A holistic wellness destination in Bangkok: yoga, fitness, massage therapy, and café — “Bangkok’s hidden holistic gem”
Kri Yoga system designed by Master Kamal, 1 of 8 The Greatest Indian Yoga Guru in the world
28/08/2026
สิงหาคมกำลังจะผ่านไป แต่ความทรงจำดีๆ ยังอยู่นะ 🤍🌿
นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของ KRI Wellness Living ยังมีกิจกรรม เวิร์กชอป คลาสพิเศษ และประสบการณ์ใหม่ ๆ รอทุกคนอยู่
สนใจเข้าร่วมคลาส Yoga • Fitness • Reformer Pilates • Recovery & Wellness หรือจัดกิจกรรมกับเรา
Inbox Facebook
LINE OA :
โทร. 091-767-2406
KRI Wellness Living ถนนสุขุมวิท 103 (อุดมสุข 34)
Move • Breathe • Connect
🏋️♂️ Weight Training VS Cardio ต่างกันยังไง? อยากลดน้ำหนักควรเลือกเล่นแบบไหนดี? 🏃♀️
หลายคนยังสงสัยว่าการออกกำลังกาย 2 แบบนี้ให้ประโยชน์ต่างกันอย่างไร วันนี้โค้ชภราดร จาก KRI8FITNESS (อุดมสุข 34) มีคำตอบมาฝากครับ!
💪 Weight Training: เน้นสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลีนขึ้นแบบระยะยาว 🫀 Cardio: เน้นฝึกหัวใจและปอด เพิ่มความอึด ทนทาน และช่วยเผาผลาญพลังงาน
❓ คำถามยอดฮิต: อยากลดน้ำหนัก/ลดความอ้วน ควรเล่นอะไร? 👉 คำตอบคือ: ควรเล่นควบคู่กันไปครับ! แนะนำให้เล่นเวทเทรนนิ่งก่อน แล้วต่อด้วยคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มความเข้มข้นและประสิทธิภาพในการเผาผลาญสูงสุด 🔥
ใครอยากเริ่มออกกำลังกายอย่างถูกวิธี มีเทรนเนอร์ดูแลใกล้ชิด แวะมาหากันได้ที่ KRI8FITNESS อุดมสุข 34 นะครับ!
นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของ KRI Wellness Living ยังมีกิจกรรม เวิร์กชอป คลาสพิเศษ และประสบการณ์ใหม่ ๆ รอทุกคนอยู่
สนใจเข้าร่วมคลาส Yoga • Fitness • Reformer Pilates • Recovery & Wellness หรือจัดกิจกรรมกับเรา
Inbox Facebook
LINE OA :
โทร. 091-767-2406
KRI Wellness Living ถนนสุขุมวิท 103 (อุดมสุข 34)
Move • Breathe • Connect
เบื่ออกไก่ กินอะไรแทนได้บ้าง? 🤔💡
PT Thavis มีคำตอบ! เหตุผลที่อกไก่เป็นฮีโร่ของสายฟิต เพราะ ราคาถูกที่สุดเมื่อเทียบกับปริมาณโปรตีนที่ได้รับ
แต่ถ้ากินจนฝืดคอแล้ว สามารถสลับไปกินโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ตัวอื่นแทนได้เลย: 🥩 เนื้อหมู (สันใน / สันนอก) 🥩 เนื้อวัว 🦐 กุ้ง
แค่เลือกส่วนที่ไขมันน้อย ก็ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีไม่แพ้กันครับ!
#ออกกำลังกาย #สายสุขภาพ #โภชนาการ
นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของ KRI Wellness Living ยังมีกิจกรรม เวิร์กชอป คลาสพิเศษ และประสบการณ์ใหม่ ๆ รอทุกคนอยู่
สนใจเข้าร่วมคลาส Yoga • Fitness • Reformer Pilates • Recovery & Wellness หรือจัดกิจกรรมกับเรา
Inbox Facebook
LINE OA :
โทร. 091-767-2406
KRI Wellness Living ถนนสุขุมวิท 103 (อุดมสุข 34)
Move • Breathe • Connect
“20 hours in — and the way we understand the body has already changed.
