CORE Wellness Salon

เบื้องหลังความสตรองเช้าวันศุกร์ค่ะ 🤣 ฝึกโยคะ 1 ชม. จบปุ๊บ ก็กระโดดลงบ่อน้ำแข็งรับความสดชื่นบนดาดฟ้าซะเลย สบายตัวสุดๆ วันนี้ทุกคนมีวิธีปลุกพลังก่อนลุยงานยังไงบ้างคะ แวะมาแชร์กันหน่อยเร็ว!

"เพราะร่างกายที่สมดุล คือบ้านที่น่าอยู่ที่สุดของจิตใจ✨"

ตลอดระยะเวลากว่า 10 ปีที่เราเติบโตมาด้วยกันในฐานะ Happy Yoga... ความเชื่อมั่นใน "ความเชื่อมโยงของกายและใจ" (Mind-Body Connection) ยังคงเป็นรากฐานที่หนักแน่นเสมอมา

วันนี้... เราก้าวไปอีกขั้น สู่การเป็น "CORE Wellness Salon]" ศูนย์รวมสุขภาวะองค์รวมระดับพรีเมียมแบบครบวงจร (Holistic Longevity Wellness) ในหัวหิน

สะท้อนถึงสุนทรียภาพแห่งความตระหนักรู้ที่เราพร้อมส่งมอบ ผ่านบริการที่คัดสรรมาอย่างประณีต:

🍃 CORE & Postural classes: เจาะลึกกล้ามเนื้อแกนกลางและสรีระ ด้วย Private Yoga/Pilates (Private 1-on-1 & Small Group)

🧊 Premium Recovery: Ice bath, ตู้อบซาวน่า เพื่อปลดปล่อยความเครียดและฟื้นฟูร่างกายระดับลึก

🥗 Holistic Nutrition: อาหาร Organic, ชาเขียวพรีเมียม และที่ปรึกษา Anti-Aging เพื่อความอ่อนเยาว์จากภายใน

สำหรับนักเรียนเก่าทุกท่าน... ครูคนเดิม บรรยากาศที่อบอุ่นยังคงอยู่เช่นเดิม เพิ่มเติมคือมิติการดูแลที่ครบวงจรและลึกซึ้งยิ่งขึ้นค่ะ

📌 เปิดรับนัดหมายล่วงหน้าเพื่อความเป็นส่วนตัวสูงสุด (By Appointment Only)
👉 ทักแชท Inbox เพื่อปรึกษาและสำรองเวลาส่วนตัวของคุณวันนี้

พรุ่งนี้เปิดเทอมนะคะ

Streching แบบเข้มข้นก่อนลาไปปฏิบัติธรรม 1 อาทิตย์ค่ะ

2 ปีที่แล้ว ครูเดียร์ตรวจพบเนื้องอกในสมอง..

อยู่ดีๆ วันหนึ่งหูขวาก็ดับไม่ไดยินอะไรเลย หมอรักษาตามขั้นตอนด้วยการฉีดสเตยรอยด์เพราะคิดว่ามีการอักเสบ ฉีดไป 2 เข็มให้ทำ MRI ค่ะ! มีเนื้องอกขนาด 2 อยู่บนเส้นประสาท ทำให้หูขวาไม่ได้ยิน นี่คือสิ่งที่หมอบอก..
แต่ที่หมอบอกเพิ่มในอีก 2 ปีต่อมาคือ มันกดเส้นประสาทบนใบหน้า หน้าด้านขวาอาจจะหนักๆ ที่สำคัญ การทรงตัวจะมีปัญหา

อาจจะจริงของหมอ เรารู้สึกอย่างที่หมอบอกทุกอย่าง แต่การทรงตัวของเรามีปัญหาน้อยมาก อาจเพราะ เราฝึกโยคะมานาน ฝึกการทรงตัวมาตลอด น่าจะ 20 ปีเห็นจะได้ ปัญหานี้เลยไม่เป็นปัญหา..

การที่เราจะมีการทรงตัวได้ดีนั้นต้องประกอบไปด้วยความแข็งแรงของร่างกายหลายส่วน ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหรือ core muscle เท่านั้นนะคะ แต่ถ้าแข็งแรงอย่างเดียว กล้ามเนื้อก็จะตึง ทำให้เรารู้สึกปวดเมื่อย ไม่สบายตัวได้ แต่โยคะให้ทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน คนฝึกโยคะจะเข้าใจ

กล้ามเนื้อก็เหมือนความรัก ต้องดูแล ค่อยๆ เพิ่มเติมทีละนิดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงค่ะ

ใครอ่านมาถึงตรงนี้ เราอยากชวนมาฝึกโยคะกัน มันดีจริงๆ นะ

ครูเดียร์