Mind-body exercises and tourism

Myofascial pain syndrome คนไทยรู้จักกันดี คือ Office syndrome เป็นโรคปวดกล้ามเนื้อที่ติดอันดับ Top 5 เกี่ยวกับโรคที่เป็นอาการปวดเรื้อรัง มีจุดกดเจ็บ (Trigger points) บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง แขนและมือ Refer ถึงกล้ามเนื้อศีรษะทำให้ปวดหัว อย่างไรก็ตามในปัจจุบันมีแนวทางในการบำบัด รักษารวมถึงการป้องการอาการปวดนี้ ด้วยการเล็งเห็นในประเด็นปัญหาสุขภาพดังกล่าวทาง .live จึงได้จัดกิจกรรม ใน Topic นี้ขึ้น และต้องขอขอบพระคุณมากๆ ในโอกาสที่ได้เชิญ ครูบอย (Natthapong Seepika) ได้มีส่วนร่วมในการเป็นผู้ไขข้อสงสัย และแบ่งปันความรู้ อีกทั้งเทคนิคการดูแลตนเอง เพื่อนำกลับไปดูแลตนเอง และคนใกล้ชิด อย่างถูกต้อง เหมาะสมและตรงจุด ภายในงานนอกจากจะได้รับฟังสาระเชิงบรรยายแล้ว ยังได้ร่วมทดลองฝึกโยคะและดนตรีบำบัด ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและยืดคลายกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการเต้นซุมบ้า เพื่อให้กล้ามเนื้อกระฉับกระเฉงอีกด้วยครับ