From Advanced Yoga Therapy to Rope Therapy and Body Alignment, this International Master Class wasn’t just about technique. It was about learning to listen — to breath, to tension, to what the body has been holding onto.
Grateful for every hour, every stretch, every hand that guided us there.
KRI Wellness Living
12/08/2026
ในท่วงท่าแห่งความสงบ ลมหายใจเข้าคือนำพาพลังงานบวก ลมหายใจออกคือนึกถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของแม่ แม่คือแรงบันดาลใจแรกที่สอนให้เราเติบโตด้วยความสมดุล ยืดหยุ่นแต่ไม่เคยหักโหม สุขภาพดีไปด้วยกันในทุกๆ วันนะคะ
สนใจเข้าร่วมคลาส Yoga • Fitness • Reformer Pilates • Recovery & Wellness หรือจัดกิจกรรมกับเรา
Inbox Facebook
LINE OA :
โทร. 091-767-2406
KRI Wellness Living ถนนสุขุมวิท 103 (อุดมสุข 34)
Move • Breathe • Connect
Where the city goes quiet. Save the book link from bio
11/08/2026
A beautiful evening in motion ✨
Recap from our special class, Tai Chi Fusion Yoga, led by Linmin — lululemon Ambassador.
การผสมผสานระหว่างพลังที่สงบนิ่งของไทชิ เข้ากับลมหายใจ ความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวอย่างมีสติของโยคะ ทุกจังหวะจึงทั้งอ่อนโยน ไหลลื่น และเปี่ยมด้วยพลังจากภายใน
Linmin เคยนำคลาสรูปแบบนี้ให้กับผู้เข้าร่วมกว่า 800 คนในประเทศจีน และครั้งนี้ เรารู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้ต้อนรับเธอและแบ่งปันประสบการณ์พิเศษนี้ร่วมกับ KRI Community
Thank you, Linmin, and everyone who moved, breathed and shared this beautiful energy with us. 🤎
Move with ease. Breathe with awareness. Find strength in stillness.
Line :
Call : 091-767-2406
เริ่มต้นเช้าวันเสาร์อย่างมีคุณภาพไปกับ Sunrise Club คอมมูนิตี้ที่พร้อมเติมเต็มพลังงานดีๆ และสร้างบาลานซ์ให้ชีวิต
สัมผัสประสบการณ์การดูแลตัวเองอย่างล้ำลึกผ่าน 3 สเต็ปที่จะปลุกทุกมิติในตัวคุณ:
🏃♂️ Run — ออกสตาร์ทเช้าวันใหม่ด้วยจังหวะที่ลงตัว
ฮ Stretch — คลายความเหนื่อยล้า คืนความยืดหยุ่นให้ร่างกายและจิตใจ
🧊 Ice Bath — รีเซ็ตระบบประสาท ฟื้นฟูเซลล์อย่างล้ำลึก และปลุกความสดชื่นสูงสุด
เติมเต็มวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณด้วยพลังบวก มิตรภาพที่อบอุ่น และการลงทุนกับสุขภาพที่ดีที่สุด
เพราะทุกเช้าวันใหม่... คือโอกาสในการรังสรรค์ตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม 🤍
💬 สำรองที่นั่งและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง LINE:
นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของ KRI Wellness Living ยังมีกิจกรรม เวิร์กชอป คลาสพิเศษ และประสบการณ์ใหม่ ๆ รอทุกคนอยู่
สนใจเข้าร่วมคลาส Yoga • Fitness • Reformer Pilates • Recovery & Wellness หรือจัดกิจกรรมกับเรา
Inbox Facebook
LINE OA :
โทร. 091-767-2406
KRI Wellness Living ถนนสุขุมวิท 103 (อุดมสุข 34)
Move • Breathe • Connect
| จันทร์ | 07:00 - 21:00 |
| อังคาร | 07:00 - 21:00 |
| พุธ | 07:00 - 21:00 |
| พฤหัสบดี | 07:00 - 21:00 |
| ศุกร์ | 07:00 - 21:00 |
| เสาร์ | 07:00 - 18:00 |
| อาทิตย์ | 07:00 - 18:00 |