Galaxy Wellness & Health Club

สถิตในใจตราบนิจนิรันดร์

สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา

สำนึกในพระกรุณาธิคุณ พระวิริยอุตสาหะ และพระราชจริยวัตรอันงดงาม ที่ทรงอุทิศพระองค์เพื่อประโยชน์สุขของประชาชนตลอดมา

พระเกียรติคุณและพระมหากรุณาธิคุณ จะคงประทับอยู่ในความทรงจำของพสกนิกรไทยตราบนานเท่านาน

ขอน้อมรำลึกในพระเมตตาคุณ และน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย ด้วยความอาลัยอย่างสุดซึ้ง
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และพนักงาน Galaxy Wellness & Health Club

🔝 #เพิ่มความสูง ไปกับ “น้องฟีนิกซ์ อายุ 11 ปี” 💪
📍ศูนย์ความสูง Height Growth & Well Baby 🏩

🎁 #เทรนความสูงฟรี ดูแลการออกกำลังกายโดย Personal Trainer 💪🏻

✅พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องพัฒนาการ
✅️มีนักกายภาพและผู้เชี่ยวชาญดูแลตัวต่อตัว
✅นักโภชนาการที่มากประสบการณ์
✅ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็ก
✅เครื่องมือและอุปกรณ์ได้มาตรฐานระดับสากล

🔹โปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล เพื่อปรับสรีระ กระตุ้นการหลั่งโกรธฮอร์โมน ซึ่งมีผลกับเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน และระบบกล้ามเนื้อ โดย Personal Trainer เฉพาะทาง ด้านวิทยาศาสตร์กีฬา
🔹โปรแกรมการใช้เครื่องมือทางกายภาพยืด Long Bone เพื่อทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของระบบกล้ามเนื้อ และข้อต่อ
🔹การปรับโภชนาการให้เหมาะสมกับอายุและน้ำหนักตัว
🔹มีนักกายภาพและผู้เชี่ยวชาญดูแลการรักษาตลอดตัวต่อตัว

👨🏻‍⚕️ หรือ “ช่วงเวลาทองของการเจริญเติบโต” คือช่วงการยืดตัวของเด็ก และช่วงเวลาที่ร่างกายของเด็กเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในระยะเวลาสั้นๆ ทั้งส่วนสูงและน้ำหนัก จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ช่วงวัยรุ่น เด็กจะมีการเพิ่มความสูงสูงสุด (Peak Pubertal Growth Spurt)
👧🏻 เด็กผู้หญิง 9-12 ปี >> ความสูงเพิ่ม 7-10 cm./ปี
🧒🏻 เด็กผู้ชาย 11-14 ปี >> ความสูงเพิ่ม 8-12 cm./ปี
***ความสูงข้างต้นเป็นความสูงโดยเฉลี่ย ความสูงที่เพิ่มขึ้นมากน้อย ขึ้นอยู่กับปัจจัยสุขภาพแต่ละบุคคล

▶️โดยรวมแล้วในช่วงนี้ เด็กผู้หญิงจะสูงขึ้นประมาณ 20-25 ซม. และในเด็กผู้ชายประมาณ 30 ซม.
▶️โดยอาจจะน้อยหรือมากกว่านี้ขึ้นกับปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ
▶️ไม่ว่าจะเป็นสารอาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกาย
▶️เพราะฉะนั้น ช่วงเวลาทองของการเจริญเติบโตจึงเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับการเพิ่มความสูง

🪐 Galaxy Wellness & Health Club มี Personal Trainer ที่พร้อมด้วยความสามารถ จะช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน พร้อมดูแลอย่างใกล้ชิด ป้องกันการบาดเจ็บในการออกกำลังกาย

—-----------------------------------------
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 📩 Inbox ได้เลยค่ะ

📍 สาขา สาทร Kronos Sathorn Tower ชั้น 25
☎️ Tel. 061-994-6611 หรือ 099-452-1177

📍 สาขา บางนา DESIGN VILLAGE BANGNA ชั้น 2
☎️ Tel : 094-991-8712 หรือ 094-918-4025

