SOOK

📢มีงานดีมาบอก!!!

🎉 ชวนคุณพ่อคุณแม่และน้อง ๆ มาสนุกกับ “เทศกาลเล่นอิสระ” กรุงเทพเมืองเล่นได้ “เล่นให้เมืองยิ้ม” 😊

พบกับกิจกรรมเล่นอิสระสุดสร้างสรรค์ เติมรอยยิ้มและช่วงเวลาดี ๆ ให้ทั้งครอบครัว 💛
📍 วันอาทิตย์ที่ 10 พฤษภาคม 2569
🕐 เวลา 13.00 – 18.00 น.
📍 ห้องโถง สถานีกรุงเทพ (หัวลำโพง)

เปลี่ยน “หัวลำโพง” กลายเป็นลานเล่นกลางเมือง
ชวนเด็ก ๆ และทุกคนในครอบครัว มาสนุกกับ “เทศกาลกรุงเทพเมืองเล่นได้” ในธีม “เล่นให้เมืองยิ้ม”

วันอาทิตย์ที่ 10 พฤษภาคม 2569 ณ สถานีรถไฟกรุงเทพ (หัวลำโพง)

พบกับ “ลานเล่นอิสระ” พื้นที่ที่เด็กจะได้เล่น เรียนรู้ และใช้จินตนาการอย่างเต็มที่ พี่ ๆ เตรียมมุมเล่นมาเพียบ

- มุมเล่นผจญภัย
- เขาวงกตสุดสนุก
- รางสไลเดอร์มหาสนุก
- มุม Loose Parts ชวนคิด ชวนสร้างสรรค์
- รางลูกแก้ว
- กระเป๋าลาก
- มุมแต่งตัวแฟนซี
- มุมถักทอสายใยรัก
- มุมปลาหมึกหลากสี
- มุมโต๊ะอาหารแสนสวย
- มุมพาราชูท
- บ้านบอล
ฯลฯ

เพราะ “การเล่น” คือการเรียนรู้ที่สำคัญที่สุดของเด็ก และเมืองที่ดี คือเมืองที่เด็กสามารถเล่น เติบโต และมีความสุขได้ มาร่วมกันสร้าง “กรุงเทพเมืองเล่นได้” ไปด้วยกัน

เข้าร่วมงานฟรี! ตลอดบ่ายไปจนถึงเย็นเลยนะ (13.00 - 18.00 น.)

เทศกาลเล่นอิสระ กรุงเทพเมืองเล่นได้ “เล่นให้เมืองยิ้ม”😄
📍วันอาทิตย์ที่ 10 พฤษภาคม 2569
🕒เวลา 13.00 น.- 18.00 น.
📍ณ ห้องโถง สถานีกรุงเทพ (หัวลำโพง)

แล้วมาเล่นให้เมืองยิ้มไปด้วยกันนะ

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ทาง เพจมูลนิธิเพื่อการพัฒนาเด็ก

#กรุงเทพเมืองเล่นได้ #เล่นให้เมืองยิ้ม #เทศกาลเล่นอิสระ #มูลนิธิเพื่อการพัฒนาเด็ก #สสส

ประชาสัมพันธ์
ได้เวลาแล้ว! ปิดเทอมนี้มาเล่นอิสระที่ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ (สสส.) 🎉

ชวนน้อง ๆ วัย 3–9 ปี ร่วมกิจกรรมดี ๆ จาก ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ
ร่วมกับ มูลนิธิเพื่อการพัฒนาเด็ก

เปิดพื้นที่ให้น้องหนู ๆ ได้ปล่อยพลังความคิดสร้างสรรค์
เล่นอย่างอิสระ และเรียนรู้ผ่านกิจกรรม Free Play
เพราะ “การเล่น” คือรากฐานสำคัญของพัฒนาการและความสุขของเด็ก 💛

สนใจคลิกดูรายละเอียดและลงทะเบียนได้ที่ลิงก์ด้านล่างเลย

#ปิดเทอมนี้ #เล่นอิสระ #พัฒนาการเด็ก #ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ #สสส

