Any1 Basketball Bangkae

อยากฟิตแบบ Tom Holland ต้องเริ่มยังไง? 🕷️💪 ลองมาทำความรู้จักกับ “CINDY” Workout ที่ดูเหมือนง่าย เพราะมีแค่ 3 ท่า แต่บอกเลยว่า…ครบ 20 นาทีแล้วรู้เรื่อง 🔥

CINDY เป็นการออกกำลังกายแบบ AMRAP ทำจำนวนรอบให้ได้มากที่สุดภายใน 20 นาที โดย 1 รอบประกอบด้วย

• 5 Pull-ups ฝึกหลัง แขน และ Upper Body
• 10 Push-ups เน้นอก ไหล่ แขน และ Core
• 15 Air Squats เสริมความแข็งแรงของขาและสะโพก
• ทำวนต่อเนื่องจนครบ 20 นาที

ข้อดีคือได้ฝึกทั้ง ความแข็งแรง + ความอึด + กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ และยังสามารถปรับระดับให้เหมาะกับมือใหม่ได้ด้วย 🙌

ถ้าสังเกตรูปร่างของ Tom Holland จะเห็นว่าไม่ได้เน้นเพียงการสร้างกล้ามให้ใหญ่ แต่เป็นรูปร่างแบบ Athletic ที่ต้องการทั้ง Strength และความคล่องตัว โดย Tom Holland เคยพูดถึง CINDY ว่าเป็นหนึ่งใน Workout ที่เขาเลือกใช้ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องการโปรแกรมง่าย ๆ ไม่ต้องคิดท่าเยอะ แค่ตั้งเวลาแล้วนับจำนวนรอบที่ตัวเองทำได้

และนี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ Bodyweight Training มีประโยชน์สำหรับคนที่อยากได้หุ่นแนวนักกีฬา เพราะเราไม่ได้เพียงออกแรงกับน้ำหนัก แต่ต้อง ควบคุมน้ำหนักตัวเองผ่านการเคลื่อนไหวหลายรูปแบบ

แน่นอนว่าไม่ได้หมายความว่า “ทำ CINDY แล้วจะได้หุ่นเหมือน Tom Holland”

รูปร่างยังขึ้นอยู่กับอีกหลายปัจจัย ทั้งโปรแกรมเวทเทรนนิ่งโดยรวม โภชนาการ การพักผ่อน เปอร์เซ็นต์ไขมัน ประสบการณ์การฝึก และพันธุกรรม

🏋️‍♂️ ถ้าอยากลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือสร้างหุ่นแบบ Athletic Fit แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน มาเริ่มออกกำลังกายที่ ANY1 Fitness & Sports ได้เลย มีทั้งพื้นที่ฟิตเนส อุปกรณ์ครบ คลาสออกกำลังกาย และ Trainer ที่ช่วยวางโปรแกรมให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ

ไม่ต้องฟิตแบบ Spider-Man 🧡 ตั้งแต่วันแรก แค่เริ่มสร้างเวอร์ชันที่แข็งแรงขึ้นของตัวเองวันนี้ก็พอ

📩 สนใจโปรโมชันหรืออยากปรึกษาเป้าหมายการออกกำลังกาย ทักแชทหาเราได้เลย 😊
-------------------------------
เปิดทุกวัน
🕗 วันจันทร์-ศุกร์ เปิด 8:00 น. - 22:00 น.
🕗 วันเสาร์ อาทิตย์ เปิด 8:00 น. - 21:00 น.