📍 สาขา วิภาวดี 18
☎️ Tel. 084-335-5307

📍 สาขา รังสิต โครงการ Jin Wellbeing County ชั้น 2-3
☎️ Tel. 094-969-3111



#ออกกำลังกาย #ฟิสเนส

วันอานันทมหิดล

๙ มิถุนายน วันคล้ายวันสวรรคต
พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรมหาอานันทมหิดล พระอัฐมรามาธิบดินทร รัชกาลที่ ๘

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และพนักงาน Galaxy Wellness & Health Club

🔝 #เพิ่มความสูง ไปกับ “น้องทาเคชิ อายุ 12 ปี” 💪
📍ศูนย์ความสูง Height Growth & Well Baby 🏩

🎁 #เทรนความสูงฟรี ดูแลการออกกำลังกายโดย Personal Trainer 💪🏻

✅พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องพัฒนาการ
✅️มีนักกายภาพและผู้เชี่ยวชาญดูแลตัวต่อตัว
✅นักโภชนาการที่มากประสบการณ์
✅ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็ก
✅เครื่องมือและอุปกรณ์ได้มาตรฐานระดับสากล

🔹โปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล เพื่อปรับสรีระ กระตุ้นการหลั่งโกรธฮอร์โมน ซึ่งมีผลกับเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน และระบบกล้ามเนื้อ โดย Personal Trainner เฉพาะทาง ด้านวิทยาศาสตร์กีฬา
🔹โปรแกรมการใช้เครื่องมือทางกายภาพยืด Long Bone เพื่อทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของระบบกล้ามเนื้อ และข้อต่อ
🔹การปรับโภชนาการให้เหมาะสมกับอายุและน้ำหนักตัว
🔹มีนักกายภาพและผู้เชี่ยวชาญดูแลการรักษาตลอดตัวต่อตัว

👨🏻‍⚕️ หรือ “ช่วงเวลาทองของการเจริญเติบโต” คือช่วงการยืดตัวของเด็ก และช่วงเวลาที่ร่างกายของเด็กเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในระยะเวลาสั้นๆ ทั้งส่วนสูงและน้ำหนัก จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ช่วงวัยรุ่น เด็กจะมีการเพิ่มความสูงสูงสุด (Peak Pubertal Growth Spurt)
👧🏻 เด็กผู้หญิง 9-12 ปี >> ความสูงเพิ่ม 7-10 cm./ปี
🧒🏻 เด็กผู้ชาย 11-14 ปี >> ความสูงเพิ่ม 8-12 cm./ปี
***ความสูงข้างต้นเป็นความสูงโดยเฉลี่ย ความสูงที่เพิ่มขึ้นมากน้อย ขึ้นอยู่กับปัจจัยสุขภาพแต่ละบุคคล

▶️โดยรวมแล้วในช่วงนี้ เด็กผู้หญิงจะสูงขึ้นประมาณ 20-25 ซม. และในเด็กผู้ชายประมาณ 30 ซม.
▶️โดยอาจจะน้อยหรือมากกว่านี้ขึ้นกับปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ
▶️ไม่ว่าจะเป็นสารอาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกาย
▶️เพราะฉะนั้น ช่วงเวลาทองของการเจริญเติบโตจึงเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับการเพิ่มความสูง

🪐 Galaxy Wellness & Health Club มี Personal Trainer ที่พร้อมด้วยความสามารถ จะช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน พร้อมดูแลอย่างใกล้ชิด ป้องกันการบาดเจ็บในการออกกำลังกาย

—-----------------------------------------
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 📩 Inbox ได้เลยค่ะ

📍 สาขา สาทร Kronos Sathorn Tower ชั้น 25
☎️ Tel. 061-994-6611 หรือ 099-452-1177

📍 สาขา บางนา DESIGN VILLAGE BANGNA ชั้น 2
☎️ Tel : 094-991-8712 หรือ 094-918-4025

📍 สาขา วิภาวดี 18
☎️ Tel. 084-335-5307

📍 สาขา รังสิต โครงการ Jin Wellbeing County ชั้น 2-3
☎️ Tel. 094-969-3111



#ออกกำลังกาย #ฟิสเนส

ทรงพระเจริญ

3 มิถุนายน เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ พระบรมราชินี

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และพนักงาน Galaxy Wellness & Health Club

