ม

• ลดไขมันสะสม
• กระชับรูปร่าง
• ใช้พลังงานได้ดีขึ้น
• มีกล้ามเนื้อมากขึ้นตามธรรมชาติ

หลายคนอาจไม่ได้ผอมลงเร็ว
แต่ “รูปร่างดูดีขึ้น” อย่างชัดเจน

3. สมองไวและตัดสินใจเร็วขึ้น
แบดมินตันคือกีฬาแห่ง “การตัดสินใจ”
คุณต้องอ่านเกม คาดเดาทิศทางลูก และเลือกจังหวะบุก-รับตลอดเวลา

การเล่นต่อเนื่องช่วยให้สมองตอบสนองไวขึ้น
มีสมาธิมากขึ้น และตัดสินใจได้เร็วขึ้นด้วย

4. ช่วยลดความเครียด (ในก๊วนที่เหมาะกับเรา)
หลายคนที่เล่นแบดเป็นประจำจะรู้ว่า
หลังตีแบดเสร็จ ความเครียดมันเบาลงจริง ๆ

เพราะระหว่างเล่น สมองจะโฟกัสอยู่กับเกมตรงหน้า
รวมถึงร่างกายยังหลั่งสาร Endorphin
ที่ช่วยให้อารมณ์ดีและผ่อนคลายมากขึ้น

5. ได้สังคมและมิตรภาพใหม่ ๆ
แบดมินตันเป็นกีฬาที่เข้าสังคมง่าย
ต่อให้เริ่มจากไปตีคนเดียว
สุดท้ายก็มักได้ทั้งเพื่อนใหม่ และคอมมูนิตี้ดี ๆ กลับมาเสมอ

6. ฝึกวินัยแบบไม่รู้ตัว
การเล่นแบดสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 3 วัน
ช่วยฝึกให้เรารู้จักจัดเวลา ดูแลร่างกาย
และทำอะไรอย่างต่อเนื่องโดยไม่รู้ตัว

7. ได้พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ
เล่นไปนาน ๆ คุณจะเริ่มอยาก “เอาชนะตัวเอง”

จากตีไม่โดนลูก เป็น ตีโต้ได้
จากวิ่งไม่ทัน เป็น อ่านเกมทัน
จากเหนื่อยง่าย เป็น เล่นได้หลายเกมติด

นี่คือเสน่ห์ของแบดมินตัน
ที่ทำให้เราเห็นพัฒนาการของตัวเองชัดขึ้นเรื่อย ๆ

🏸 เส้นเช็คสปีดในสนามแบดคืออะไร? และทำไมมันสำคัญกว่าที่คิด!
เวลาไปตีแบด หลายคนอาจเคยเห็น “เส้นสั้น ๆ ใกล้เส้นหลังสนาม” แล้วสงสัยว่ามันคืออะไร 🤔
จริง ๆ แล้วมันคือ เส้นเช็คสปีด (Shuttle Speed Test Line)
ใช้สำหรับตรวจว่า ความเร็วของลูกแบด ที่ใช้ถูกต้องตามมาตรฐานหรือไม่ ✔️
🔍 ทำไมต้องเช็คสปีดลูกแบด?
เพราะความเร็วลูกแบดเปลี่ยนไปตามสภาพแวดล้อม เช่น 🌧️ ความชื้น 🌡️ อุณหภูมิ 🪶 สภาพของลูก
ถ้าไม่เช็คก่อนเล่น อาจทำให้เกมเสียสมดุลทันที เช่น ลูกออกหลังง่ายเกินไป หรือตีไม่ถึงท้ายคอร์ด ผลคือทั้งสองฝ่าย เสียเปรียบไม่เท่าเทียม ❌
📍 เส้นเช็คสปีดอยู่ตรงไหน?
อยู่บริเวณท้ายคอร์ด ขนานกับเส้นหลัง เวลาเช็คสปีด ลูกควรตก “ในช่วงนี้พอดี” ถึงจะถือว่าความเร็วได้มาตรฐาน
🧪 วิธีเช็คสปีดลูกแบด (แบบที่ใช้ในการแข่ง)
1️⃣ ยืนที่เส้นหลังสุดของสนาม >> ให้เท้าชิดเส้นพอดี
2️⃣ ตีลูกแบบ Underhand ⬆️ >> ตีใต้ลำตัว ให้ลูกลอยขึ้นโค้งตามธรรมชาติ อย่าฟาดแรงเกินจริง
3️⃣ สังเกตว่าลูกตกตรงไหน 👀 >> ตำแหน่งที่ลูกตกคือคำตอบว่าลูกเร็วหรือช้าแค่ไหน
📌 ผลลัพธ์การเช็คสปีด
✔️ ตกในโซนระหว่างเส้นเช็คสปีดทั้ง 2 เส้น (เส้นสั้น ๆ ใกล้เส้นหลัง) = ความเร็วลูก “มาตรฐาน” ใช้แข่งได้
➡️ ตกเลยเส้นหลังออกไป = ลูก “เร็วเกิน” ต้องลดสปีด
⬅️ ตกไม่ถึงเส้นเช็คสปีด = ลูก “ช้าเกิน” ต้องเพิ่มสปีด
✅ สรุป
เส้นสั้น ๆ ที่หลายคนมองข้าม actually สำคัญมาก!
มันช่วยให้เกมแฟร์ขึ้น สนุกขึ้น และได้มาตรฐานมากขึ้นแบบที่นักกีฬาอาชีพใช้กัน 🏅
ครั้งหน้าไปตีแบด…ลองแวะมองท้ายสนามดูนะ
คุณจะเห็น “เส้น 2 เส้นนี้” ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป 😉✨

Credit : VS Thailand