📍 𝗔𝗡𝗬𝟭 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 & 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦
(ตรงข้ามซอย ร.ร.พิชญ์ชนก ใกล้แยกหนองใหญ่)

📲 : 096-198-7453
Line: https://lin.ee/0FytTI3 ()


#ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #เพิ่มกล้าม #ฟิตหุ่น #สุขภาพดี

อยากเล่นบาสให้ดีขึ้น ไม่ได้มีแค่ซ้อมชู้ตหรือเลี้ยงบอลเท่านั้น 🏀💪
พื้นฐานร่างกายที่แข็งแรง ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะทุกจังหวะวิ่ง กระโดด เปลี่ยนทิศ หรือปะทะ ล้วนใช้แรงจากทั้งขา สะโพก ข้อเท้า และ Core

ลองเพิ่ม 5 ท่าเวทนี้เข้าไปในโปรแกรมฝึกกัน 🔥

• Goblet Squat — เสริมขา สะโพก และ Core
• Romanian Deadlift — เพิ่มความแข็งแรง Hamstring และก้น
• Bulgarian Split Squat — ฝึกขาทีละข้าง เพิ่มการทรงตัว
• Standing Calf Raise — เสริมน่องและข้อเท้า รองรับการวิ่งและกระโดด
• Pallof Press — ฝึก Core ให้ลำตัวมั่นคง คุมแรงบิดได้ดีขึ้น

✅ เริ่มจากน้ำหนักที่ควบคุมฟอร์มได้
✅ วอร์มอัพก่อนทุกครั้ง
✅ เน้นท่าให้ถูกก่อนค่อยเพิ่มน้ำหนัก
✅ ฝึกสม่ำเสมอ 2–3 วัน/สัปดาห์

เพราะร่างกายที่แข็งแรงขึ้น คือพื้นฐานของเกมที่ดีขึ้น 🏀⚡

ถ้าอยากพัฒนาทั้ง Strength ความฟิต และ Performance ให้พร้อมกว่าเดิม มาออกกำลังกายที่ ANY1 ได้เลย 💪 มีทั้งโซนฟิตเนสและพื้นที่สำหรับสายบาส ให้คุณฝึกได้ครบในที่เดียว

📩 สนใจสอบถามแพ็กเกจหรือเข้ามาทดลองใช้บริการ ทักหา ANY1 ได้เลย

-------------------------------
เปิดทุกวัน
🕗 วันจันทร์-ศุกร์ เปิด 8:00 น. - 22:00 น.
🕗 วันเสาร์ อาทิตย์ เปิด 8:00 น. - 21:00 น.

📍 𝗔𝗡𝗬𝟭 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 & 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦
(ตรงข้ามซอย ร.ร.พิชญ์ชนก ใกล้แยกหนองใหญ่)

📩 สนใจสอบถาม/จองสิทธิ์ล่วงหน้าได้ที่
📲 : 096-198-7453
Line:


#เวทสำหรับนักบาส #ออกกำลังกาย

👉 บางอย่างที่เด็กได้จากการเล่นบาส อาจไม่ได้อยู่แค่ในสนาม 🏀

ทุกครั้งที่ลงสนาม เด็กไม่ได้เรียนรู้แค่วิธีเลี้ยงบอล ชู้ต หรือส่งบอลให้แม่นขึ้น
แต่ยังได้เรียนรู้ว่าเมื่ออยู่ร่วมกับคนอื่น เราต้อง ฟังกติกา รู้จักรอ รู้จักแบ่งปัน รับผิดชอบหน้าที่ของตัวเอง และให้เกียรติทั้งเพื่อนร่วมทีมและคู่แข่ง

เพราะบาสเกตบอลคือพื้นที่เล็ก ๆ ที่ให้เด็กได้ลองเจอทั้ง
ชัยชนะ ความผิดหวัง ความผิดพลาด และการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

สำหรับ ANY1 Basketball เราอยากให้เด็ก เก่งขึ้นทั้งในสนาม และเติบโตขึ้นนอกสนามไปพร้อมกัน 🧡🏀

✅ คอร์สเรียนบาสเกตบอล: สอนโดยโค้ชมืออาชีพ ปูพื้นฐานแน่น แก้ไขจุดอ่อนแบบตรงจุด ปรับทัศนคติการเล่นจริงในสนาม ไม่ว่าจะเป็นระดับเริ่มต้นหรืออยากอัปเลเวล ก็พัฒนาขึ้นชัวร์!
✅ บริการเช่าสนามบาสในร่ม (Indoor Court): สนามมาตรฐาน พื้นเกรดพรีเมียม ไม่ต้องกลัวแดด ไม่ต้องกลัวฝน อากาศดี เล่นได้เต็มที่ นัดทีมหรือเพื่อนๆ มาซ้อมและประลองฝีมือกันได้เลย!