SOOK Enterprise ขอขอบคุณทุกการติดตามตลอดมา และขอแจ้งการงดจำหน่ายชั่วคราว

เพื่อปรับโฉมผลิตภัณฑ์และกิจกรรมเพื่อสุขภาวะใหม่ ฝากติดตาม SOOK และ สสส.
แล้วพบกันใหม่..เร็ว ๆ นี้

#สสส

กินผักหลากสี ส่งผลดีกว่าที่คิด :)

ชะลอวัย
สร้างภูมิคุ้มกัน
ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้
ช่วยดูแลลำไส้และใยอาหาร
ต่อต้านอนุมูลอิสระ

เพิ่มผักในมื้ออาหารทีละนิด เผื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

#สสส

3 อาหารสุขภาพใกล้ตัว
ที่ช่วยให้นอนหลับสบาย

นมวัว ซึ่งมีไขมันกับโปรตีนช่วยให้ระดับน้ำตาลไม่แกว่งกลางคืน

ชาคาโมมายล์ จะช่วยลดความกังวล ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย

กล้วย มี magnesium และ potassium ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการเกร็ง

เพราะการนอนหลับที่มีคุณภาพ คือช่วงเวลาสำคัญ ที่
ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเอง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างความแข็งแรงจากภายใน

#สสส

ลดน้ำตาล ลดโรค
บริโภคน้ำตาล ไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน

ลดการเสี่ยงโอกาสเกิดโรคเบาหวาน
เลือกเครื่องดื่มที่ได้ความหวานจากผลไม้แท้ โดยไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม

#สสส

เลือกรองเท้าวิ่งสำคัญกว่าที่คิด

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำคัญเพราะ หากเลือกผิดอาจทำให้วิ่งแล้วบาดเจ็บ

SOOK รวม 5 เคล็ดลับง่ายๆ ในการเลือกรองเท้า
สำหรับเริ่มวิ่ง
✔️ส่วนหุ้มส้นต้องสูง มีแผ่นนุ่มรองรับรองเอ็นร้อยหวาย
✔️บริเวณส้นรองเท้าต้องเป็นรูปมน รองรับส้นเท้า
✔️ลิ้นรองเท้าต้องบุให้นุ่มปิดส่วนบนฝ่าเท้าได้หมด
✔️พื้นรองเท้าด้านในต้องเสริมให้นูนรับกับอุ้งเท้า
✔️เชือกผูกรองเท้าไม่ควรยาวจนเกินไป

แล้วเริ่มออกวิ่งเพื่อสุขภาพดี ไปด้วยกัน :)

#สสส

แค่พักผ่อนให้เพียงพอก็ห่างไกลโรค NCDs และโรคอื่นๆอีกมากมาย

ไกลเบาหวาน
ไม่อ้วนลงพุง
ความดันไม่สูง
ช่วยลดควมเครียด
เสริมภูมิคุ้มกัน

#สสส

คลิปสั้นทำให้ เด็กสมาธิสั้น
ในช่วงวัยพัฒนาการ

ในช่วงวัยที่สมองกำลังเติบโตเด็กๆ ต้องการ “เวลาโฟกัส”
เพื่อฝึกการคิด การรอ และการจดจ่อ

คลิปสั้นที่เปลี่ยนเร็ว
และมีระยะเวลาสั้นจะทำให้
เด็กไม่รู้จักการอดทนรอ ซึ่งเป็นทักษะสำคัญ
ในการใช้ชีวิตสังคม และจดจ่อได้น้อยลง
ในช่วงสำคัญของการวัยแห่งการเรียนรู้

เพื่อพัฒนาการที่เหมาะสม
พ่อแม่จึงควร “จำกัดการใช้หน้าจอ” ให้เด็กๆดูอย่างมีขอบเขต เพื่อพัฒนาการตามช่วงวัยที่เหมาะสม

#สสส

เด็กเล็ก
กลุ่มเสี่ยงภัยฝุ่น PM 2.5

เพราะฝุ่นส่งผลเสียต่อ
การทำงานของ ระบบหายใจ ปอด สมองและพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็กๆ

วิธีดูแลป้องกัน
✅ ปิดประตู หน้าต่าง
✅ ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ
✅ เลือกหน้ากากอนามัยที่ขนาดเหมาะสมกับเด็กๆ

#สสส