วันวิสาขบูชา
วันขึ้น ๑๕ ค่ำ เดือน ๖

เป็นวันที่เกิดเหตุการณ์สำคัญขึ้นในพระพุทธศาสนา 3 เหตุการณ์ด้วยกันคือ การประสูติ ตรัสรู้ และปรินิพพานของพระพุทธเจ้า

—-----------------------------------------
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 📩 Inbox ได้เลยค่ะ

📍 สาขา สาทร Kronos Sathorn Tower ชั้น 25
☎️ Tel. 061-994-6611 หรือ 099-452-1177

📍 สาขา บางนา DESIGN VILLAGE BANGNA ชั้น 2
☎️ Tel : 094-991-8712 หรือ 094-918-4025

📍 สาขา วิภาวดี 18
☎️ Tel. 084-335-5307

📍 สาขา รังสิต โครงการ Jin Wellbeing County ชั้น 2-3
☎️ Tel. 094-969-3111



#ออกกำลังกาย #ฟิสเนส

🛸🍷 𝔾𝕒𝕝𝕒𝕩𝕪 ℙ𝕣𝕚𝕧𝕒𝕥𝕖 ℂ𝕝𝕦𝕓 🍸🪐
⭐️ with ⭐️

📌 31 May 2026 📌
🪩 Mocktail ฟรี สำหรับ Member 🪩

👩🏻‍🚀 Cheat Day หนึ่งวันที่หลุดจากการทานคลีนมาทั้งอาทิตย์ ช่วยเพิ่มความสุขทางใจ และเป็นวิธีลดความอยากของหวาน หรือของที่ทานแล้วอ้วนอีกด้วย

💜 ข้อดีของการกำหนด Cheat Day 💜
✔️ฝึกวินัยในการเลือกทานอาหารและควบคุมน้ำหนัก
✔️หลอกกลไกร่างกายเวลาสั้นๆ ให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น
✔️ช่วยลดความเครียดจากการควบคุมน้ำหนัก
✔️ช่วยให้ไม่ตบะแตกกับการควบคุมอาหาร
✔️ผ่อนคลายความเครียดของร่างกาย ที่เกิดขึ้นแบบที่เราไม่รู้ตัว
✔️ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข

Cheat Day อย่างมีประสิทธิภาพไปกับเรา เพื่อบรรลุเป้าหมาย มีความสุขและสุขภาพดีไปพร้อมกัน
มา Enjoy ด้วยกันที่ Galaxy Wellness & Health Club

🪐 Galaxy Wellness & Health Club มีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลท่านอย่างใกล้ชิด จะช่วยแนะนำวิธีการป้องกันและดูแลสุขภาพอย่างมืออาชีพ ร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และตรวจเช็กความพร้อมของร่างกายของท่านเพื่อความปลอดภัยที่สุด

💪🏻 เปลี่ยนแปลงไปกับเรา เพื่อคุณในเวอร์ชั่นที่ดีกว่า 💫

🌌 𝙂𝙖𝙡𝙖𝙭𝙮 𝙒𝙚𝙡𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 & 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙡𝙪𝙗 🌌
⭐️ จักรวาลของคนรักสุขภาพ ใจกลางเมือง
⭐️ ครบทั้งคลาสออกกำลังกายแบบส่วนตัว
⭐️ โปรแกรมเสริมพัฒนาการและความสูงของเด็ก
⭐️ และศูนย์สุขภาพครบวงจรในที่เดียว

—-----------------------------------------
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 📩 Inbox ได้เลยค่ะ

📍 สาขา สาทร Kronos Sathorn Tower ชั้น 25
☎️ Tel. 061-994-6611 หรือ 099-452-1177

📍 สาขา บางนา DESIGN VILLAGE BANGNA ชั้น 2
☎️ Tel : 094-991-8712 หรือ 094-918-4025

📍 สาขา วิภาวดี 18
☎️ Tel. 084-335-5307

📍 สาขา รังสิต โครงการ Jin Wellbeing County ชั้น 2-3
☎️ Tel. 094-969-3111



#ออกกำลังกาย #ฟิสเนส