👉 สนใจสมัครคอร์สเรียน หรือจองคิวเช่าสนาม ทัก Inbox เพจมาได้เลยครับ! 📩
------------------------------------------
📍 พิกัด: ตรงข้ามซอย ร.ร.พิชญ์ชนก (ใกล้แยกหนองใหญ่)
🚗 มีที่จอดรถสะดวกสบาย

💬 Line: https://lin.ee/reMTd9n []
📞 โทร: 096-198-7453


#เรียนบาส #สอนบาส #เช่าสนามบาส #สนามบาสในร่ม #ทริคเล่นบาส #พัฒนาทักษะบาสเกตบอล

วันแม่ปีนี้..ชวนแม่มาฟิต ระหว่างรอลูกซ้อมบาส 🏀💙
ไม่ต้องนั่งรอเฉย ๆ อีกต่อไป
โปรพิเศษสำหรับผู้ปกครองนักเรียนบาส

✅ ราคาพิเศษเพียง 250.- / วัน (จากปกติ 399.-)
✅ เล่นได้ไม่อั้น! ทั้งโซน เวทเทรนนิ่ง, คาร์ดิโอ หรือจะเข้าคลาส
🚿 มีห้องอาบน้ำและสิ่งอำนวยความสะดวกครบ

เดิน วิ่ง ปั่น หรือออกกำลังกายเบา ๆ ได้เลย
รอลูกแบบไม่น่าเบื่อ แถมได้สุขภาพกลับไปด้วย ✨
------------------------------------------
📍 พิกัด: ตรงข้ามซอย ร.ร.พิชญ์ชนก (ใกล้แยกหนองใหญ่)
🚗 มีที่จอดรถสะดวกสบาย

💬 Line: https://lin.ee/reMTd9n []
📞 โทร: 096-198-7453


#เรียนบาส #สอนบาส #เช่าสนามบาส #สนามบาสในร่ม #ทริคเล่นบาส #พัฒนาทักษะบาสเกตบอล

กินอิ่มแล้วอย่าเพิ่งนอนยาววว 😴 ลองลุกมา “เดินเบา ๆ หลังอาหาร” แค่ 10–15 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นได้แบบง่าย ๆ

✅ เดินหลังอาหารดีอย่างไร?
• ช่วยลดอาการแน่นท้อง ท้องอืด
• ช่วยให้ร่างกายใช้น้ำตาลเป็นพลังงานได้ดีขึ้น
• เพิ่มการขยับระหว่างวันแบบไม่ต้องฝืน
• ช่วยลดความง่วงหลังมื้ออาหาร
• ทำให้รู้สึกสดชื่น สบายตัวมากขึ้น

🚶‍♀️ เดินยังไงให้ได้ประโยชน์?
• เริ่มเดินหลังอาหารประมาณ 10–30 นาที
• เดินเบา ๆ 10–15 นาที
• ใช้ความเร็วระดับที่ยังคุยได้ ไม่หอบ
• ทำสม่ำเสมอ วันละ 1–2 มื้อก็เริ่มดีแล้ว

⚠️ ข้อควรระวัง
• อย่าเดินเร็วหรือออกแรงหนักทันทีหลังอาหาร
• ถ้าอิ่มแน่นมาก ให้พักก่อน อย่าฝืน
• หากมีเวียนหัว ปวดท้อง หรือไม่สบาย ให้หยุดพักทันที

สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรหนัก ๆ
บางครั้งแค่ “ลุกขึ้นเดินหลังมื้ออาหาร” ก็ถือว่าเริ่มดูแลตัวเองแล้ว 💪

อยากเริ่มขยับร่างกายแบบจริงจังขึ้น มีทั้งฟิตเนส ลู่วิ่ง เวทเทรนนิ่ง สนามบาสเก็ตบอล แวะมาออกกำลังกายที่ ANY1 ได้เลย 🧡🖤
------------------------------------------
เบอร์โทร: 096-198-7453
💪 📲 สมัคร/จองคิวทักไลน์:

(ตรงข้ามซอย ร.ร.พิชญ์ชนก ใกล้แยกหนองใหญ่)
✅ รถส่วนตัว มีลานจอดรถ

✨️ เปิดทุกวัน
🕗 วันจันทร์-ศุกร์ เปิด 8:00 น. - 22:00 น.
🕗 วันเสาร์ อาทิตย์ เปิด 8:00 น. - 21:00 น.

#สนามบาส #สนามบาสเกตบอล #บาสเกตบอล #สนามบาสในร่ม #เรียนบาส #สอนบาส

📢 ประกาศ

ขณะนี้ระบบของ LINE Official Account ขัดข้อง ส่งผลให้ไม่สามารถตอบกลับแชทลูกค้าได้ในขณะนี้

สามารถติดต่อสอบถามได้ทาง
📞 0961987453 นะคะ

ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ 🙏

🏀 ซ้อมมาตั้งนาน แต่ทำไมฝีมือยังอยู่ที่เดิม? ลองเช็กตัวเองด่วน! นี่คือ "6 สิ่งที่ทำให้เล่นบาสไม่พัฒนา" ถ้าคุณหรือทีมของคุณกำลังเจอปัญหาเหล่านี้อยู่ ถึงเวลาต้องรีบแก้เกมของตัวเองแล้วครับ 👇

❌ 1. มองเกมไม่ออก : เอาแต่จ้องลูกบาส ตัดสินใจช้า จนมองไม่เห็นพื้นที่ว่างและเพื่อนร่วมทีมที่ยืนโล่งอยู่

❌ 2. สภาพร่างกายไม่พร้อม: เหนื่อยง่าย วิ่งไม่ไหว พอหมดแรงสมาธิก็สั้นลง จนเกมรับเริ่มหลุด

❌ 3. ฟุตเวิร์กไม่ดี : ทรงตัวไม่อยู่ เท้าไม่พร้อม ทำให้เสียจังหวะบ่อย และเปลี่ยนทิศทางได้ช้า

❌ 4. เลือกยิงผิดจังหวะ : ไม่อ่านจังหวะเกม ฝืนยิงทั้งที่มีตัวประกบ หรือยิงเร็วเกินไปเพราะอยากเป็นฮีโร่

❌ 5. ขี้เกียจเล่นเกมรับ : ไม่สื่อสารกับเพื่อน วิ่งกลับลงมากันไม่ทัน และไม่ยอม Closeout

❌ 6. พยายามทำเองทุกจังหวะ : ไม่เชื่อใจเพื่อนร่วมทีม ฝืนเลี้ยงลุยฝ่าวงล้อมคนเดียวเพราะอยากพิสูจน์ตัวเอง

🔥 อยากเล่นบาสให้เก่งขึ้น ต้องฝึกให้ถูกวิธีและครบทุกมิติ!
การอ่านเกม ความฟิต ฟุตเวิร์ก การเลือกช็อต เกมรับ และการเล่นเป็นทีม... ถ้าพัฒนาได้ครบ เกมของคุณจะดีขึ้นอย่างชัดเจนแน่นอน!

ไม่ต้องเสียเวลาลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง มาอัปเกรดสกิลของคุณให้ก้าวกระโดดที่ ANY1 Basketball 🏀✨


✅ คอร์สเรียนบาสเกตบอล: สอนโดยโค้ชมืออาชีพ ปูพื้นฐานแน่น แก้ไขจุดอ่อนแบบตรงจุด ปรับทัศนคติการเล่นจริงในสนาม ไม่ว่าจะเป็นระดับเริ่มต้นหรืออยากอัปเลเวล ก็พัฒนาขึ้นชัวร์!

✅ บริการเช่าสนามบาสในร่ม (Indoor Court): สนามมาตรฐาน พื้นเกรดพรีเมียม ไม่ต้องกลัวแดด ไม่ต้องกลัวฝน อากาศดี เล่นได้เต็มที่ นัดทีมหรือเพื่อนๆ มาซ้อมและประลองฝีมือกันได้เลย!

📍 พัฒนามีให้ครบ จบในที่เดียว ที่ ANY1 Basketball
👉 สนใจสมัครคอร์สเรียน หรือจองคิวเช่าสนาม ทัก Inbox เพจมาได้เลยครับ! 📩
------------------------------------------
📍 พิกัด: ตรงข้ามซอย ร.ร.พิชญ์ชนก (ใกล้แยกหนองใหญ่)
🚗 มีที่จอดรถสะดวกสบาย

💬 Line: https://lin.ee/reMTd9n []
📞 โทร: 096-198-7453


#เรียนบาส #สอนบาส #เช่าสนามบาส #สนามบาสในร่ม #ทริคเล่นบาส #พัฒนาทักษะบาสเกตบอล

อยากลดความดันแบบยั่งยืน? ลองเปลี่ยนการกินด้วยสูตร "DASH Diet" กัน! 🥗💪

เชื่อไหมว่า... นอกจากการออกกำลังกายแล้ว "อาหาร" คือหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ความดันโลหิตของเรากลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติได้ วันนี้ ANY1 มีเทคนิคง่ายๆ ในการกินแบบ DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) มาฝากกัน

ทำตาม 5 ข้อนี้ รับรองว่าสุขภาพดีขึ้นแน่นอน

🔹 ลดโซเดียม: เลี่ยงอาหารแปรรูป ของหมักดอง และลดการปรุงรสเค็มจัด
🔹 เพิ่มผักผลไม้: เน้นให้มีผักหลากสีในทุกมื้อ เพื่อเพิ่มโพแทสเซียมช่วยขับโซเดียม
🔹 เปลี่ยนมากินธัญพืช: เลือกข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือโฮลวีต แทนข้าวขาว
🔹 เลือกโปรตีนคุณภาพ: เน้นปลา อกไก่ และถั่วต่างๆ ที่ไขมันต่ำแต่โปรตีนสูง
🔹 นมไขมันต่ำ: ดื่มนมหรือโยเกิร์ตแบบ Low-fat เพื่อรับแคลเซียมบำรุงกระดูกและหลอดเลือด

การคุมอาหารอย่างเดียวอาจจะช่วยได้ระดับหนึ่ง แต่ถ้าอยากให้เห็นผลไว x2 และร่างกายแข็งแรงรอบด้าน ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะครับ!
----------------------------------------
🔥 พิเศษ! สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง
ที่ ANY1 Fitness & Sports เรามีทีมโค้ชมืออาชีพที่พร้อมให้คำแนะนำ ทั้งเรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสม และการดูแลรูปร่างให้ฟิตอยู่เสมอ
----------------------------------------
📍 แวะมาจอยกันได้ที่ ANY1 Fitness & Sports
เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สุขภาพดีกว่าเดิม...

เปิดทุกวัน
วันจันทร์-ศุกร์ เปิด 8:00 น. - 22:00 น.
วันเสาร์ อาทิตย์ เปิด 8:00 น. - 21:00 น.

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
: 096-198-7453
Line:


#ฟิตเนต #ฟิตเนสบางแค #ฟิตเนตแถวบางแค

เล่นบาสอย่างเดียวพอไหม? หรือควรเข้าฟิตเนสควบคู่กันด้วย? 🏀💪

ถ้าอยากเล่นบาสให้ดีขึ้นแบบเห็นผล ไม่ใช่แค่ซ้อมชู้ต เลี้ยง ส่งอย่างเดียว แต่ “ร่างกาย” ก็ต้องพร้อมด้วย เพราะบาสเป็นกีฬาที่ใช้ทั้งความเร็ว แรงระเบิด ความอึด การทรงตัว และการเปลี่ยนทิศทางตลอดเวลา

การเล่นบาส + เข้าฟิตเนส จึงเป็นคู่ที่ช่วยเสริมกันได้ดีมาก

✅ กระโดดดีขึ้น
ช่วยเพิ่มแรงระเบิดของขา ทำให้จังหวะรีบาวด์ เลย์อัพ หรือบล็อกมั่นใจกว่าเดิม

✅ เคลื่อนที่ไวขึ้น
เสริมความคล่องตัว เปลี่ยนทิศทางได้ดีขึ้น เหมาะกับทั้งเกมรุกและเกมรับ

✅ เล่นได้นานขึ้น
ร่างกายอึดขึ้น ฟอร์มไม่ตกง่าย เล่นช่วงท้ายเกมได้มั่นใจกว่าเดิม

✅ ลดโอกาสบาดเจ็บ
กล้ามเนื้อและข้อต่อแข็งแรงขึ้น ช่วยรองรับแรงกระแทกจากการวิ่ง กระโดด และปะทะ

✅ เล่นบาสได้มั่นใจขึ้น
เมื่อร่างกายพร้อม เราจะกล้าเคลื่อนที่ กล้าปะทะ และกล้าเล่นมากขึ้น

สรุปง่าย ๆ คือ.. ถ้าอยากเล่นบาสให้ดีขึ้น ควรฝึกทั้ง “ทักษะบาส” และ “ความแข็งแรงของร่างกาย” ไปพร้อมกัน เพราะฝีมือที่ดีต้องมาคู่กับร่างกายที่พร้อม

ใครอยากพัฒนาทั้งบาสและความฟิตแบบถูกทาง มาเริ่มฝึกกับเราได้ที่ ANY1 Basketball 🏀🔥

📩 สนใจสอบถามรายละเอียด / จองคลาส / วางแผนการฝึก
ทักแชทหาเราได้เลย
------------------------------------------
📍 พิกัด: ตรงข้ามซอย ร.ร.พิชญ์ชนก (ใกล้แยกหนองใหญ่)
🚗 มีที่จอดรถสะดวกสบาย

📩 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Line: https://lin.ee/reMTd9n []
📞 โทร: 096-198-7453


#เล่นบาส #ฟิตเนสสำหรับนักบาส

🏀 BIP บาสเดี่ยว แพ็คคู่คุ้มกว่า! อยากพัฒนาสกิลบาสแบบจริงจัง แต่มีเพื่อนมาซ้อมด้วยยิ่งมันส์กว่า 💥 ANY1 Basketball จัดโปรสำหรับคนที่อยากเรียนบาสแบบเข้มข้น พร้อมชวนคู่ซี้มาอัปเลเวลไปด้วยกัน

✅ เรียนพร้อมกัน 2 คนทุกครั้ง
✅ ซื้อ 10 ครั้งขึ้นไป รับสิทธิ์ แพ็คที่ 2 ลด 20%
✅ เหมาะสำหรับคนอยากพัฒนาทักษะบาสแบบต่อเนื่อง
✅ ได้โค้ชดูแลใกล้ชิด ปรับพื้นฐานและเทคนิคให้เหมาะกับแต่ละคน
✅ ชวนเพื่อน พี่ น้อง หรือคู่ซ้อมมาเรียนด้วยกันได้ คุ้มกว่าเดิม

🔥 เลือกโปรแกรมได้ตามเป้าหมาย
• บาส 90 นาที
• หรือ บาส 60 นาที + เวท 30 นาที เพื่อเสริมความแข็งแรงให้เล่นบาสได้ดีขึ้น

ใครอยากเล่นบาสเก่งขึ้น ฟิตขึ้น และมีคู่ซ้อมไปด้วยกัน
👉ทักแชทจองคลาสได้เลย 🏀✨
--------------------------------------------
เบอร์โทร: 096-198-7453
Line: https://lin.ee/reMTd9n []

📍 พิกัด: https://bit.ly/3Xy4no9
(ตรงข้ามซอย ร.ร.พิชญ์ชนก ใกล้แยกหนองใหญ่)
✅ รถส่วนตัว มีลานจอดรถ

✨️ เปิดทุกวัน
🕗 วันจันทร์-ศุกร์ เปิด 8:00 น. - 22:00 น.
🕗 วันเสาร์ อาทิตย์ เปิด 8:00 น. - 21:00 น.

#สนามบาสในร่ม #บาสเกตบอล #จองสนามบาส